Psychologen bevestigen dat ons zelfvertrouwen in onze kindertijd wordt opgebouwd en dat het van veel factoren kan afhangen, zoals opleiding, houding van onze ouders, mate van eigenliefde, enz. Maar het goede nieuws is dat zelfvertrouwen kan worden opgebouwd en verbeterd op elke leeftijd.
Ik wil u enkele eenvoudige tips geven over hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten en u goed kunt voelen:
1) Beslis . Allereerst, als je niet blij bent met iets in je karakter of in je leven, moet je een beslissing nemen om te veranderen. En met het woord besluit bedoel ik de sterke wilsdaad en niet alleen wishful thinking. Verandering komt wanneer jij besluit!
2) Ontdek je doelen. Neem de tijd om helder na te denken over wat je echt wilt. Op welk gebied of levensgebieden wil je verandering? Stel duidelijke doelen en je hebt het halve werk! Iemand zei ooit:"Het stellen van duidelijke doelen is het belangrijkste onderdeel van succes!" Hoe waar!
3) Stop met jezelf met andere mensen te vergelijken. Vrouwen/meisjes hebben vaak de neiging zichzelf met andere mensen te vergelijken. Er is altijd wel iemand die langer, kleiner, dunner, groter, met langer haar, blond of brunette is… Het is heel belangrijk waar je je aandacht op richt! In plaats van jezelf met anderen te vergelijken, merk je je eigen uniekheid, waarde en schoonheid op, begrijp dat iedereen mooi, anders en uniek is, maar op zijn eigen speciale manier.
4) Gebruik positieve bevestigingen. Affirmaties kunnen je helpen je zelfvertrouwen te vergroten en je van binnen sterker te voelen. Kies enkele eenvoudige zinnen die je innerlijke waarde, vertrouwen in je capaciteiten, vermogen om lief te hebben en bemind te worden, zullen versterken. Je kunt een klein papiertje met positieve affirmaties in je portemonnee doen of het ergens plaatsen waar je het elke dag kunt zien. Schrijf iets als:"Ik hou van mezelf en accepteer mezelf volledig en volledig" of "Ik ben mooi en ik ben het beste waard". Elke keer dat je je affirmaties leest - voel je goed - dus het effect zal sterker zijn!
5) Lees en bestudeer boeken, video's en audio's over het opbouwen van zelfvertrouwen. Alle informatie die je geest binnenkomt, beïnvloedt je houding en stemming. Mensen die negatief nieuws lezen en naar negatieve tv-programma's kijken, worden vaak pessimistisch. En degenen die boeken over zelfontwikkeling lezen en naar positieve programma's kijken, worden doorgaans optimistischer en zelfverzekerder.
6) Omring jezelf met positieve en zelfverzekerde mensen die klaar staan om je op elk moment aan te moedigen, op deze manier zal je zelfvertrouwen automatisch groeien.
7) Begin van buitenaf te veranderen. Welnu, we weten allemaal dat de binnenkant een deel van ons wezen is, het belangrijkste is en dat om een zelfverzekerde en volleerde persoon te zijn, je van binnen zo moet zijn... Het grappige is dat wanneer je je "buitenkant" verandert ( bijvoorbeeld je kledingkast) kan het je ook van binnen helpen veranderen! Dus doe oude kleding die je niet meer inspireert weg, op deze manier raak je "niet-inspirerende" energie kwijt en koop wat "zelfverzekerde" kleding, iets dat je zal helpen je mooier en beter te voelen! Je zult zien hoe je binnenkant zal veranderen!
8) Maak een lijst van je eerdere prestaties. Het is erg belangrijk om te onthouden dat je al vaak hebt gewonnen! En dan heb ik het niet per se over grote en grote dingen. Waarschijnlijk was het het halen van een belangrijk examen of je leerde autorijden of je ging regelmatig naar de sportschool. Je kunt al je overwinningen opschrijven en noteren, zelfs de 'kleine', en je herinneren hoe geweldig je je voelde toen je ze behaalde. Deze eenvoudige oefening zal je enorm helpen om je innerlijke zelfvertrouwen op te bouwen.
9) Maak een lijst van je positieve eigenschappen. Ben je eerlijk? Misschien ben je aardig? Jij bent creatief? Schrijf ongeveer 20 (of meer) positieve dingen over jezelf op en bekijk deze lijst regelmatig. De meeste mensen richten zich op wat ze missen en onderdrukken zo hun innerlijke zelfvertrouwen. Begin je te concentreren op je geweldige kwaliteiten en je zult alles kunnen bereiken!
10) Act. Actie is een zeer krachtig iets. Een vriend van mij zei ooit:"Als je voor een probleem staat, kun je maar twee dingen doen:doen of vergeten!" Wanneer je handelt, ongeacht het resultaat, groeit je zelfvertrouwen en verdwijnt angst. Dus, wat het probleem ook is waarmee u wordt geconfronteerd - handel!
Onthoud dat je een uniek en geweldig persoon bent met een enorm en onbeperkt potentieel in je. Terwijl je zelfvertrouwen zal groeien, zullen ook je echte talenten tot bloei komen!
Blijf gelukkig en koester jezelf!