Gelukkig zijn is een van de meest legitieme en vitale verlangens die een mens kan hebben, maar soms creëren we (onszelf) obstakels voor ons geluk. Laten we het hebben over gewoonten die we moeten stoppen om gelukkig te zijn (dit is "deel 2" van de "geluksreeks". U kunt deel één lezen door hier te klikken):
1) Vermijd onwetendheid (of stop nooit met het leren van nieuwe dingen).
Ons brein is vergelijkbaar met een spier, dus het is vrij noodzakelijk om het te trainen om zijn efficiëntie te behouden. Niet alleen nieuwe dingen leren zal je mentaal helpen groeien, maar het zal je leven ook rijker en gelukkiger maken. Probeer dus elke dag (of in ieder geval elke week) iets nieuws te leren – neem danslessen, leer een nieuw woord in een vreemde taal, kook een nieuw gerecht dat je nog nooit hebt geprobeerd of lees nieuwe boeken. Doe alles wat nieuw voor je is, zo zul je groeien.
2) Stop met bang te zijn om "nee" te zeggen.
Persoonlijk houd ik er niet van om mensen te beledigen, dus ik had vaak moeite om "nee" te zeggen. Heb je ooit zo'n situatie gehad waarin je tegen jezelf inging en je daarna wrokkig voelde? Dit soort situaties zijn nooit gunstig voor jou of de persoon die je probeert te behagen tegen je innerlijke overeenstemming in. Met de tijd leerde ik dat het eigenlijk mogelijk is om op een heel "aardige" manier "nee" te zeggen, zonder gemeen te zijn. Je kunt je alleen gelukkig voelen als je je hart volgt en doet wat je wilt doen. Wees dus vanaf nu nooit bang om "nee" te zeggen als je het wilt zeggen en je zult je vrijer en gelukkiger voelen!
3) Stop met de angst om opnieuw te beginnen.
Het maakt niet echt uit hoe vaak je in het verleden hebt gefaald. Het goede nieuws is dat je altijd opnieuw kunt beginnen, de pagina van je leven kunt omslaan en kunt beginnen met "een nieuw verhaal vertellen". Sommige mensen denken dat het te laat is, dat ze te oud zijn, of dat ze bepaalde vaardigheden missen, maar de waarheid is - het is nooit te laat om naar je droom te gaan, al deze hindernissen op je weg zijn simpele illusies! Het is nooit te laat! Mensen trouwen op 75-jarige leeftijd en leven nog lang en gelukkig. Sommigen vinden hun ware roeping in het leven op 90-jarige leeftijd en beginnen eindelijk te genieten van wat ze doen. Anderen creëren veel bedrijven, ze mislukken allemaal, maar op een dag breken ze door! Als je volhardend genoeg bent, zul je vroeg of laat slagen! Dus stop met negatieve gedachten en angsten en zorg ervoor dat het nooit te laat is om helemaal opnieuw te beginnen!
4) Vermijd verslapen (…en te veel eten)…
Slaap is van vitaal belang en een van de belangrijkste dingen voor het welzijn en de gezondheid van uw lichaam, maar te veel ervan kan u moe maken, een gebrek aan energie hebben en u zelfs "lui" maken. Het wordt aanbevolen om ongeveer 7 of 8 uur per dag te slapen, sommige mensen slapen slechts 6 uur en voelen zich goed. Probeer te luisteren naar de behoeften van je lichaam en disciplineer jezelf om op dezelfde "gewone" tijd te gaan slapen en wakker te worden. Te veel eten is ook iets dat je absoluut moet vermijden. Gelukkig lichaam - gelukkige geest!
5) Gooi het verkeerde zelfbeeld weg. (Vervang het door een geweldig en positief beeld van jezelf).
Wat is je innerlijke beeld van jezelf? Hoe zie je jezelf?
Als je een slecht zelfbeeld hebt, mag je jezelf niet, bekritiseer je jezelf constant en geef je jezelf de schuld... dit alles kan je niet naar een gelukkig leven leiden. Andere mensen kunnen ook het soort energie voelen dat u 'trilt' en u dienovereenkomstig behandelen. Als je echt gelukkig wilt zijn en een geweldig en succesvol leven wilt leiden, creëer dan een geweldig en positief beeld van jezelf. Positieve affirmaties kunnen je daarbij helpen, hier zijn enkele goede:
Ik ben het levendige wezen van liefde en licht.
Ik straal positieve energie en geluk uit.
Hoe dankbaarder ik ben, hoe meer redenen ik vind om dankbaar te zijn.
Ik hou van mezelf en accepteer mezelf volledig.
Ik hou van en respecteer alle mensen.
Je kunt je eigen affirmaties maken die bij je zorgen passen en ze elke ochtend of elke avond lezen, om ze in je onderbewustzijn te laten doordringen en dan, na een tijdje, zullen je houding en gevoelens ten goede veranderen en zal je zelfbeeld verbeteren.
Ik hoop dat je het nuttig vond. Wat zijn jouw tips voor een gelukkiger leven? Deel alsjeblieft je mening met me in het commentaargedeelte.
Blijf mooi en wees gelukkig!