10 manieren om niet te zweten van de kleine dingen zullen je gelukkiger maken
Hoe de kleine dingen niet zweten? Is het je opgevallen hoe sommige mensen de kleine irritaties in het leven gewoon van zich afschudden, terwijl anderen bij het minste probleem van de baan lijken te vliegen? Welnu, we hebben allemaal onze vrije dagen, waarop we prikkelbaarder zijn dan normaal, maar je constant zorgen maken over de kleinste dingen is niet alleen contraproductief, het kan ook je gezondheid aantasten. Als je je schuldig maakt aan het maken van bergen van molshopen, lees dan deze tien manieren waarop het niet zweten van de kleine dingen je leven zal verbeteren en je gelukkiger zal maken:
1. Het zal je leven verlengen
Hier is een goede reden om te stoppen met zweten van de kleine dingen:het zal je helpen om langer te leven. Een recent onderzoek in Oregon wees uit dat oudere mannen die zich zorgen maken over de kleine dingen een korter leven leiden dan mannen die dat niet doen. Iedereen heeft in zijn leven te maken met ongeveer evenveel irritaties, maar het gaat erom hoe je ermee omgaat.
2. Het vermindert stress
Het spreekt vanzelf dat je de hele tijd zorgen maken stress zal veroorzaken, maar wist je dat geobsedeerd raken door de kleine dingen kan leiden tot hartaandoeningen en andere problemen? Mensen die constant de kleine dingen zweten, hebben een veel hogere bloeddruk dan degenen die dingen loslaten, en dat kan leiden tot het ontstaan van hart- en vaatziekten.
3. Mensen zullen je leuker vinden
U zult waarschijnlijk meer vrienden maken als u zich ook geen zorgen meer maakt. Het kan heel vervelend zijn om een vriend te hebben die constant van het ergste uitgaat en dingen buiten alle proporties opblaast. Als je het te vaak doet, zullen mensen niet zoveel tijd met je willen doorbrengen.
4. Je krijgt meer slaap
Als je de kleine problemen snel in bed legt, zul je merken dat je ook een stuk beter slaapt als je naar bed gaat. Het is niet alleen dat u zich 's nachts geen zorgen hoeft te maken; het is ook dat je over het algemeen een rustiger persoon zult zijn en je dus gemakkelijker zult kunnen ontspannen.
5. Het zal je concentratie verbeteren
Als je van die probleempjes af bent die in je hoofd rondspoken, kun je je veel beter concentreren op de belangrijke dingen. Dat zal je helpen te genieten van wat er om je heen gebeurt, van tv kijken tot praten met een vriend, omdat je geest volledig gefocust zal zijn op wat je aan het doen bent.
6. Je wordt meer een optimist
Als je eenmaal hebt geleerd om de kleine teleurstellingen weg te lachen, zul je een veel optimistischer kijk op het leven krijgen. Je zult in staat zijn om naar dingen uit te kijken, in plaats van aan te nemen dat ze verkeerd zullen gaan, en dat anticiperen op geweldige dingen die komen gaan, een geweldig gevoel is.
7. Je wordt zelfverzekerder
De constante piekeraar is meestal ook geen erg zelfverzekerd persoon en dit kan hen ervan weerhouden om te socializen en verder te gaan in het leven. Als je de kleine dingen leert, zoals of iemand je wel of niet leuk vindt, heb je meer vertrouwen om met mensen te praten en nieuwe vrienden te maken.
8. U kunt andere mensen beter helpen
Als je eenmaal je eigen obsessieve piekeren hebt overwonnen, ben je in een veel betere positie om andere mensen hulp en advies te bieden. Je zult je realiseren dat iedereen zorgen en problemen heeft, maar door je eigen zorgen niet op te bouwen tot meer dan ze in werkelijkheid zijn, kun je meer hulp bieden aan iemand die het echt nodig heeft. Iemand kunnen helpen zal je veel meer geluk en voldoening geven dan constant om hun hulp te vragen.
9. Je gaat op een constructieve manier naar problemen kijken
Gelukkige mensen zijn niet degenen die geen problemen hebben, het zijn degenen die hun problemen op een andere manier zien dan jij. Wanneer je je dit realiseert, zul je in moeilijke tijden kansen zien die je anders zou hebben gemist, en zul je begrijpen dat van fouten kan worden geleerd.
10. Je lost grote problemen sneller op en je wordt gelukkiger
Voor de grote trui is elk probleem een groot probleem en elke kleine irritatie een enorme ergernis. Dit betekent dat ze niet de energie en moeite steken in het oplossen van de echt grote problemen in hun leven. Dit creëert een viskeuze cirkel en het ene probleem stapelt zich op het andere op. Door niet te zweten van de kleine dingen, kun je prioriteiten stellen voor wat er echt moet gebeuren en daardoor word je een veel gelukkiger mens.
Hoe de kleine dingen niet zweten? Heb je een paar tips om te delen?
Blijf gezond en wees gelukkig!