Hoe maak je je leven beter? 10 slechte gewoonten die je moet stoppen om je leven beter te maken
Er is geen mens zonder een slechte gewoonte. Deze gedachte zou de meesten van ons een goed gevoel over onszelf geven - het is altijd fijn om te weten dat je niet uniek bent op een slechte manier, toch? Maar de waarheid is dat slechte gewoonten ons een ongelukkig gevoel geven. Het goede nieuws is dat ze kunnen worden aangepakt. Het vergt alleen een beetje vastberadenheid. Hier zijn 10 gewoonten die je zou moeten overwegen om te stoppen voor een beter, gelukkiger leven:
Er is meer dan één reden waarom velen van ons gewoonlijk te veel eten - misschien hebben we als kinderen geleerd om nooit eten op het bord te laten, misschien zijn we overbelast op het werk en is het eten van troostmaaltijd de enige manier om hiermee om te gaan, noem maar op het. Maar te veel eten draagt alleen maar bij aan stress, net zoals het bijdraagt aan je gewicht. Dat zou voldoende reden moeten zijn om een alternatieve manier te vinden om met stress om te gaan.
Naast illegale drugs, waar we het hier niet over hebben, hebben velen van ons de gevolgen van te veel wijn of te veel sigaretten op meer dan één ochtend gevoeld. Ja, wijn is goed voor je, maar met mate. Sigaretten zijn niet goed voor je, al zou je er niet van doodgaan. Probeer de volgende keer dat je uitgaat een paar drankjes te drinken en kijk of een helder hoofd de volgende ochtend een goede reden is om te stoppen met binging.
Oké, geef toe:hoeveel tijd besteed je elke dag aan Facebook, Twitter of een ander sociaal netwerk? Het is tegenwoordig voor veel mensen een soort verslaving geworden en verslavingen zijn per definitie slechte gewoonten. Waarom zou je geen experiment doen:noem vijf dingen op die je graag doet, behalve rondhangen op Twitter. Kun je geen vijf dingen bedenken om offline te doen? Probeer het dan voor drie. Je kunt er zeker van zijn dat deze drie dingen veel meer voldoening geven dan het bladeren door statussen en promotieberichten voor dingen die je niet wilt of nodig hebt.
Er is tegenwoordig een andere verslaving die zijn lelijke kop opsteekt, en de naam zou 'tv-show binging' moeten zijn. Er zijn zoveel shows om uit te kiezen dat het op de een of andere manier onmogelijk is geworden om er geen te kijken. En dan begin je steeds meer aan je volglijst toe te voegen, totdat dat alles is waar je aan kunt denken. En je begint het allemaal heel persoonlijk te nemen (weet je hoeveel anti-Steven Moffat-clubs er zijn?) Nogmaals:denk aan gematigdheid.
Speel je Candy Crush Saga? Ga je liever naar Candy Crush dan naar de film of het lezen van een boek? Wat is er gebeurd met de goede oude zoektochtspellen die mensen strategisch denken, patroonherkenning en mentale flexibiliteit leerden? En nee, Candy Crush leert je niet al deze dingen, eerlijk gezegd. Er is niets mis mee om het te spelen, maar laat het je leven niet overnemen.
Hoe je leven beter maken? Stop met de obsessie voor gezond leven! Dat is geen grap. Er zijn duizenden mensen die aan niets anders kunnen denken dan of alle ingrediënten van hun lunch voldoende biologisch en koolstofarm zijn, of dat ze hun fitnessregime met nog een half uur moeten verhogen. Obsessie is beslist niet gezond, wat het nogal ironisch maakt, nietwaar?
Er is absoluut niets mis met modebewust zijn. Dat gezegd hebbende, het kopen van 10-inch platform stiletto's waar je niet echt op kunt lopen, alleen omdat ze allemaal razend zijn, is geen voorbeeld van modebewustzijn, het is een voorbeeld van blindelings een voorbijgaande rage volgen die je in het ziekenhuis zou kunnen doen belanden met een gebroken enkel. Als je erop kunt lopen - geen probleem, neem dan twee paar.
Nogmaals, werken is op zich geen slechte gewoonte, maar overwerken is dat zeker wel. Wat de reden ook is - loopbaanontwikkeling, geld, roem - 60 uur per week op kantoor doorbrengen, zal je waarschijnlijk niet de voldoening geven waar je naar hunkert. Simpel gezegd, we hebben allemaal een balans nodig tussen werk en privé, zelfs als we de baan hebben waar we altijd van hebben gedroomd.
Hoe je leven beter maken? Bedenk of je roddels over beroemdheden in je leven wel of niet nodig hebt. Moet je echt, serieus weten hoe vaak je favoriete beroemdheid haar ondergoed verwisselt? Natuurlijk niet, je wilt gewoon zien hoe dicht bij - of ver van - gewone mensen de sterren zijn. Bekijk het zo:diep van binnen zijn we allemaal mensen, sterren en gewone mensen. De rest zijn voordelen en eigenaardigheden.
Dit is misschien wel een van de ergste gewoonten waarmee we te maken hebben. In een baan blijven die je haat, maar die de rekeningen betaalt, of in een relatie blijven die nergens toe leidt, kan je volkomen ellendig en permanent maken. Het goede nieuws is dat het volledig binnen uw macht ligt om een einde te maken aan een dergelijke situatie. Je geluk is tenslotte jouw verantwoordelijkheid, en dat is een heel bevrijdend idee.
Zet nu je telefoon uit, verlaat Facebook en ontspan.
Hoe kunt u uw leven beter maken?
Blijf gelukkig!