8 fantastische tips om je elke dag jonger te voelen
Het was Benjamin Franklin die zei dat 'in deze wereld niets zeker kan worden gezegd, behalve dood en belastingen', maar hij miste er een - gaandeweg ouder worden! Niemand heeft nog een manier gevonden om het verouderingsproces te stoppen, dus, totdat iemand het elixer van de jeugd heeft bedacht, hier zijn acht tips over hoe je jezelf elke dag jong kunt blijven voelen:
1. Maak je geen zorgen, voel je gelukkig!
Heb je je ooit afgevraagd waarom kinderen altijd zo blij en vol energie zijn? Waarschijnlijk wel, want ze hebben niet veel om zich zorgen over te maken en ze maken zich zeker geen zorgen om oud te worden! Wees als een kind en je zult je als een kind voelen, dus denk niet eens na over hoe oud je bent en neem elke dag zoals die komt en je zult je een stuk beter voelen over het leven.
2. Uitschakelen tijdens het spelen
Als aan het einde van school de bel gaat, komen de kinderen aanrennen en zijn ze klaar om te spelen. Als volwassenen thuiskomen van hun werk, gaan ze zitten en maken zich zorgen over wat ze morgen op het werk moeten doen. Probeer een duidelijke lijn te trekken tussen werk en spel, net zoals kinderen dat doen, en zorg er ook voor dat je weet wanneer het tijd is om te spelen en wanneer het tijd is voor werk en zorgen.
3. Laat wat remmingen los
Naarmate we ouder worden, beginnen we ons steeds meer te conformeren aan wat we denken dat anderen vinden dat mensen van onze leeftijd zich zouden moeten gedragen. Waarom? Wie weet, het is gewoon zoals we zijn geconditioneerd, maar er is niets mis mee om af en toe de mal te doorbreken. Dus stop met je zorgen te maken over wat anderen denken; ga erop uit en doe een paar dingen die je echt wilt doen voor de verandering.
4. Wees echt dankbaar voor wat je hebt
Je hoeft niet gelovig te zijn om 'dankjewel' te zeggen voor een zonnige dag, maar is het heerlijk als de zon schijnt. Is het niet? Of merk je het niet eens meer? Dankbaar zijn voor zelfs de kleine geneugten van het leven, zal je helpen om een veer in je stap te zetten en je weer als een kind te laten voelen.
5. Eet goed
Helaas, als je wat ouder wordt, heb je niet meer de stofwisseling van een kind, dus je zult moeten letten op wat je eet, als je je jeugdige uiterlijk en geest langer wilt behouden. Eet een uitgebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit, die je energie en de broodnodige antioxidanten geven om de tekenen van veroudering tegen te gaan.
6. Blijf actief
Lichaamsbeweging is goed voor de ziel, maar ook voor het lichaam. Fit blijven zal de uiterlijke tekenen van veroudering afweren, maar je zult je er ook veel alerter, energieker en wakkerder door voelen, zodat je kunt genieten van die jeugdige vitaliteit die je voelt.
7. Slaap voldoende
Je kunt geen jeugdige lentekip zijn als je 's nachts niet genoeg slaapt. Als je niet een van degenen wilt zijn die elke avond voor de tv in slaap valt, zorg er dan voor dat je een echt goede, gezonde nachtrust krijgt. Je lichaam doet veel belangrijk herstelwerk terwijl je slaapt, dus een goede nachtrust zal je helpen er net zo jong uit te zien als je je voelt.
8. Breng meer tijd door met kinderen
Niets brengt het kind in ons allemaal meer naar boven dan bij kinderen zijn. De jeugdige geest is er, in ieder van ons, we leren het gewoon te begraven. Als je meer tijd doorbrengt met kinderen, je eigen kinderen, een vriend of familielid, zullen ze die jeugdige geest snel weer uit je halen!
Hoe voel je je elke dag jonger? Heb je nog andere tips? Deel ze gerust in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf mooi en gelukkig!