Gezondheidsvoordelen van massage:10 redenen om af en toe een massage te krijgen
De nummer één reden waarom je een massage zou moeten krijgen is:het voelt geweldig! Maar als je wat meer excuses nodig hebt om te genieten van een lange, ontspannende massage, dan zijn hier nog tien goede redenen waarom iedereen af en toe een massage zou moeten krijgen:
1. Het vermindert angst en depressie
Een beter humeur is in de eerste plaats een van de geweldige gezondheidsvoordelen van massage. Terwijl depressie en angst vaak worden behandeld met medicijnen en psychotherapie, kan massage voor sommige mensen net zo effectief blijken te zijn. Massage zorgt voor een goede ademhaling en ontspanning die al die negatieve gedachten en angsten kan wegnemen.
2. Het verbetert je bloedsomloop
Verbeterde bloedsomloop is nog een van de gezondheidsvoordelen van massage. Massage zal de doorstroming van zuurstof en voeding naar de weefselcellen verbeteren, en deze toename van de bloedsomloop zal vermoeidheid, algemene pijntjes en pijnen rond het lichaam verlichten.
3. Het verbetert je houding
Een goede, professioneel uitgevoerde massage zal ook helpen om je houding te verbeteren. Het helpt je spieren te trainen om in de juiste positie te zitten, waardoor ze beter in staat zijn de botten in het lichaam te ondersteunen en je in een betere houding te houden.
4. Het helpt je herstellen van een blessure
Massage helpt blessures sneller te genezen en het verbetert het bewegingsbereik in uw spieren. Het kan ook helpen om littekenweefsel af te breken, waardoor zowel spieren als botten beter kunnen bewegen.
5. Het kan ziekte en blessures helpen voorkomen
Masseren helpt om het lichaam en de spieren te ontspannen, dit helpt blessures tijdens het sporten te voorkomen. Zonder dit kunnen spieren gespannen raken en zijn ze daardoor vatbaarder voor spanning.
6. Het helpt het lichaam te ontgiften
Gezondheidsvoordelen van massage omvatten ook lichaamsontgifting. Door het kneedproces en de druk van een massage komen gifstoffen vrij uit de weefsels en wordt er meer zuurstof door het lichaam gecirculeerd. Door massage komen gevaarlijke gifstoffen vrij uit de weefsels, die vervolgens met water kunnen worden weggespoeld.
7. Het verlicht pijn
Een getrainde masseur kan de pijn van migraine, artritis en zelfs kanker verlichten. Massage verhoogt de doorbloeding, helpt de pijnreceptoren van het zenuwstelsel te blokkeren en verbetert de mobiliteit in de gewrichten.
8. Het vermindert schrik
Masseren kan het uiterlijk van littekens aanzienlijk verminderen. Door een gebied te masseren dat is aangetast door een operatie of een verwonding, kunnen geavanceerde massagetechnieken zelfs de vorming van collageen helpen en littekenweefsel gladstrijken.
9. Het verhoogt de flexibiliteit en mobiliteit
Massage is een van de beste manieren om de flexibiliteit te verbeteren. Na een rustgevende massage voel je je als een nieuw mens! Je gewrichten voelen soepeler aan en je spieren voelen ontspannen aan. Massage verbetert de flexibiliteit enorm en het helpt je om te bewegen, te buigen en dingen op te tillen, zonder pijn te voelen.
10. Je voelt je er geweldig door
Een massage verzacht de pijntjes en kwalen, het verlicht stress en brengt je in een beter humeur. Wanneer de huid wordt gemasseerd, zorgt dit ervoor dat het lichaam endorfines aanmaakt, een hormoon dat pijn verlicht en de stemming verbetert. Een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen!
Kent u enkele andere gezondheidsvoordelen van massage?
Blijf gelukkig!