Omega 3 en de voordelen ervan voor een gezonde levensstijl
Tegenwoordig lijden steeds meer mensen aan zwaarlijvigheid en andere gerelateerde ziekten, maar weinigen van hen zijn zich ervan bewust dat ze hun lichaam kunnen helpen de verloren kracht en kracht terug te krijgen door het gebruik van supplementen met omega-3-vetzuren. Onderzoekers hebben in hun onderzoeken aangetoond dat het zuur gunstige effecten heeft op het hart en het immuunsysteem door de triglyceridenspiegels in ons bloed af te snijden. Bovendien tonen de onderzoeken aan dat het een groot effect heeft op uw algemene gezondheid, zowel uw immuunsysteem als uw zenuwstelsel stimuleert en ziekten zoals Alzheimer en zelfs kanker helpt voorkomen.
Waarom is het zo goed voor je gezondheid en waar vind je het? Omdat het bevat wat artsen 'goede vetten' noemen die niet van nature door ons lichaam worden gesynthetiseerd. Daarom moeten we ze uit onze voeding of uit supplementen halen. De vetzuren komen meestal voor in vis zoals zalm, haring, sardines en tonijn, maar ook in bepaalde zeeplanten. Het kan zelfs worden gevonden bij runderen als het grasgevoerde of graangevoerde lammeren zijn. Dit is de reden waarom artsen altijd aanraden dat we minstens twee keer per week vis eten, zo niet vaker. Maar als jij een van die mensen bent die niet zo van vis houdt of gewoon niet zo vaak de kans krijgt om vis te eten, dan kan dit een heel goede aanvulling zijn om je dieet mee te beginnen. Het zal het hormoon- en energieniveau in je lichaam verhogen en het zal je helpen bij je spierpijn en gewrichtsfunctie, vooral als je het combineert met regelmatige lichaamsbeweging en bezoeken aan de sportschool. Omega 3 is ook in verband gebracht met het verlagen van de insulinespiegels, wat u ook zal helpen bij uw gewichtsverlies en het risico op diabetes verlaagt, aangezien bekend is dat vetopslag en hoge insulinespiegels met elkaar verbonden zijn. Ook geloven wetenschappers dat dit vetzuur de effecten van antidepressiva en de gezondheid van zwangere vrouwen kan versterken. Het is essentieel voor de normale groei van uw kind en het kan zelfs de symptomen van ADHD bij kinderen verminderen en hun cognitieve functie verbeteren.
Al met al, als u op zoek bent naar een supplement dat u en uw hele gezin kan helpen, dan is omega 3 het juiste. Of je het nu wilt gebruiken om af te vallen, spierpijn te verminderen of gewoon je kind een betere kans op een gezonde ontwikkeling wilt bieden, vetzuren zijn gemakkelijk te vinden in supplementen of door er een gewoonte van te maken om zo vaak mogelijk vis te eten. De voordelen ervan worden zeer gewaardeerd door alle artsen en ze adviseren iedereen om te proberen het een onderdeel van onze levensstijl te maken en het niet te beschouwen als iets anders dat wetenschappers aanbevelen. Als u besluit om uw dieet in evenwicht te brengen met dergelijke supplementen, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u het begint te gebruiken en moet u ervoor zorgen dat u het bij een geautoriseerde bron koopt. Je kunt het zelfs online bestellen, mits je goed oplet en je aankoop doet bij een betrouwbare site, die je de beste producten tegen concurrerende prijzen biedt.
