10 Belangrijke tekenen dat je je lichaam moet ontgiften
Af en toe probeert je lichaam met je te communiceren. Als je niet weet wat de communicatiesignalen zijn, mis je ze misschien.
Dus terwijl je lichaam tegen je schreeuwt om “DETOX!!! DETOX!!!” misschien ben je je nagels aan het verzorgen, terwijl je onbezorgd naar Taylor Swift luistert.
In wezen communiceert uw lichaam echter met u via een reeks symptomen, en uw symptomen lezen vaak als de menselijke conditie zelf. Symptomen komen en gaan soms vluchtig, en dit is een teken dat uw lichaam oké is – maar niet fantastisch.
Maar als de symptomen lang komen en blijven, probeert je lichaam je te vertellen dat het tijd is voor een detox. Laten we dus eens kijken naar 10 belangrijke signalen die je nodig hebt om je lichaam te ontgiften.
1. Je hebt geen energie
In 2015 zijn er meer energiedrankjes dan ooit tevoren. En als je rekening houdt met alle koffiedrinkers die er zijn, zou je denken dat we een wereld waren van stuiterende, hyper-energetische zielen die niet weten hoe ze moeten slapen.
Het probleem is dat energiedrankjes en koffie tijdelijke oplossingen zijn voor langdurige problemen. Als je constant cafeïne drinkt voor een oppepper, weet je gewoon niet hoe moe je werkelijk bent. Maar als je wakker wordt met een sloom en onrustig gevoel, is dat een duidelijk teken dat je je lichaam moet ontgiften.
2. Je hebt constipatie
Niemand geeft graag aan andere mensen toe dat ze verstopt zijn. Het is gewoon gênant.
Maar problemen met uw spijsverteringsstelsel moeten zo snel mogelijk worden aangepakt. Als je hebt geprobeerd het aan te pakken door je vezelinname te verhogen of je dieet aan te passen, en je merkt dat niets beter wordt, is dat een teken dat je je lichaam moet ontgiften.
Je realiseert het je misschien niet, maar constipatie kan slechts een symptoom zijn van een groter probleem dat vaak de rest van de jaren is van opgehoopt afval in je dikke darm. Reinig vandaag je lichaam om je zoveel beter te voelen.
3. Je krijgt veel hoofdpijn
Als je de laatste tijd ongewoon veel hoofdpijn hebt en de oorzaak niet kunt achterhalen, is het waarschijnlijk de niet-zo-subtiele manier van je lichaam om je te vertellen dat het hier een detox nodig heeft.
Hoofdpijn is niet alleen vermoeiend, maar ze kunnen ons ook afleiden van onze dagelijkse taken, inclusief ons werk. Hoe eerder je je lichaam ontgift, hoe beter.
4. Je kunt je niet concentreren
Is hersenmist niet verschrikkelijk? Zeker in 2015 waarin steeds meer van ons onder druk staan op het werk om snel resultaten te boeken. Een gebrek aan focus kan de productiviteit vertragen, en het kan groei kosten, en het kan banen kosten.
Als je last hebt van een ernstig gebrek aan concentratie op het werk en je taken gewoon niet met je gebruikelijke snelheid kunt voltooien, kun je overwegen om je lichaam te ontgiften. Verlies van focus is vaak de manier waarop je lichaam om hulp schreeuwt, omdat het betekent dat gifstoffen zich in je hersenen hebben opgehoopt. Doe ze vandaag nog weg!
5. Je hebt te veel alcohol gedronken
Velen van ons genieten van een paar drankjes in het weekend, vooral op vrijdagavond wanneer het werk twee hele dagen achter de rug is.
Maar er is een verschil tussen een paar glaasjes met mate, en een totale bingemarathon waarbij je je op maandagochtend ziek meldt.
Als je de laatste tijd meer alcohol hebt gedronken dan normaal, is het misschien tijd om je lichaam te ontgiften. Drinkbuien, vooral als we op vakantie zijn, kunnen hun tol eisen van ons lichaam en ze kunnen leiden tot allerlei kwalen, zoals een afgebroken immuunsysteem, keelpijn en zweertjes in de mond.
6. Je huid heeft problemen
Je huid is niet alleen je grootste orgaan, maar het is ook een van je meest zichtbare organen. Iedereen kan je gezicht zien, van werkcolleges tot die schattige barista in de coffeeshop. En als je gezicht besmeurd is met acne, puistjes en uitslag, wil je je waarschijnlijk een jaar lang verstoppen tot het allemaal overwaait.
Of je zou een nieuwe skin kunnen krijgen.
Of je zou je lichaam kunnen ontgiften. Je huid is je eerste verdedigingslinie tegen allerlei soorten gifstoffen die in de lucht worden aangetroffen. Als je huidproblemen hebben, is het de manier van je lichaam om je te vertellen dat het tijd is om je puistjes te verwijderen.
7. Je rookt te veel
Roken kan leiden tot allerlei vervelende ziektes, waaronder de Big C.
Maar het kan ook leiden tot een paar kortetermijnproblemen, zoals dikke taaie, verkleurde tanden en ongezond uitziend haar.
Als je de laatste tijd veel te veel hebt gerookt en je weet het, is het waarschijnlijk tijd om te stoppen en je lichaam volledig te ontgiften om alle vervelende kankerverwekkende chemicaliën eruit te spoelen.
8. Je vertrouwt eigenlijk op cafeïne om te functioneren
Heb je ooit iemand 's ochtends vroeg naar je toe horen komen en zeggen:"Sorry, ik kan letterlijk niets doen voordat ik mijn koffie heb gehad"?
Je zou kunnen denken dat daar niets mis mee is, en je zou zelfs hetzelfde kunnen zeggen. We allemaal heb je 's ochtends een oppepper nodig, toch?
Het probleem is dat cafeïne de foute is soort opkikkertje. Verslaving aan cafeïne betekent dat je lichaam zonder cafeïne letterlijk uit elkaar valt - en dat is helemaal niet goed. Het is tijd om over te schakelen op groene thee en je lichaam te ontgiften.
9. Je eet veel voorverpakt voedsel
Je zou denken dat er niet veel mis is met het eten van voorverpakt voedsel. Het is goedkoop en handig, en het vult je. Dus waar is het probleem?
Voorverpakte grub stuurt veel nare dingen in je lichaam waar God het nooit mee bedoeld had. Het leidt tot veel slechte hormonen die worden geactiveerd en veel vreemde chemicaliën die op hol slaan. Kortom, het is gewoon helemaal niet gezond!
Dus als je de laatste tijd afhankelijk bent geweest van voorverpakte slechtheid, moet je waarschijnlijk meer dan wie dan ook je lichaam ontgiften.
10. Je wordt dik
Als je aankomt, kun je overwegen om een detox te doen om de last van je arme kleine lichaam te verlichten en alle gifstoffen en vervelende vetten kwijt te raken.
Hoewel het ontgiften van je lichaam het gewicht zeker niet voor altijd zal verbannen, helpt het je wel om betere eetgewoonten op de lange termijn te formuleren.
Blijf gelukkig en gezond!