10 tips om met eenzaamheid om te gaan
Zelfs als je in een van de drukste steden ter wereld woont, kun je je nog steeds eenzaam voelen. Sterker nog, dat kan eenzaamheid nog verschrikkelijker maken. Je eenzaam voelen is echter geen ongewoon gevoel, en het is volkomen natuurlijk. De meeste mensen voelen zich op een bepaald moment in hun leven eenzaam en verlaten, dus hier zijn tien tips om eenzaamheid te bestrijden:
1. Begrijp wat eenzaamheid is
Verwar een gevoel niet met een feit. Eenzaamheid is meer een gevoel dan een feit. Eenzaamheid wordt vaak veroorzaakt door iets dat een slecht geheugen heeft opgeroepen, in plaats van het feit dat je echt alleen bent, het zijn de hersenen die overuren maken en proberen dingen te begrijpen, maar het feit is dat je waarschijnlijk niet echt alleen bent.
2. Leer je gedachten te beheersen
Een andere tip om met eenzaamheid om te gaan, is om te leren je eigen gedachten te beheersen en ze uit te dagen. Kijk in je eigen hart, want je eenzaam voelen kan vaak verward worden met gevoelens van ontoereikendheid. Richt je geest op de dingen waar je het beste in bent en begin weer in jezelf te geloven, en op die manier kun je het vertrouwen opbouwen om weer contact met andere mensen te maken.
3. Lees meer
Lezen lijkt misschien een eenzaam tijdverdrijf, maar het kan je helpen nieuwe dingen te ontdekken en je meer zelfvertrouwen te geven. Je kunt zoveel leren van lezen en het zal je de motivatie geven om actie te ondernemen en je leven meer voldoening te geven.
4. Wees niet bang om weer in contact te komen met oude vrienden
Een andere goede tip over hoe om te gaan met eenzaamheid is eenvoudig:kom weer in contact met oude vrienden; je hebt niets te verliezen. Je hebt vrienden die slechts een e-mail of een telefoontje verwijderd zijn, en het enige dat je tegenhoudt, ben jij. Dat je elkaar al een tijdje niet hebt gesproken, betekent niet dat ze je zijn vergeten, dus pak de telefoon, zet je laptop aan en neem weer contact met ze op.
5. Wees niet bang om je vriendschapskring uit te breiden
Je kunt nieuwe vrienden vinden op de meest onverwachte plaatsen, dus schroom niet voor vreemden. Je wilt niet willekeurig mensen op straat benaderen, maar als iemand vriendschappelijk zijn hand uitsteekt, ren dan niet weg, want deze keer kan het echt zijn.
6. Probeer te schrijven
Onze volgende tip over hoe om te gaan met eenzaamheid is om te proberen te schrijven. Schrijven is een geweldige manier om je emoties te uiten. Probeer op papier of op uw laptop de emoties die u voelt op te schrijven, en het zal u helpen beter te begrijpen wat er in uw eigen geest omgaat. Het hoeft geen proza te zijn dat een literair meesterwerk waardig is; het is gewoon een geweldige manier om je gevoelens de vrije loop te laten en ze beter te begrijpen.
7. Houd jezelf bezig
Een andere goede suggestie om met eenzaamheid om te gaan, is door jezelf bezig te houden. Als er iets is waardoor je je eenzaam voelt, dan is het verveling. Thuis zitten, stilstaand bij je problemen, zal de dingen alleen maar erger maken, dus doe iets, wat dan ook, om je geest bezig te houden en je zult je een stuk minder eenzaam voelen.
8. Begrijp dat je geen mensen nodig hebt om gelukkig te zijn
Er staat nergens in de 'Handleiding van het leven' dat je altijd bij andere mensen moet zijn om gelukkig te zijn. Veel mensen zouden graag wat tijd alleen willen hebben. Je hoeft niet in een menigte te zijn om plezier te hebben, want de beste vriend die je ooit kunt hebben, ben jijzelf.
9. Neem wat hobby's op
De volgende tip over hoe om te gaan met eenzaamheid is om lessen te volgen in een nieuwe hobby en je zult snel mensen vinden met wie je gemeenschappelijke interesses hebt. Je kunt een nieuwe hobby beginnen, gewoon omdat je het leuk vindt en, als je nieuwe vrienden maakt, dan is dat prima en het is een bonus, maar als je dat niet doet, dan is dat ook prima.
10. Vrienden zijn niet altijd het antwoord
Je kunt alle vrienden van de wereld hebben, maar je toch eenzaam voelen. Probeer erachter te komen wat er echt ontbreekt in je leven en op die manier ben je misschien beter in staat om de oplossing voor het echte probleem te vinden. Je bent misschien niet eenzaam; misschien ben je gewoon op zoek naar iets nieuws in je leven.
Hoe om te gaan met eenzaamheid? Heb je nog andere tips?
Blijf gelukkig!