Voordelen van het drinken van rode wijn:10 overtuigende redenen waarom het drinken van rode wijn goed voor je is (uiteraard met mate)
We kennen allemaal de gezondheidsrisico's van het drinken van te veel alcohol, maar hoeveel weet u over de mogelijke voordelen van het drinken van rode wijn? Wist je bijvoorbeeld dat het drinken van rode wijn je kan helpen om af te vallen, je geheugen te verbeteren en je weerstand te verhogen? Hier zijn tien overtuigende redenen waarom het drinken van rode wijn, met mate, goed voor je kan zijn.
1. Het vermindert het risico op kanker
Studies hebben aangetoond dat regelmatige drinkers van rode wijn een verminderd risico hebben op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker. In een onderzoek onder 2000 mensen bleek dat personen die matige hoeveelheden rode wijn dronken, 45% minder kans hadden om kanker van de dikke darm te krijgen.
2. Het beschermt je tegen hartziekten
Rode wijn bevat tannines, procyanidinen genaamd, die u kunnen helpen beschermen tegen hartaandoeningen. De wijn bevat ook een antioxidant bekend als resveratrol, waarvan bekend is dat het de hoeveelheid vet die zich ophoopt in de bloedvaten vermindert.
3. Het biedt bescherming tegen maagaandoeningen
Een ander voordeel van het drinken van rode wijn is dat het bescherming biedt tegen verschillende maagaandoeningen. Het is ook aangetoond dat slechts een half glas rode wijn je beschermt tegen de bacteriën die maagzweren en gastritis veroorzaken. Het kan ook bescherming bieden tegen bepaalde soorten voedselvergiftiging.
4. Het voorkomt tandbederf
Het drinken van rode wijn verhardt het tandglazuur en voorkomt zo tandbederf. De polyfenolen die in rode wijn worden aangetroffen, zijn ook goed voor het voorkomen van tandvleesaandoeningen en het verminderen van tandvleesontsteking.
5. Het kan voorkomen dat je verkouden wordt
Een gewoon glas rode wijn kan zelfs de winterse verkoudheid op afstand houden. In een onderzoek dat werd gepubliceerd door het American Journal of Epidemiology, werd gesuggereerd dat mensen die wel rode wijn drinken, bijna 45% minder kans hebben om verkouden te worden.
6. Het versterkt botten
Vrouwen die af en toe drinken, hebben een hogere botdichtheid dan vrouwen die helemaal geen alcohol drinken. Er wordt aangenomen dat alcohol het oestrogeengehalte in het lichaam verhoogt, wat de afbraak van oud bot vertraagt.
7. Het verbetert het geheugen
Studies hebben ook aangetoond dat rode wijn het geheugen kan verbeteren en het begin van dementie kan vertragen. Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat mensen die tot twee glazen rode wijn per dag dronken een bijna 40% lager risico hadden om de ziekte van Alzheimer te krijgen.
8. Het kan je slank houden
Voordelen van het drinken van rode wijn zijn ook een gemakkelijkere gewichtsbeheersing. Mensen die regelmatig rode wijn drinken, blijken minder buikvet rond hun middel te hebben. Een matige hoeveelheid alcohol geeft een boost aan je stofwisseling en zorgt ervoor dat je lichaam tot negentig minuten na het drinken meer calorieën verbrandt.
9. Rode wijn kan het risico op diabetes type 2 verminderen
Het is al lang bekend dat overmatig alcoholgebruik diabetes kan veroorzaken, maar een in Amsterdam uitgevoerd onderzoek wees uit dat matige drinkers van rode wijn 30% minder kans hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen dan geheelonthouders.
10. Het is goed voor je huid
Voordelen van het drinken van rode wijn zijn ook anti-aging. Ook de anti-oxidanten die in rode wijn zitten kunnen goed zijn voor je huid. Met mate kan rode wijn rimpels en fijne lijntjes helpen verminderen en zelfs het effect van veroudering op de huid vertragen.
Kent u nog andere voordelen van het drinken van rode wijn?
Blijf gelukkig en gezond!