10 belangrijke tips om van rug- en borstacne af te komen
Oké, hier is de deal:acne op je gezicht is echt erg, ja? Niemand vindt het leuk en we weten dat jij het ook niet leuk vindt. Maar het ding met acne is dat het zo'n plaag is dat het niet alleen op ons gezicht blijft. Het valt ook onze rug en borst aan.
Tijdens de winter kunt u waarschijnlijk leven met rug- en borstacne. Je bent tenslotte allemaal bedekt in de buitenlucht en niemand kan het zien behalve je partner (die echt begripvol is. Aww). Fijne dagen!
Maar in de zomer? Dat is een andere koek. Het is tijd om in je badpak/bikini naar het strand te gaan, dus wat ga je doen aan je rug- en borstacne? Iedereen zal het zien! Oh nee!
Eerst rustig aan doen. Kom tot rust. Adem makkelijk. Tel tot tien. En leg dat vest weg. Je hebt het niet nodig. Omdat het tijd is om onze 10 onmisbare tips te bekijken om voor altijd van rug- en borstacne af te komen.
1. Scrub zachtjes
Weet je nog dat je als tiener een droge huid had en je oma zei dat je moest 'scrubben'? Het klonk heel raar, niet? Zoals alleen oude mensen doen. Exfoliëren. Het is een van die woorden die, als je het steeds opnieuw zegt, alle betekenis verliest. Wat een vreemd woord!
Maar exfoliëren is van vitaal belang om van een acne-overname af te komen. Het zet je huid in feite op slot, waardoor het lekker fris en schoon blijft. We raden aan om (minstens) één keer per week je borst en rug te scrubben en om je te helpen zijn er heel veel exfoliërende producten op de markt.
Vergeet niet om niet te hard te schrobben, want de borsthuid is erg delicaat en scheurt gemakkelijk. Au.
2. Verminder uw stress
Een andere tip om van acne op de rug af te komen, is het verminderen van stress. Stress is echt slecht. Het kan tot van alles leiden, van hart- en vaatziekten tot totale zenuwinzinkingen aan uw bureau. Het kan ook leiden tot borst- en rugacne. Het doet dit via een verhoogde hoeveelheid olie in je huid, wat een van de belangrijkste oorzaken is van acne-uitbraken.
Kijk, als je gestrest bent, geeft je lichaam een abnormaal hoog niveau van het hormoon cortison af, dat meer olie in je huid produceert. Dus als je last hebt van acne, raden we je aan om terug te slaan en het rustig aan te doen.
En als iemand vraagt waarom je het tegenwoordig zo rustig aan doet, glimlach dan gewoon en zeg:"Omdat mijn borst en rug vol acne zitten."
Wacht eigenlijk. Nee, zeg dat niet. Dat klinkt niet cool. Zeg gewoon dat je gestrest bent. Ja, zeg dat.
3. Spotbehandeling gebruiken
Normaal gesproken raden we spotbehandeling alleen aan als een laatste redmiddel als u een volledige acne-uitbraak heeft. Kijk, een vlekbehandeling is alleen echt effectief als je maar een of twee hardnekkige vlekken hebt die maar niet weggaan. Als jij dit bent, verwijder dan zeker de spotbehandeling.
Als uw situatie echter veel nijpender is, wilt u misschien de spotbehandeling overslaan, omdat deze waarschijnlijk grotendeels ondoeltreffend zal blijken te zijn.
4. Snel douchen na een training
Als we trainen, zweten we. En als we zweten, hopen onze oliën en zweet zich op rond onze haarzakjes, wat soms kan leiden tot het uitbreken van acne. Dus onze volgende tip om van acne op de rug af te komen, is ervoor te zorgen dat dit wordt voorkomen; het is raadzaam om zo snel mogelijk na een training onder de douche te springen. We raden aan om een lichaamswasmiddel te gebruiken dat rijk is aan salicylzuur, omdat het de poriën ontstopt en ontstekingen vermindert.
5. Gebruik tandpasta
Oké, tandpasta is fantastisch om onze tanden mee schoon te maken, maar wist je dat het ook een acne-vernietiger is? Dat doet het zeker. Tandpasta is in feite een van de beste huismiddeltjes om van acne af te komen en blijkt steeds populairder te worden. Het is gemakkelijk, handig en goedkoop!
Het enige dat u hoeft te doen, is een kleine hoeveelheid tandpasta op uw huid aan te brengen voordat u naar bed gaat voor de nacht. De tandpasta zal dan zijn magie werken, zwelling verminderen en de acne uitdrogen.
6. Hydrateren
Acne gedijt op een droge huid. Hoe meer droog land er is, hoe erger het wordt! Kortom, acne is als een cactus in een woestijn, en als je het geen water geeft, zal het je borst en rug overnemen. Eek!
Om dit te voorkomen, moet u uw huid regelmatig hydrateren. Zoek een lotion die geschikt is voor jouw huid en combineer deze met body wash onder de douche. Als je last hebt van acne, is het belangrijk dat je huid gehydrateerd blijft.
7. Verander je shampoo
Telkens wanneer we een verrassende uitbraak van acne ervaren, kan het te maken hebben met wat we in ons haar doen. Zo zijn er dermatologen die je een bepaalde shampoo voorschrijven als je een echt acnegevoelige huid hebt. Deze producten zijn er, dus u kunt het beste naar uw dokter gaan om erachter te komen of u van merk moet veranderen.
8. Havermout gebruiken
Hoe zich te ontdoen van acne op de rug? Gebruik havermout. Ja, je leest het goed. Havermout. Wat? Ik maak geen grapje. Havermout kan helpen om van acne af te komen, omdat het de poriën in onze huid reinigt. Bovendien neemt havermout ook handig overtollige olie op. Nog beter, havermout exfolieert ook! Om het beste uit havermout te halen, raden we aan om een kopje gekookte havermout te mengen met een theelepel honing en citroen, voordat je het over de aangetaste plekken wrijft.
9. Gebruik lichaamsspray
Exfoliëren, hydrateren en spotbehandeling gebruiken is allemaal goed en wel, maar de kans is groot dat je niet alles kunt doen. Om je te helpen alle puistjes te krijgen, raden we je aan om een lichaamsspray te gebruiken. Als je exfolieert, heb je misschien iemand nodig om je te helpen; maar als je bodyspray gebruikt, kun je het allemaal zelf doen. Dat is cool en veel minder gênant.
10. Zie een dermatoloog
Als je borst- en rugacne gewoon niet verdwijnt, hoeveel moeite je ook doet om er vanaf te komen, is het misschien tijd om naar je dokter te gaan. Een dermatoloog kan uw acne nader bekijken en uitleggen wat de oorzaak is. Ze kunnen u dan adviseren hoe u er beter voor kunt zorgen.
Heb je nog andere tips om van acne op je rug en op de borst af te komen?
Blijf gelukkig en gezond!