10 tips die u moet weten over hoe u uw tanden goed kunt poetsen
Voor de meeste mensen wordt tandenpoetsen gewoon een tweede natuur, en het is iets dat we als kind hebben geleerd. Maar hoeveel mensen controleren ooit of ze het goed doen? Een goede mondhygiëne is niet alleen belangrijk voor een frisse adem en stralend witte tanden, het is ook essentieel als je later in je leven geen kunstgebit meer nodig hebt. Dus, poets je tandenpoetsvaardigheden op met deze top tien tips om je tanden te poetsen als een professional:
1. Je hebt het juiste gereedschap nodig voor de klus
Onze eerste tip over hoe u uw tanden goed kunt poetsen, is om een tandenborstel te kiezen die bij u past en bij de grootte van uw mond. Als je je mond moet spannen om bij bepaalde plekken te komen, dan is je tandenborstel waarschijnlijk te groot. Ga er ook niet vanuit dat harde haren beter zijn, de American Dental Association raadt het gebruik van een borstel met zachte haren aan.
2. Hang niet aan een oude tandenborstel
Rafelige en gebroken borstelharen maken je tanden niet goed schoon en oude tandenborstels kunnen ook bacteriën bevatten. Onze volgende tip over hoe u uw tanden goed kunt poetsen, is dus om uw tandenborstel regelmatig te vervangen. Als je penseel al een tijdje meegaat, is het tijd voor verandering. De aanbevolen tijd dat je een tandenborstel moet bewaren, is slechts drie maanden.
3. Poets minstens twee keer per dag
U moet uw tanden minstens twee keer per dag poetsen:één keer voor het ontbijt en één keer 's avonds voordat u naar bed gaat. Elke keer dat je poetst, zou je ongeveer drie tot vier minuten moeten poetsen, of je nu een elektrische tandenborstel hebt of niet. Houd er echter rekening mee dat meer dan drie keer per dag het glazuur op uw tanden zou kunnen slijten.
4. Wees zachtaardig
De volgende belangrijke tip over hoe u uw tanden goed kunt poetsen, is om voorzichtig te zijn. Je hoeft niet heel hard te schrobben, want tandplak komt vrij gemakkelijk van je tanden. Als je te hard poetst, kan het glazuur verslijten en beschadig je je tandvlees.
5. Poets alle oppervlakken van je tanden
Concentreer je tijdens die drie tot vier minuten dat je je tanden poetst niet alleen op de tanden die mensen kunnen zien. Plaque maakt het niet uit waar het leeft, dus zorg ervoor dat je met je tandenborstel alle oppervlakken van je tanden bereikt, inclusief de kiezen en de achterkant van je tanden.
6. Elektrisch is niet beter dan handmatig
Ondanks alle tv-advertenties doet een elektrische tandenborstel het niet beter dan een handmatige. Een elektrische tandenborstel maakt het werk misschien wat makkelijker, maar welk type tandenborstel je ook gebruikt, de basis is simpel:gebruik een goede tandpasta, poets grondig en voorzichtig en poets regelmatig.
7. Flos voor het poetsen
Flossen is net zo belangrijk als poetsen, omdat het tandplak en voedseldeeltjes tussen je tanden verwijdert. Onze volgende tip om uw tanden goed te poetsen, is dus om altijd te flossen voordat u gaat poetsen, zodat alles dat losraakt niet in uw mond blijft zitten en wees voorzichtig bij het flossen, anders kunt u uw tandvlees beschadigen.
8. Poets ook je tong
Het zijn niet alleen je tanden die bacteriën kunnen ophopen; je tong kan dat ook. Als je klaar bent met het poetsen van je tanden, poets dan ook je tong voorzichtig. Dit verwijdert alle bacteriën en helpt een slechte adem te stoppen.
9. Gebruik mondwater na het poetsen
Hoewel mondwater alleen geen vervanging is voor het tandenpoetsen, speelt het toch een rol als een belangrijk aanvullend ingrediënt van de mondgezondheid. Er is een grote verscheidenheid aan verschillende mondspoelingen op de markt, allemaal gerelateerd aan wat u zoekt in een product. Het gebruik van mondwater na het tandenpoetsen helpt tandbederf te voorkomen en bestrijdt bacteriën die op je tong en tandvlees achterblijven, evenals op moeilijk bereikbare plaatsen op je tanden.
10. Houd je tandenborstel schoon
Spoel je tandenborstel na gebruik altijd goed uit en bewaar hem daarna op een plek waar de lucht hem kan krijgen, zodat hij goed droogt. Laat uw tandenborstel ook niet buiten in de badkamer liggen, anders zullen ziektekiemen van het toilet, die bij het doorspoelen in de lucht komen, zich op uw tandenborstel nestelen.
Hoe goed je tanden poetsen? Wat zijn je beste tips?
Blijf mooi!