De meesten van ons zijn bekend met dit verhaal, waarin iemand belooft de dagelijkse elliptische routine te respecteren en de calorie-inname tot de laatste kruimel te tellen. Maar al snel eet dezelfde persoon cupcakes op kantoor en grijpt hij naar die laatste happy hour-mojito's en daar eindigt het dieet. Er is natuurlijk een betere manier waarbij men de alles-of-niets-benadering kan verwisselen voor een of twee gezondheidsveranderingen in de dagelijkse routine. De auteur van het boek The Cheater's Diet, Marissa Lippert, steunde deze trend, omdat dit zou leiden tot meer gewichtsverlies dan men zich kan voorstellen. Het is een feit dat sommigen van ons zelfs tot 60 pond kunnen verliezen door deze afslankgeheimen te volgen die zouden helpen bij het transformeren van het uiterlijk.
De allereerste tip is om te beseffen dat je moet verliezen gewicht. Er zijn mensen die zouden zeggen dat je hun go-to-order zou kunnen ruilen met iets gezonder voedsel. Voor nauwkeurig gewichtsverlies Charlotte NC, kan men zelfs de bovengenoemde techniek volgen door hun pasta te ruilen met een gegrilde kipsalade en tot 20 pond te verliezen. De volgende stap is om de zoute kant over te slaan, wat alleen kan worden gedaan als men hun verlangens negeert. Stop met het kopen van ongezonde snacks in de supermarkt en loop wanneer je zin hebt. Door het extra werk zou een persoon zich ongemakkelijk voelen en daardoor de bestelling verlaten.
De meesten van ons hebben de gewoonte om het ontbijt over te slaan. Het is niet alleen ongezond, maar het overslaan van het ontbijt zorgt ervoor dat de persoon meer gaat snacken. Ongeveer 300 calorieën per dag eten is voldoende. Het moet een uitgebalanceerd dieet zijn van eiwitten en volle granen. De maag blijft vol en vermindert daardoor de ongezonde voedselinname. Het andere advies dat mensen suggereren wanneer ze in de skinny jeans willen passen, is om 20 minuten per dag te gaan hardlopen, vooral tijdens de lunchpauze. De gemiddelde persoon boekte een verlies van 20 pond. Deze mensen zijn actiever, hebben tonnen energie en soms is de spijkerbroek groter uitgevallen. Het andere dat gunstig bleek te zijn, is de slechte gewoonten weg te schoppen. Mensen die stopten met roken, zich bij een sportschool aansloten en regelmatig gingen sporten, begonnen zich gezonder te voelen en werden zelfs lichter. Mensen verloren niet alleen gewicht, maar waren ook bedroefd en genoten [gecensureerd] het leven beter.
De volgende stap na het uitbannen van de slechte gewoonten is het schoonmaken van de voorraadkast. De voedingsmiddelen die dikmakend zijn, moeten worden vervangen door caloriearme voedingsmiddelen zoals de geroosterde zonnebloempitten of speciale granen. De keuzes zouden beter zijn en het individu zou slanker zijn zonder de tussenkomst van ontwijkende operaties of medicijnen. Bij het uitproberen van nieuwe gewoonten moet de persoon ook kiezen voor gezondere happy hours. Dit komt omdat bleek dat mensen na het werk naar het avondeten gingen en dat bestond uit gefrituurde gerechten. Het is belangrijk om die houding te veranderen en te beginnen met lopen, rennen over de sporen.
De meesten van ons gaan naar de sportschool en gaan dan weg omdat we niet goed kunnen werken. Het is een goed idee om de iPod te laden met muziek die zou kunnen jammen en iemand zou doen uitkijken naar een bezoek aan de sportschool. Het zou niet alleen energie geven, het zou ook helpen om snelheid te maken. De persoon wil misschien naar het hele nummer luisteren en daarom zouden de trainingen langer zijn, wat meer calorieën zou verbranden. Terugkomend op de eetgewoonten is het nu tijd om de groenten te laden. Iedereen houdt van pizza eten en toppings zoals spinazie, groene pepers en rucola is gezonder dan pepperoni. Dit is meer vullend en daardoor is er geen plaats voor die zakjes chips en andere superrijke toetjes. Het resultaat is afscheid nemen van vier kledingmaten.
Men kan altijd een bezoek brengen aan Charlotte NC voor gewichtsverlies en waardevolle informatie verzamelen over de technieken voor gewichtsverlies.
#6258
