10 geweldige voordelen van het luisteren naar muziek
Muziek is iets geweldigs en het kan ons op zoveel verschillende manieren beïnvloeden. Een goede dansbeat zorgt ervoor dat iedereen op zijn minst op hun tenen tikt, een goed liefdeslied zal ons een romantisch gevoel geven en een rocknummer kan het lijken alsof we onoverwinnelijk zijn. Muziek heeft ook een manier om ons de verschillende fasen in ons leven te herinneren. Het nummer waarop we voor het eerst met onze partner dansten, en de muziek uit onze kindertijd, zullen ons altijd onmiddellijk terugbrengen naar die goede tijden. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat muziek een aantal gezondheidsvoordelen heeft, dus laten we eens kijken naar slechts tien van de geweldige dingen die luisteren naar muziek voor je kan doen.
1. Muziek verhoogt je productiviteit
Als je wat muziek op de achtergrond hebt, worden vermoeiende klussen minder saai en word je productiever. Achtergrondmuziek kan u helpen bij vele soorten taken. Probeer wat vrolijke muziek wanneer je de huishoudelijke taken doet of wat rustgevende muziek wanneer je je probeert te concentreren. Je zult er versteld van staan hoeveel sneller je je werk kunt doen als je naar muziek luistert.
2. Muziek verbetert je uithoudingsvermogen
Muziek is ook geweldig voor trainingen. Als u naar uw favoriete deuntjes luistert wanneer u in een sportschool bent of aan het hardlopen bent, zult u waarschijnlijk harder en langer trainen. De beat helpt je om een ritme aan te houden en de muziek zal je ook afleiden, zodat je je niet gaat vervelen en langer doorgaat.
3. Het verbetert de doorbloeding
Het effect dat muziek op je heeft, is niet alleen wat het met je geest kan doen; het kan u ook fysiek beïnvloeden. Wetenschappers die het effect van muziek op ziekenhuispatiënten bestuderen, hebben bewezen dat, wanneer mensen naar muziek luisteren, ze zich niet alleen meer ontspannen en gelukkiger voelen; het verhoogt ook de bloedstroom door de bloedvaten.
4. Muziek vermindert stress
Het rustgevende effect dat muziek kan hebben is werkelijk verbluffend. Als u zich echt gestrest voelt; rustig luisteren naar wat muziek zal je gedachten afleiden van de dingen die je dwars zitten, je hartslag verlagen, je bloeddruk verlagen en je kalmeren. Het is bewezen dat het luisteren naar muziek ervoor zorgt dat je lichaam hormonen aanmaakt die de stresshormonen in je lichaam opheffen.
5. Muziek verbreedt je horizon
Muziek heeft een manier om generatiekloven te overbruggen en mensen geïnteresseerd te krijgen in muziekstijlen waarvan ze dachten dat ze die nooit leuk zouden vinden. Elke ouder zegt dat ze de muziek waar hun kinderen ook naar luisteren niet leuk vinden, maar wie heeft niet de rare gelegenheid gehad dat ze dachten:"Oh, dat is eigenlijk best goed!" Muziek is zo gevarieerd in stijl; er wacht altijd een ander soort muziek om ontdekt te worden.
6. Muziek kan depressie verlichten
De verbazingwekkende stemmingsveranderende kracht van muziek kan je opbeuren en je uit een slecht humeur halen. Hoewel muziek geen vervangende medicatie is, kan het helpen om de symptomen een tijdje te verlichten als je aan een ernstige depressie lijdt. Je moet echter voorzichtig zijn naar welke nummers je luistert, omdat sommige muziek het tegenovergestelde effect kan hebben en je naar beneden kan halen.
7. Muziek kan je motiveren
Muziek heeft het vermogen om je te motiveren en je door moeilijke tijden heen te helpen. Wie heeft er niet geluisterd naar Gloria Gaynor's "I will survival" na een slechte relatiebreuk? Muziek is ook gebruikt om troepen te motiveren met zaken als fanfares en de Schotse doedelzak, en volksliederen zorgen ervoor dat mensen zich erg patriottisch voelen.
8. Muziek kan je helpen gewicht te verliezen
Er is zelfs ontdekt dat muziek je kan helpen een paar kilo af te vallen. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat, wanneer de lichten tijdens de maaltijd werden gedimd en er zachte muziek werd gespeeld, mensen hun voedsel langzamer aten en minder aten. Er wordt gedacht dat het kalmerende effect van de muziek de deelnemers aan het onderzoek meer bewust maakte van wat ze aten.
9. Het kan de geest oefenen
Of een lied nu een persoonlijk verhaal is, of een protest, de teksten van liedjes vertellen vaak een verhaal waardoor we meer willen weten. Mensen vragen zich vaak af wat een nummer echt probeerde te zeggen en proberen vervolgens de tekst te analyseren. Liedjes kunnen ook de manier waarop we denken uitdagen en, in sommige gevallen, ons inspireren.
10. Muziek kan pijn verlichten
Het is bewezen dat muziek pijn verlicht, daarom wordt het vaak gespeeld in tandartspraktijken. Muziek is ook zeer therapeutisch voor patiënten die herstellen van ziekte en operaties. Het is gebleken dat het luisteren naar muziek het herstel van patiënten met een beroerte kan versnellen en kan helpen om patiënten met een hartoperatie kalm en ontspannen te houden.
Blijf gelukkig!