10 geniale remedies tegen hoest en verkoudheid voor snelle verlichting
Het koude seizoen is nu in volle gang en als je er nog geen hebt gevangen, is er nog tijd genoeg! Het is verbazingwekkend om te bedenken dat er nog steeds geen remedie is voor verkoudheid en het enige wat je kunt doen is om het uit te rijden. U kunt het leven echter een beetje draaglijker maken met enkele eenvoudige huismiddeltjes voor verkoudheid en hoest. Hier zijn onze top tien geniale remedies tegen verkoudheid en hoest die snel verlichting zullen brengen.
1. Kippensoep
Het blijkt dat oma al die tijd gelijk had, van een kom dampende hete kippensoep voel je je beter als je verkouden bent. Het is nu wetenschappelijk bewezen dat de ingrediënten in kippensoep ontstekingen en slijm kunnen verminderen en je lichaam kunnen helpen de antilichamen aan te maken die een verkoudheids- of griepvirus bestrijden.
2. Neem een pauze
Een andere geweldige remedie tegen hoest en verkoudheid is eenvoudig:neem een pauze. De symptomen van een verkoudheid lijken misschien niet genoeg om een paar dagen vrij te nemen, maar artsen zijn het er wel over eens dat rusten je lichaam helpt om een verkoudheid te bestrijden. Hoe dan ook, je collega's op het werk zullen je waarschijnlijk niet bedanken voor het verspreiden van je ziektekiemen op het werk.
3. Eet pittig eten
Het eten van gekruid voedsel kan helpen om slijm uit uw systeem te verwijderen en hoesten op de borst te verlichten. De stof in paprika's die ze heet maakt, wordt capsaïcine genoemd en lijkt erg op de decongestiva die worden gebruikt in vrij verkrijgbare verkoudheidsmiddelen.
4. Honing en zwarte peper thee
Voor diepe hoestbuien zijn zelfgebrouwen honing en zwarte peperthee een eeuwenoud huismiddeltje tegen verkoudheid en hoesten, dat zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunde. Maal een theelepel zwarte peperkorrels en voeg twee eetlepels honing toe in een mok heet water. Laat een kwartier trekken, zeef en drink dan, voor onmiddellijke verlichting van die aanhoudende hoest.
5. Havermout
Havermout en andere volkoren granen bevatten zink en selenium, die helpen om het immuunsysteem van je lichaam goed te laten werken. Een kom havermout met een lepel yoghurt zal je opwarmen, je beter laten voelen en helpen voorkomen dat het verkoudheidsvirus je borst binnendringt.
6. Maak je eigen hoestsiroop
Om je eigen natuurlijke en eenvoudige huismiddeltje tegen verkoudheid en hoest te maken, meng je een kwart kopje honing met een kwart kopje appelciderazijn. Neem om de vier uur een eetlepel van het mengsel en het zal een hoest verlichten en een zere keel verzachten.
7. Zuig op een citroen
Dit is weer een van de populaire remedies tegen hoest en verkoudheid. Voor een onmiddellijke verlichting van een lastige hoest, zweren sommige mensen door op een citroen te zuigen als remedie. Neem een schijfje citroen en strooi er flink wat zout en peper op en, als je het kunt verdragen, zuig erop en het kietelen stopt meteen.
8. Drink veel sinaasappelsap
Vitamine C zal niet voorkomen dat je verkouden wordt, maar het zal je lichaam helpen om sneller van het virus af te komen. Je zou moeten streven naar 500 mg vitamine C per dag als je verkouden bent, en een kopje sinaasappelsap bevat ongeveer 124 mg.
9. Stoom
Stoom is een andere effectieve remedie tegen hoest en verkoudheid. Eenvoudige stoom is een geweldige manier om slijm los te maken. Houd je hoofd gewoon boven een kom met dampend water, met een handdoek over je hoofd gedrapeerd, en de stoom maakt het slijm los en zorgt ervoor dat je je een stuk comfortabeler voelt.
10. Maak je eigen neusspray
Het verstopte en benauwde gevoel dat je krijgt bij verkoudheid wordt veroorzaakt wanneer je lichaam eiwitten aanmaakt, cytokines genaamd, die je lichaam vrijgeeft om de infectie te bestrijden. Een gemakkelijke manier om de zwelling die deze eiwitten veroorzaken te verminderen, is door je neus te sproeien met een eenvoudige zoutoplossing.
Wat zijn je favoriete remedies tegen hoest en verkoudheid?
Blijf gelukkig en gezond!