Instructies voor volledige lichaamsmassage en spa

Als je na heel veel werk naar huis bent teruggekeerd en naar de muziek begint te luisteren, geloof me dan dat het je nooit de ontspanning en het comfort zal bieden. Het echte en daadwerkelijke comfort en de rust kunnen gewoon door de massage worden verkregen. Massage is een van zulke waardevolle methoden die de moderne wereld zijn binnengedrongen nadat ze zichzelf in de recente tijden bekend heeft gemaakt. Massage kan zelfs thuis worden uitgevoerd met de hulp van familieleden en familieleden. Massage is onderverdeeld in verschillende vormen en soorten die kunnen worden afgewisseld volgens de keuze van de persoon zelf. Maar hier willen we vermelden dat of u nu kiest voor volledige lichaamsmassage, nek, schouder, armen, benen of beide handen, u zich bewust moet zijn van enkele instructies en richtlijnen met betrekking tot al dergelijke delen.

Laten we eens kijken naar de richtlijnen die belangrijk zijn bij de massage- en spamethode. Eerst zullen we het hebben over de massage aan de achterkant van de benen. Deze sectie vereist altijd sterke handen. De persoon die de massagetaak uitvoert, moet een stevige greep op de handen geven. In het begin moet hij of zij de handen naar de knieën bewegen en strak naar de enkels toe bewegen en dat ook meerdere keren. De puntige vingertoppen zullen ook van groot belang zijn bij de beenmassage. Vervolgens hebben we de rugmassage. In dit gedeelte moet de persoon beginnen met de massage vanaf de schouder en vervolgens naar achteren gaan. Bij dit type massage zullen alle pijnlijke spieren ontspannen aanvoelen, maar de persoon zal soms de kleine verstoring van de vingertoppen voelen. Bij de hoofd-, nek-, schouders- en armmassage hoeft de persoon geen kracht en druk op het lichaam uit te oefenen. Hij of zij hoeft de persoon alleen maar in neerwaartse richting neer te leggen en alleen de gladde vingertoppen aan te brengen.



Voor de hoofdmassage moet de persoon zijn of haar hoofdhuid bedekken, omdat de overmatige druk soms ook kan leiden tot hoofdpijn. Neem in het nekgedeelte wat olie in de hand en breng het over de nek aan door de spieren heel zachtjes en zacht aan te knijpen. Verder kun je in het schoudergedeelte zelfs gebruik maken van de duim, omdat het tot op zekere hoogte zal helpen bij het vrijgeven van een enorme hoeveelheid spanning en stress. Als laatste hebben we de secties van buik en voeten. De plaats van de buik vereist strikt dat de persoon verbiedt om enige vorm van kracht over dit deel te tonen. De persoon moet wat lotion of olie bij de hand nemen en dan met de lichtere massage over de maag of buik bewegen. In het voetengedeelte moet de persoon dezelfde procedure doorlopen als bij de achterkant van het been. Maar vergeet niet om de benen te bedekken, want hierdoor zult u zich veel gemakkelijker en gemakkelijker voelen.