8 tips om in het hier en nu te leven en hoe je meer van je leven kunt genieten
Wij mensen brengen ontzettend veel tijd door met stilstaan in het verleden en dromen van de toekomst. Het is eigenlijk een beetje een vreemde gewoonte, vooral omdat we het verleden niet kunnen veranderen en ook niet de toekomst kunnen voorspellen. Het enige dat het echt kan doen, is ons afvragen wat we hadden kunnen zijn en ons zorgen maken over wat zou kunnen zijn, en dat is waarom mensen die voor vandaag leven vaak het gelukkigst zijn. Dus geniet vandaag van wat vandaag je brengt en haal meer uit het leven door onze acht tips te lezen over hoe je kunt beginnen met leven in het heden en hoe je meer van je leven kunt genieten:
1. Wees vastbesloten om voor het nu te leven
Om te beginnen kan het leven in het heden veel inspanning vergen. Word je bewust van je eigen gedachten en leid ze weg van het verleden of de toekomst, en concentreer je op vandaag. Onthoud dat als je je niet op het heden concentreert, je dingen misloopt. Jezelf trainen om in het heden te blijven, zal de moeite meer dan waard zijn.
2. Stop met jezelf te veroordelen
Onze volgende tip over hoe je in het huidige moment kunt leven en meer van je leven kunt genieten, is:stop met jezelf te veroordelen. Zelfacceptatie is een groot deel van het kunnen leven in het heden. Omarm wie en wat je bent, en probeer jezelf niet te hard te veroordelen voor het verleden. Accepteer het verleden als geleerde lessen en kijk naar de toekomst met een positieve mentale houding en haal het beste uit vandaag.
3. Analyseer je gedachten
Angst is vaak ongegrond, dus als je merkt dat negatieve gedachten je geest binnensluipen, twijfel dan aan je gedachten en denk er een beetje over na. Te veel zorgen maken over dingen kan je algehele gezondheid beïnvloeden en je gedachten afleiden van het genieten van vandaag, dus vraag je af wat de redenen zijn voor je negatieve gedachten en als je erover nadenkt, is het waarschijnlijk niet de moeite waard om je zorgen over te maken.
4. Focus op wat er recht voor je neus is
Een andere tip over hoe u in het huidige moment kunt leven en meer van uw leven kunt genieten, is:concentreer u goed op wat er op dit moment gebeurt en geniet van alles om u heen. Gebruik al je zintuigen:je zicht, je gehoor, je reukvermogen en je tastzin, en probeer de wereld om je heen volledig te ervaren. Je kunt weer contact maken met het heden door gewoon uit het raam te kijken en alles in je op te nemen wat er is, zolang je je erop concentreert.
5. Knijp in jezelf!
Als je geest afdwaalt, geef jezelf dan een kneepje in de arm en het zal je snel terugbrengen naar vandaag en naar het huidige moment. Concentreer je een minuutje op die sensatie en de gedachten van het verleden of de toekomst zullen plaats maken voor het hier en nu. Sla echter niet te hard, we willen geen blauwe plekken!
6. Werk hard en speel hard
Zet alles wat je hebt in wat je nu doet en je zult er niet alleen meer van genieten, maar je zult het ook beter doen. Leven in het heden betekent het beste uit het heden halen, dus concentreer je, doe je best en alles wat je doet zal gemakkelijker en leuker worden.
7. Stop met het verzinnen van excuses
Er is geen betere tijd dan het heden om dingen voor elkaar te krijgen, dus ga ermee aan de slag en doe het vandaag nog. Zelfs een beetje vooruitgang is beter dan geen vooruitgang te boeken, dus stop met de excuses en begin vandaag nog met het regelen van dingen, anders bouw je gewoon een lange lijst op van dingen om je zorgen over te maken.
8. Leer de pagina omslaan
En onze laatste tip over hoe u in het huidige moment kunt leven en meer van uw leven kunt genieten, is:leren de pagina om te slaan? Het leven is echt als een boek. Als je een pagina omslaat, is die pagina af en staat de nieuwe pagina vol met nieuwe kansen en nieuwe mogelijkheden. Het is belangrijk om het einde van een pagina of zelfs een heel hoofdstuk te kunnen accepteren en het verleden te laten waar het hoort. Dat is wat vandaag zo spannend maakt, je weet gewoon niet wat het voor je in petto heeft!
Heb je nog andere tips om in het hier en nu te leven en meer van je leven te genieten? Deel ze gerust in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf gelukkig!