Snurken is een veel voorkomend probleem dat veel mensen op een of ander moment treft. Naar schatting zegt zestig procent van de mensen dat hun partners snurken. Af en toe snurken wordt niet als een probleem beschouwd, maar als een ergernis voor uw bedpartner of andere gezinsleden. Als u echter merkt dat u constant snurkt, kunnen er andere problemen spelen. Als u weet waarom u snurkt, kunt u ontdekken hoe u deze slaapstoornis kunt behandelen.
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat u gaat snurken. Als uw snurken u of uw partner ervan weerhoudt om 's nachts goed te slapen, is het tijd om te onderzoeken wat de oorzaak van uw snurken kan zijn. Lees verder om meer te weten te komen over waarom u snurkt.
Als u uw arts bezoekt vanwege uw gebruikelijke snurken, zal hij of zij wat onderzoek doen om te proberen de oorzaak. Enkele van de factoren die bijdragen aan snurken vindt u in de onderstaande lijst.
* Overgewicht - Overgewicht kan een grote rol spelen bij het al dan niet snurken van een persoon. Het snurkgeluid zelf wordt veroorzaakt door lucht die over de structuren in uw mond stroomt, en wanneer deze structuren worden vernauwd door overtollig weefsel, of wanneer de keelspieren bezwijken als gevolg van een slechte spierspanning, zijn de omstandigheden precies goed voor snurken.
* Overmatig alcoholgebruik - Te veel drinken kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, en een van de problemen is overmatig snurken. Als u te veel drinkt, zullen uw keelspieren ontspannen en instorten tot het punt dat uw luchtweg wordt afgesloten, waardoor het snurkgeluid ontstaat als de lucht door de restrictie gaat.
* Neusproblemen - Een van de meest besproken neusproblemen is een afwijkend septum, en dit probleem draagt bij aan snurken als lucht door het kromme deel van je neus gaat. Andere veelvoorkomende neusproblemen kunnen ook bijdragen aan snurken.
* Allergieën - Seizoensallergieën treffen miljoenen mensen wereldwijd, en niet alleen tijdens hun wakkere uren. Een verstopte neus kan een beperkte luchtstroom veroorzaken en leiden tot snurken omdat u moeite heeft om door gedeeltelijk gesloten luchtwegen te ademen.
* Uw keelstructuur - De anatomie van uw mond en keel kan ook leiden tot snurkproblemen. Smalle keelpassages, enorme adenoïden, overmatig keelweefsel en zelfs een gespleten gehemelte kunnen allemaal bijdragen aan een vernauwing van de luchtwegen en ervoor zorgen dat u gaat snurken.
* Slaapapneu - Deze aandoening kan een ernstig medisch probleem zijn indien onbehandeld. Als u aan slaapapneu lijdt, stopt u zelfs met ademen tijdens de slaap, misschien vaak 's nachts. Slaapapneu zorgt ervoor dat u stikt of naar adem hapt, omdat uw luchtweg tijdens de slaap gedeeltelijk of volledig wordt afgesloten. Sommige mensen worden letterlijk tientallen keren per nacht wakker en herinneren zich niet eens of zijn zich ervan bewust dat het gebeurt. Hun bedpartners vertellen echter een ander verhaal. Als je merkt dat je naar adem snakkend of stikt, of 's ochtends wakker wordt met hoofdpijn of je de hele dag moe en energieloos voelt, heb je mogelijk last van slaapapneu.
Terwijl experts waarschuwen dat zelfbehandeling van uw snurkaandoening kan tot verdere problemen leiden. Er zijn veel dingen die u kunt doen om de effecten van uw occasionele snurkaandoening te verminderen. Zaken als het vermijden van overmatig alcoholgebruik en afvallen kunnen leiden tot vermindering van snurken. Als u rookt, kan stoppen met deze gezondheidsschadelijke activiteit ook helpen bij snurken. Als u rookt, raken de weefsels in uw mond ontstoken en opgezwollen, en dit kan leiden tot vernauwing van uw luchtwegen.
Van alle bovengenoemde problemen is slaapapneu misschien wel de ernstigste. Afgezien van het niet goed slapen, kan deze aandoening allerlei andere gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder hoge bloeddruk, beroertes, hartaandoeningen en zelfs diabetes. Slaapapneu wordt beschouwd als een ernstig gezondheidsprobleem en vereist behandeling door een professional, geen remedie voor thuis. Als u vermoedt dat u aan slaapapneu lijdt, moet u onmiddellijk naar uw arts gaan, zodat hij of zij een nauwkeurige diagnose kan stellen.
Een goede nachtrust krijgen is een van de beste dingen die u voor uw lichaam kunt doen. goede gezondheid. Als u merkt dat u het slachtoffer bent van gewoonlijk snurken, onderneem dan de nodige stappen om de oorzaak te achterhalen en het probleem op te lossen.
