Biologische moleculen gevormd uit eenvoudige of complexe ketens van aminozuren, de eiwitten spelen een belangrijke rol in het mechanisme van ons organisme. Met verschillende functies zijn ze voornamelijk verantwoordelijk voor het repliceren van DNA, voor het katalyseren van metabolische reacties, het transporteren van moleculen of het reageren op stimuli.
Ze worden ingesloten door onze huid, organen, spieren, klieren en zelfs lichaamsvloeistoffen. Sommigen hebben misschien al gehoord van het vitale belang dat de eiwitten (of de proteiner zoals een Noor zou zeggen) hebben voor onze groei. Door de cellen te helpen zichzelf te vernieuwen of te regenereren, worden ze cruciaal voor de ontwikkeling van elk individu. Daarom moet een verstandige voeding de basis zijn van een gezond leven. Talrijke onderzoeken die door de wetenschappers zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat mensen een deel van de aminozuren uit de dagelijkse voeding kunnen halen. Kortom, het organisme heeft aminozuren nodig om het voedsel dat we aten af te breken en deze blijven over zodra de eiwitten worden verteerd. Voedingsdeskundigen zeggen dat we hoeveelheden aminozuren nodig hebben om voor een goede gezondheid te zorgen. Op de een of andere manier reguleert de natuur dit aspect zelf, omdat mensen ze bijna overal kunnen vinden:in plantaardige bronnen, zoals peulvruchten, bonen, soja, in noten en zaden, in granen, in vlees, vis, melk of eieren. Of je bent een azijn of een vleeseter; er is genoeg voedsel om te nemen wat je organisme nodig heeft om gezond en gelukkig te zijn.
Er zijn aminozuren die ons lichaam niet zelf kan maken of synthetiseren. Om ze te onderscheiden van andere categorieën, bijvoorbeeld van de groepen niet-essentiële en voorwaardelijke aminozuren, worden ze essentiële aminozuren genoemd. Men moet misschien in gedachten houden dat balans van groot belang is als het gaat om de dagelijkse voeding. Het is dus niet nodig om de essentiële aminozuren tijdens één maaltijd binnen te krijgen, maar om de hele dag voor evenwicht te zorgen. Stressvolle activiteiten zijn in de moderne tijd een bron van ziekten en onbalans geworden. Het overslaan van maaltijden, het eten van gekoelde gerechten of fastfood is een slecht gedrag met belangrijke gevolgen voor de gezondheid. De eiwitten of proteiner zijn mogelijk niet voldoende voor een goede werking van het organisme als we niet letten op wat we eten. Een slechte maaltijd kan bijvoorbeeld belangrijke aminozuren voor het lichaam ontberen, terwijl een op vlees gebaseerd dieet het cholesterolgehalte kan verhogen en een eiwitrijk dieet kan de nieren onder druk zetten.
Het alerte ritme van ons leven vraagt om een goede voeding. Als we er geen tijd voor hebben, kunnen we eiwitsupplementen proberen, die ons helpen ons lichaam gezond en levend te houden. Houd er rekening mee dat er een bepaalde hoeveelheid dagelijkse eiwitten is in overeenstemming met de leeftijd en gezondheid. Dus voordat u een supplement koopt, kunt u een voedingsdeskundige raadplegen of de mening van een specialist vragen. Elk van hen kan u de beste oplossing aanbevelen voor uw behoeften, passend bij uw levensstijl. Gelukkig voor iedereen hebben eiwitsupplementen geen tijd nodig om gekookt te worden. Je kunt ze overal hebben, of je nu een druk persoon bent of een atleet die aan zijn bodybuilding werkt. De "grab and go"-formule is een tijdsbesparing die voldoening geeft en geen problemen of bijwerkingen veroorzaakt. Maar vergeet niet dat geen enkel supplement je lichaam kan genezen, de vetverbranding kan stimuleren en wonderen kan doen als je niet om je levensstijl geeft.
