10 dingen succesvolle mensen doen voordat ze gaan slapen
Wil je een succes worden? Als je dat doet, lijkt het erop dat wat je doet, net voordat je gaat slapen, net zo belangrijk is als wat je overdag doet. Dus als je van de ene op de andere dag een succes wilt worden, lees dan deze tien dingen die succesvolle mensen doen voordat ze 's nachts hun ogen sluiten:
1. Ze weten wanneer ze moeten stoppen
Het eerste dat u moet weten over succesvolle mensen, is dat ze weten wanneer ze ermee moeten stoppen. Er zal altijd nog een e-mail zijn om te lezen of nog een alinea om te schrijven, maar succesvolle mensen weten hoe ze een streep onder hun werkdag moeten trekken en stoppen gewoon met werken.
2. Ze krijgen wat quality time met hun dierbaren
Als ze de computer hebben uitgezet en de pen hebben neergelegd, halen succesvolle mensen het meeste uit hun tijd met familie en vrienden. Als ze zeggen dat ze een verhaal aan hun kinderen zullen voorlezen, dan zullen ze het ook voorlezen, omdat ze de waarde van vrije tijd kennen, evenals een productieve werkdag.
3. Ze verzadigen hun geest met de kennis
Succesvolle mensen lezen vaak graag boeken voordat ze gaan slapen. Ze begrijpen dat je nooit alles kunt weten, dus zijn ze meestal enthousiaste lezers. Als ze een hoofdstuk uit een goed boek lezen voordat ze gaan slapen, leren ze elke dag iets nieuws en het helpt ook om te ontspannen.
4. Ze branden de kaars niet aan beide uiteinden...
... of met andere woorden, succesvolle mensen blijven niet te laat op. De enige gemakkelijke manier waarop u overdag 100% effectief kunt zijn, is door de nacht ervoor een goede nachtrust te krijgen. Als je de kaars aan beide kanten brandt, denk je misschien dat je meer gedaan krijgt, maar op de lange termijn bereik je niet zoveel.
5. Ze maken zich klaar voor morgen
Je slaapt een stuk beter als je morgen al gepland hebt. Je kleren zijn gestreken, je weet welke trein je neemt en je weet wie je ontmoet. Het enige wat je hoeft te doen, is opstaan en gaan!
6. Ze beoefenen meditatie, gebed of ontspanning
Veel succesvolle mensen zeggen dat ze bemiddelen of bidden; het verheldert hun geest en ontspant hen, voordat ze gaan slapen. Een minuut of tien alleen, om te relaxen, te focussen en na te denken, zal helpen om je batterijen op te laden voor de volgende dag.
7. Ze merken en waarderen het succes van de dag
Voordat ze gaan slapen, maken succesvolle mensen vaak een mentale lijst van hun prestaties van die dag. Dit hoeven geen grote commerciële successen te zijn, het kan gewoon een goede daad zijn, maar ze erkennen wel wat ze goed hebben gedaan.
8. Ze visualiseren het beste van morgen
Je kunt niet op elk moment plannen, maar je kunt je wel voorstellen hoe je dag eruitziet. Als u visualiseert wat u de volgende dag moet doen en nadenkt over positieve resultaten, krijgt u meer vertrouwen om alles aan te pakken wat zich voordoet.
9. Ze schrijven een takenlijst op en maken zich dan geen zorgen meer over dingen die ze moeten doen
Als u vlak voordat u gaat slapen een korte 'to do'-lijst maakt, voorkomt u dat u in bed ligt te woelen en te draaien en na te denken over alle dingen die je hebt het niet gedaan. Schrijf het op, en dan kun je het voor de nacht vergeten en het zal je 's ochtends niet meer ontgaan.
10. Ze maken zich 's nachts geen zorgen
Succesvolle mensen weten dat de avond bedoeld is om te ontspannen, de nacht om te slapen en dat morgen weer een dag is. Ze proberen de dag altijd positief af te sluiten en eventuele problemen uit hun hoofd te zetten, omdat de problemen morgen kunnen worden opgelost.
Wat doen succesvolle mensen nog meer voordat ze gaan slapen?
Blijf tevreden!