7 vragen die je jezelf elke ochtend moet stellen als je gelukkig wilt zijn
We willen allemaal geluk, ook al kunnen velen van ons desgevraagd niet echt definiëren wat geluk is. Is geluk een probleemvrij leven? Heeft het bakken met geld? Nou, dat is het ook niet, want mensen met problemen kunnen nog steeds gelukkig zijn en mensen met veel geld kunnen nog steeds verdrietig zijn, en dat komt omdat geluk een keuze is en het komt niet van tastbare dingen, het komt van binnenuit. Als je je dag begint, elke dag, met een paar simpele, maar zoekende, vragen over jezelf, dan kun jij ook beginnen om dat geluk van binnenuit te bevorderen en hier zijn enkele voorbeelden die je misschien zou willen proberen:
1. Van wie houd ik?
Het eerste wat 's ochtends is, is het slechtste moment van de dag, als je je down voelt. Dat is wanneer alle slechte en deprimerende gedachten weer naar je toe komen. Dus als je gelukkig wilt zijn, in plaats van je ochtend door die gedachten te laten beheersen, denk dan aan de mensen van wie je houdt in je leven. Denk aan je familie, je vrienden, zelfs je huisdieren. Ze zijn veel belangrijker dan alle problemen, nietwaar?
2. Waar ben ik dankbaar voor?
Als je gelukkig wilt zijn, herinner jezelf dan aan de dingen waar je dankbaar voor bent en begin bij de basis; je hebt een dak boven je hoofd, je hebt gisteren te eten gehad, je hebt een baan…en dan werk je omhoog. Veel mensen hebben niet eens deze basis, dus je hebt echt dingen om dankbaar voor te zijn, als je erover nadenkt. Elke ochtend een dankbaarheidssessie van een paar minuten helpt je om je dag positief en gelukkig te beginnen.
3. Wat ga ik vandaag doen om mezelf te vermaken?
Als je gelukkig wilt zijn, stel jezelf dan deze vraag:'Wat zal ik vandaag doen om mezelf te vermaken?' Het heeft geen zin om wakker te worden en na te denken over de banen die je vandaag moet doen of de moeilijkheden die je zult tegenkomen met, ze zullen er nog steeds zijn, of je je er nu zorgen over maakt of niet. Plan in plaats daarvan hoe je vandaag plezier gaat hebben, hoe je wat eenvoudige genoegens in je drukke schema gaat passen. Concentreer je op waar je naar uit kunt kijken, in plaats van alleen op de dingen die je moet doen. Deze simpele vraag zal de dag een stuk waardevoller maken.
4. Herinner jezelf eraan waarom je opstaat en naar je werk gaat
Onthoud dat naar je werk gaan slechts een middel is en niet het doel op zich. Mensen die leven en sterven voor hun werk zijn zelden echt gelukkig, ze gaan er zo in op dat het hun hele leven in beslag neemt, dus denk aan de vakantie waarvoor je spaart, de cadeautjes die je voor je kinderen of geliefden wilt kopen, of de nieuwe jurk waar je naar hebt uitgekeken, en naar je werk gaan lijkt niet zo erg.
5. Wat zijn mijn doelen voor vandaag?
Stop hier! We hebben het niet over de doelen die je baas of iemand anders wil dat je bereikt, we hebben het over de doelen die je wilt bereiken. Je zou slechts drie echte doelen voor de dag moeten hebben:de ene is om van jezelf te genieten, de andere is om jezelf te verbeteren, en de derde moet gaan om dichter bij de verwezenlijking van je droom te komen, de rest zal daar in passen. Je kunt niet verwachten dat je elke dag grote vorderingen maakt in deze doelstellingen, maar je moet op zijn minst een paar kleine stappen plannen.
6. Wie kan ik nog meer blij maken vandaag?
Geluk brengt geluk voort en als je er elke dag een beetje van kunt verspreiden, zul je je ook veel gelukkiger voelen in jezelf. Als je zelf gelukkig wilt zijn, denk dan even na over wie je vandaag kunt helpen of een beetje opvrolijken. Het kan zijn dat een kort telefoontje naar een familielid dat er alleen voor staat, de dag van die persoon goed maakt of dat door iemand op het werk, die het moeilijk heeft, een paar simpele woorden van aanmoediging te geven om hem gemotiveerd te houden. Er is niet veel voor nodig om een beetje vrijgevigheid in je dag te persen.
7. Hoe haal ik het meeste uit deze dag?
Gisteren was voorbij en morgen komt nooit, dus er is eigenlijk alleen vandaag waar je je zorgen over hoeft te maken. Als je gelukkig wilt zijn, is er geen andere tijd dan vandaag. Concentreer je vandaag op gelukkig zijn, je krijgt er nooit meer een, en zorg ervoor dat je het beste van de dag maakt die je kunt, zodat je aan het eind van de dag achterover kunt leunen, ontspannen en tegen jezelf kunt zeggen:'Ja, dat was een goede!'
Heb je nog andere motiverende tips om een dag positief en gelukkig te beginnen? Deel alstublieft uw mening in het opmerkingengedeelte.
Blijf gelukkig!