Als je 15 weken zwanger bent, kom je in het midden van je zwangerschap. Je tweede trimester is net begonnen en je kunt een beetje ontspannen omdat de beperkingen op je eten en fysieke bewegingen niet zo hevig zijn als het eerste trimester. Maar je moet natuurlijk slechte voeding vermijden, want dat kan altijd gevolgen hebben voor je baby, die nu sneller groeit.
De baby groeit haar ledematen nu volledig, hoewel het skelet nog steeds sponsachtig is en nog moet verharden . Zo blijven er natuurlijk bepaalde beperkingen aan uw bewegingen. U kunt echter wel naar buiten gaan om te werken als u zittend werk heeft. Zo min mogelijk bewegingen worden voorgeschreven en krachtige bewegingen zoals springen en klimmen zijn absoluut no-no.
De oogleden van de baby zijn nog steeds samengevoegd, maar ze kan nu licht voelen . Ook de smaakpapillen beginnen te groeien. Bij 15 weken zwangerschap is de baby ongeveer 10 cm lang van top tot teen, hoewel nog steeds op haar gekruld, en weegt ongeveer 75 gram. Het is tegen de 16 weken zwangerschap dat de darmen van de baby beginnen te groeien. Ze ademt met behulp van het vruchtwater dat haar omringt en dit vocht levert de broodnodige voeding voor de ontwikkeling van het lichaam van de baby, vooral haar longen. Het inademen van het vruchtwater helpt vanaf nu de longblaasjes in de longen te ontwikkelen.
De moeder moet dus uiterst voorzichtig zijn met haar voeding. Veel fruit en groenten zijn een must voor de voeding die nodig is voor de groei. Ze leveren de allerbelangrijkste micronutriënten voor de ontwikkeling van de baby. Voor de groei van de baby zijn ook veel eiwitten en koolhydraten nodig. Het hebben van licht verteerbare eiwitten zoals kip- en viseiwit moet dus dagelijks door de moeder worden geconsumeerd. Het valt natuurlijk niet te ontkennen dat rood vlees ook nodig is, maar omdat het een beetje moeilijk te verteren is, moet het niet dagelijks worden geconsumeerd. In dit stadium, naarmate de baby groter wordt, is er kans op druk op de darm, maag en rectum. Er is dus kans op constipatie. Om dat te voorkomen, is het belangrijk om voedsel te hebben dat gemakkelijk verteerbaar is.
Dus in 16 weken zwangerschap heeft de moeder nog steeds veel zorg en aandacht nodig, hoewel die in intensiteit minder kan zijn dan het eerste trimester. In feite is dit het moment om je voor te bereiden op het derde trimester, dat een heel moeilijke fase voor de moeder gaat worden. Om gelukkig te blijven, moet de moeder genieten van het eten en het gezelschap van de partner. Veel lezen helpt haar zowel gelukkig als ontspannen te blijven. Dit is essentieel voor een goede en gemakkelijke groei van de baby. Lezen helpt ook om het bewustzijn over babyverzorging tijdens en zelfs na de zwangerschap te vergroten. Postnatale zorg heeft zijn details en een goed geïnformeerde moeder kan hetzelfde garanderen. Dit is dus het moment om je echt voor te bereiden op de zware uitdagingen van het opgroeien met de baby in de nabije en verre toekomst.
