9 dingen die je moet weten over cellulitis
Er zijn een aantal dingen die we allemaal zouden moeten weten over cellulitis, zoals dat het geen soort vet is en dat het niet alleen mensen met overgewicht treft. Toch zijn deze bekende feiten niet het enige dat u misschien wilt weten over deze onaangename aandoening. Wist je bijvoorbeeld dat cellulitis niet meer ongeneeslijk is? Vroeger werd het als zodanig beschouwd, wat overigens vrouwen er niet van weerhield om "magische" crèmes en lotions te kopen, maar nu heeft technologie het mogelijk gemaakt om je huid glad te maken met een duurzaam effect, en dit voor veel van geld natuurlijk. Hier zijn enkele andere minder bekende feiten over cellulitis.
Allereerst, dus laten we de oorsprong van cellulitis uit de weg ruimen. Ongeacht je gewicht, er zit een vetlaagje onder je huid waardoor het er glad uitziet. Deze vetlaag zit zowel aan de huid als aan de onderliggende spieren vast en er lopen collageenbanden doorheen. Om een aantal redenen, zoals leeftijd, stress en hormonale schommelingen, verzwakken deze banden (stel je zoiets voor als een net) en wordt de vetlaag ongelijk, omdat het collageen het niet goed kan vasthouden, wat zichtbaar is op de huid en bekend staat als cellulitis .
Volgens verschillende bronnen in de dermatologische wereld heeft ergens tussen de 90% en 95% van de vrouwen een vorm van cellulitis. Ja, het is niet alleen gebruikelijk, maar er zijn verschillende soorten cellulitis, hoe oneerlijk is dit? Een dermatoloog legt uit dat er drie soorten cellulitis zijn, en bijna ieder van ons heeft er wel een of andere ergens op het lichaam. Gelukkig zijn er ook gradaties van cellulitis, en alleen de meest ernstige worden ook daadwerkelijk zichtbaar. We weten dat dit misschien een beetje deprimerend klinkt. Laten we dan goed nieuws krijgen.
Omdat het een mythe is dat cellulitis wordt veroorzaakt door de gifstoffen die zich in je lichaam ophopen, en dus het drinken van grote hoeveelheden water nauwelijks iets kan oplossen, is een ding dat efficiënt is gebleken, lichaamsbeweging. Hoe werkt het? Simpel:het verbrandt calorieën en vermindert dus de hoeveelheid vet die in de vetlaag wordt opgeslagen, waardoor de cellulitis minder opvalt. Intervaltraining is bijvoorbeeld een goede optie, net als yoga.
We worden nooit moe van het waarschuwen tegen de nadelige effecten van zonlicht op je huid, en hier is er nog een:UV-straling kan met name het uiterlijk van cellulitis verergeren, omdat UV-stralen de collageenbanden aantasten, ze verder verzwakken en bijdragen aan het uiterlijk van de sinaasappelschil. Spaar je zonnebrandcrème niet.
Een van de belangrijkste factoren die een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van cellulitis is een slechte bloedcirculatie. Elke massage die dat verbetert - en de meeste van hen doen dat - kan die onaangename sinaasappelschil helpen verminderen. Je kunt jezelf zelfs thuis trakteren op een massage met een deegroller. Onthoud echter dat het "verminderen" van de tekenen van cellulitis niet betekent dat je het ook moet genezen, voor het geval je een wondermiddel verwacht. Het is nog steeds heel goed nieuws dat massages werken, en je hoeft niet te sparen voor liposuctie, wat sowieso niet lang duurt.
De voor de hand liggende reden waarom cellulitis vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, is dat we om genetische en evolutionaire redenen meer vetweefsel hebben. Ook hebben we meer collageen bindt om de vetlaag vast te houden, terwijl deze bij mannen veel schaarser zijn. Toch ben je misschien blij om te horen dat de jongens er ook niet immuun voor zijn, sommigen krijgen ook de sinaasappelschil.
Sommige vrouwen hebben meer aanleg voor cellulitis dan andere, omdat hun moeders en grootmoeders dat ook waren. Het goede nieuws hier is dat de genetische factor slechts een van de vele is, en als je goed eet, regelmatig beweegt en niet rookt, is de kans groot dat zelfs als je cellulitis krijgt, het niet zo erg zal zijn als het zou kunnen' ben anders geweest. Er is trouwens een test om te controleren of je het cellulitis-gen bij je hebt, maar het is duur en niet echt de moeite waard.
Dit hangt samen met de rol van een slechte bloedcirculatie bij de ontwikkeling van cellulitis. Als je strak ondergoed draagt, met elastische banden die in de huid bijten, vergroot je het risico op cellulitis in deze gebieden, omdat het elastiek de bloedtoevoer naar hen zal verminderen. Draag dus goed passend ondergoed. Het is sowieso comfortabeler dan een strakke, toch?
Vaker wel dan niet, wordt cellulitis erger met de leeftijd, omdat de oestrogeenspiegels beginnen af te nemen en dit de bloedsomloop verslechtert. Dus de slimme manier om het zoveel mogelijk uit te stellen, is door preventieve maatregelen te nemen, die in feite alle dingen omvatten die we hierboven hebben genoemd:eet gezond, beweeg regelmatig en vergeet strakke kleding en ondergoed. Het is goed om te weten dat je het lot van je huid in eigen handen hebt, nietwaar?
Blijf gelukkig!