Hoewel het een veelvoorkomende aandoening is, is hoofdpijn soms te pijnlijk, vooral bij migraineaanvallen. Over het algemeen gaan mensen voor pijnstillers en andere hoofdpijnonderdrukkers om van de hoofdpijn af te komen. Natuurlijke methoden voor het verlichten van hoofdpijn zijn de beste zonder bijwerkingen en langdurige verlichting.
Verschillende triggers
In tegenstelling tot de pijnstillers in de onderrug, kunnen hoofdpijnremedies direct effect hebben. Stress kan veel samentrekkingen van de spieren op het hoofd veroorzaken, waardoor hoofdpijn ontstaat. De aandoening kan ook optreden vanwege de bijwerkingen van bepaalde medicijnen, overmatige blootstelling aan de zon, consumptie van bepaald voedsel enz. De meeste mensen nemen een warme kop koffie of thee om hoofdpijn te verlichten. Bij sommige kunnen warme dranken de aandoening echter verergeren. Voor sommige anderen kan het nemen van koude dranken hoofdpijn veroorzaken of verergeren. Er zijn bepaalde algemene behandelmethoden die kunnen helpen de pijn bij iedereen te verlichten.
Natuurlijke remedies
Het aanbrengen van een ijspak op de specifieke plek van het hoofd waar het pijn doet, kan de pijn verminderen. Plaats de verpakking gelijkmatig aan alle kanten vanaf de slaap tot aan het voorhoofd en richting de achterkant van het hoofd en de nek. Als je het niet prettig vindt, masseer dan zachtjes de pijnlijke plek met draaiende bewegingen. U kunt uw duim of wijsvinger gebruiken om druk uit te oefenen. Na een paar seconden van het uitoefenen en vasthouden van druk op een punt, laat u uw vinger los. Herhaal de toepassing indien nodig. In bijna alle gevallen van hoofdpijnaanvallen ervaren mensen pijn in de ogen, vooral tijdens het kijken naar televisie of het werken op de computer. Sluit de ogen en ontspan. Rust indien mogelijk uit in een weinig verlichte kamer zonder geluiden om u te storen. Als de nekpijn het gevolg is van nekpijn of pijn in de rug, probeer dan fysiotherapeutische oefeningen. Het is ook een van de natuurlijke pijnstillers bij artritis. Sommige hoofdpijnpatiënten vinden verlichting door een douche met warm water te nemen of een kort dutje te doen.
Speciale voorwaarden
Migraine-hoofdpijn heeft verschillende remedies nodig, omdat de remedies voor algemene hoofdpijn de vasculaire hoofdpijn mogelijk niet verlichten. Er wordt gezegd dat het dagelijks consumeren van 75 milligram hoefblad, een ontstekingsremmend kruid, het optreden van migraine kan voorkomen. Dit is echter niet effectief zodra de aanval begint. Mensen met migraine hebben ook dagelijks magnesium nodig om hun zenuwen te kalmeren. Dergelijke personen blijken magnesiumtekort te hebben. Aminozuur-gechelateerd magnesium werkt het beste voor migrainepatiënten. Het eten van veel noten en donkergroene groenten kan voldoende magnesium opleveren. Gemiddeld heeft een persoon met migraine 400 tot 600 milligram migraine per dag nodig. Soms kan hoofdpijn het gevolg zijn van een aandoening zoals lupus. In dat geval kunnen door een arts aanbevolen gewrichtspijnremedies of medicijnen voor lupus de hoofdpijn verlichten.
Bron:http://goarticles.com/article/Identifying-the-Appropriate-Natural-Headache-Relief/7449998/
