Laat me u enkele suggesties geven over hoe u snel kunt afvallen in uw eigen huis. Deze tips zijn gratis en extreem werk. Ze zijn snel, maar niet snel genoeg om u 's nachts of binnen een week wonderbaarlijke resultaten te geven. Extreem snel of ineens afslanken is voor die zorgverzekering uiterst gevaarlijk en kan alleen worden bereikt door middel van medicijnen of chirurgische ingrepen, bijvoorbeeld liposucties. Elk van hen heeft verwoestende gevolgen voor de gezondheid. Ik zal je alleen de natuurlijke manieren bieden, zonder nadelige ongewenste effecten.
Dit is de manier om snel af te slanken in je eigen huis. Allereerst is het belangrijk om tegelijkertijd met de oefeningen te beginnen. Kies voor wandelen, zwemmen, fietsen, wandelen etc. Je hoeft helemaal niet naar een sportschool. Gewichtheffen moet in het voortraject worden voorkomen. Je kunt het later kiezen. Loop tijdens het lopen snel en lang. Hardlopen of joggen wordt niet aanbevolen voor dikke mensen. De beste keuze wordt zwemmen. Er is niets voordeliger aan sporten dan zwemmen. Maar als ik zwem, bedoel ik echt zwemmen. Urenlang niet stationair draaien in het zwembad. Het vereist rigoureus zwemmen voor de beste en ook de snelste resultaten. Dan is er fietsen. Negeer het kiezen van uw fiets voor elke stap die u zet. Ga liever fietsen. Zoek niet naar de liften als je echt naar de 2e verdieping moet. Blijf bij de trappenhuizen. Beweeg het lichaam waar mogelijk.
Dan moeten we ons concentreren op voeding. Uw voedselinname en het aantal keren dat u consumeert, is veel belangrijker dan hoeveel u consumeert. Vermijd verpakte maaltijden. Kies de ruwere en ook de fundamentele. Vermijd vetten hoe dan ook, hoewel niet de koolhydraten en kunnen veel eiwitten bevatten (het kunnen beter de plantaardige eiwitten zijn, bijvoorbeeld sojabonen, bonen enz.). Eiwitten helpen bij het verbranden van vetten tijdens de spijsvertering. Als je elke dag vier heerlijke voedingsmiddelen binnenkrijgt, verdeel dan de hele inname over verschillende kleine snackachtige voedingsmiddelen en eet ze ook na korte tijd, bijvoorbeeld om de twee uur.
Dit kan een uiterst effectieve plan. Houd vlees uit je dieet en voeg groenten toe. Eet fruit, bij voorkeur citrusvruchten en bessen. Eet veel vezels en ruwvoer en drink veel water. Water helpt ook bij het verminderen van het gewicht, omdat vetten worden verwijderd met urine en zweet. Evenals in godsnaam, niet vasten en honger lijden. Het zal niets helpen. Nu je begrijpt hoe je snel kunt afvallen in je eigen huis, bekijk het eens. U zult zich ongetwijfeld niet bekeren.
