10 fantastische gezondheidsvoordelen van nootmuskaat
Nootmuskaat, het zaad van een boom die inheems is op de Banda-eilanden voor de kust van Indonesië, wordt veel gebruikt in de keuken en wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Oorspronkelijk waren de Banda-eilanden de enige plek ter wereld waar nootmuskaat te vinden was en werd het kruid een kostbaar goed. De geneeskrachtige reputatie van nootmuskaat was zo groot in de tijd van Elizabeth, dat men zelfs dacht dat het de pest kon afweren. Tegenwoordig is nootmuskaat overal verkrijgbaar in zowel poedervorm als als essentiële olie. Hoewel de gezondheidsvoordelen van nootmuskaat niet algemeen bekend zijn, zijn ze in feite behoorlijk aanzienlijk. Lees verder en u zult ontdekken waarom het kruid vroeger zo hoog werd gewaardeerd, met deze tien geweldige voordelen van nootmuskaat.
1. Verlicht pijn
Nootmuskaat kan worden gebruikt om ontstekingen en pijn te behandelen en daarom is het een van de hoofdingrediënten van de traditionele Chinese geneeskunde. Het kan inwendig worden ingenomen om aandoeningen zoals hoofdpijn of buikpijn te behandelen, en de olie kan in pijnlijke spieren en gewrichten worden gewreven om de pijn van aandoeningen zoals artritis te verminderen.
2. Helpt je te slapen
Als je 's nachts moeite hebt om in slaap te komen, dan is nootmuskaat en warme melk een oude remedie die veel mensen vertrouwen. Nootmuskaat heeft een mild ontspannend effect en warme melk is rustgevend en geruststellend. Verwarm gewoon wat melk (of amandelmelk) in een pan, strooi er een beetje nootmuskaatpoeder over en voeg honing naar smaak toe, en je hebt de perfecte, ontspannende drank voor het slapengaan.
3. Tonic voor de hersenen
De oude Romeinen en Grieken waardeerden nootmuskaat vanwege zijn vermogen om mentale krachten te stimuleren. Er wordt gezegd dat nootmuskaat de kracht heeft om de hersenen te stimuleren, het energieniveau te verhogen en de symptomen van stress te verlichten. Het kan ook je concentratie verbeteren, dus het kan een nuttige oppepper zijn als je laat aan het werk bent of aan het studeren bent voor een examen.
4. Behandelt kiespijn
Een van de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van nootmuskaat is dat essentiële olie van nootmuskaat een effectieve manier kan zijn om kiespijn te behandelen. Het zal geen gaatje genezen, maar het zal je zeker wat tijdelijke verlichting van de pijn geven totdat je naar een tandarts kunt gaan. Doe gewoon een paar druppels essentiële olie van nootmuskaat op een schoon wattenstaafje en dep het op het pijnlijke gebied van het tandvlees en het zal de pijn verzachten en eventuele zwelling verminderen. Nootmuskaat heeft ook antibacteriële eigenschappen, dus het kan ook worden gebruikt om een slechte adem te behandelen.
5. Verhelpt acne en mee-eters
De antibacteriële eigenschappen van nootmuskaat maken het een goede behandeling voor acne. Voeg nootmuskaatpoeder toe aan melk om een pasta te maken en wrijf de pasta zachtjes in je gezicht en laat het ongeveer een uur intrekken voordat je het afwast met warm water. Het bestrijdt de bacteriën die acne veroorzaken en werkt als een exfoliator, wat helpt om je poriën te ontstoppen en mee-eters van je huid te verwijderen.
6. Het is een goede bron van antioxidanten
Nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van nootmuskaat is dat het een goede bron van antioxidanten is, dus het toevoegen van nootmuskaat aan je kookkunsten zal je inname van antioxidanten stimuleren, die we allemaal nodig hebben om te voorkomen dat vrije radicalen de cellen van ons lichaam beschadigen. Overmatige activiteit van vrije radicalen kan een reeks aandoeningen veroorzaken, waaronder kanker en hartaandoeningen. Het is ook wat mede verantwoordelijk is voor de veroudering van de huid en de vorming van lijntjes en rimpels.
7. Houdt het haar glanzend en gezond
Je kunt ook nootmuskaatolie gebruiken als onderdeel van je haarverzorgingsroutine. Het wordt vaak gebruikt in in de winkel gekochte haarverzorgingsproducten, maar je kunt het ook gebruiken als ingrediënt van je natuurlijke DIY's. Nootmuskaatolie voedt het haar en geeft het glans, het helpt ook om de groei van nieuw haar te bevorderen. Het verhoogt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, wat nieuwe groei stimuleert en meer volume aan je haar geeft.
8. Verlicht diarree
Een van de grote gezondheidsvoordelen van nootmuskaat is dat het erg goed is voor het kalmeren van de maag en het verlichten van diarree. Het wordt al honderden jaren voor dit doel gebruikt in de traditionele volksgeneeskunde, maar er is nu ook wetenschappelijk bewijs om de folklore te ondersteunen. Onderzoek dat werd gepubliceerd in het tijdschrift 'Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology' toonde aan dat de nootmuskaat diarree bij proefpersonen effectief had verminderd.
9. Ontgift de lever en nieren
We nemen allemaal gifstoffen op uit de lucht die we inademen, het water dat we drinken en het voedsel dat we eten, en de lever en de nieren spelen een belangrijke rol bij het filteren van die gifstoffen uit ons systeem. Veel mensen geloven dat nootmuskaat de lever en de nieren kan helpen om gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen. Er wordt ook aangenomen dat nootmuskaat de vorming van nierstenen kan helpen voorkomen.
10. Een goede bron van mineralen
En tot slot, nog een van de fantastische gezondheidsvoordelen van nootmuskaat is dat het toevoegen van nootmuskaat aan je voedsel je een goede boost zal geven van enkele van de mineralen die we nodig hebben voor gezonde botten en een goed functionerend zenuwstelsel. Een snufje nootmuskaat zal je voorzien van calcium, ijzer, mangaan en kalium.
Kent u andere gezondheidsvoordelen van nootmuskaat?
Blijf gezond!