In een luxe sauna kunnen zowel dames als heren achterover leunen, socializen, zichzelf zijn en ontspannen. Al deze zijn geweldig voor je vooruitzichten en gezondheid, om nog maar te zwijgen van vriendschappen. Maar naast gewoon sociaal of ontspannend zijn voor een mannen- of vrouwensauna, kan een sauna ook andere voordelen hebben die zich voordoen zonder dat u het weet. Terwijl de stoom je spieren binnendringt om ze te ontspannen en zelfs helpt bij het herstellen van verrekkingen en verstuikingen, zijn er andere dingen aan de hand onder het oppervlak.
Terwijl ze genieten van de sauna hebben vrouwen de neiging om net zo veel, zo niet meer, te zweten dan mannen. Dat komt omdat vrouwen de neiging hebben om meer water vast te houden dan mannen, vooral vlak voor en tijdens haar maandelijkse menstruatiecyclus. Het is hier dat een sauna veel extra voordelen heeft voor een vrouw. Sauna, wanneer gebruikt tijdens haar menstruatiecyclus, kan helpen de extra watergewichtstoename af te werpen die veel vrouwen in deze tijd van de maand plaagt. Het kan ook helpen bij het verlichten van baarmoederkrampen en/of rugpijn die vaak worden geassocieerd met PMS (Pre-Menstrueel Syndroom).
In een sauna scheiden vrouwen ook gifstoffen af die zich in hun lichaam kunnen ophopen. De redenen voor deze toxines zijn talrijk - ziekte, roken, stress, omgeving en vele andere factoren kunnen hier allemaal aan bijdragen. De stoom van een sauna kan therapeutisch zijn door deze gifstoffen vrij te geven. Dit is ook goed nieuws voor vrouwen in de overgang. Vrouwen die niet langer een maandelijkse cyclus of een intermitterende cyclus hebben, hebben één manier minder om hun lichaam van gifstoffen te ontdoen. Tijdens haar menstruatie verliest een vrouw vaak gifstoffen via de bloedstroom. Maar zonder deze maandelijkse reiniging kunnen sommige gifstoffen in het lichaam blijven. Vrouwensauna in de menopauze om sommige van deze schadelijke chemicaliën kwijt te raken en waarschijnlijk meer van dit soort reiniging te genieten.
In de sauna hebben vrouwen de neiging om niet aan deze alternatieve effecten te denken. In plaats daarvan richten ze zich op hoe goed de sauna aanvoelt op hun huid of op hun vermoeide, pijnlijke spieren. Als een vrouw bijzonder actief en/of atletisch is, kan dit vooral het geval zijn. Maar ze realiseren zich zelden dat een saunabezoek ook helpt bij hun zenuwstelsel. De stoom in een sauna stimuleert delen van het centrale zenuwstelsel en zorgt ervoor dat dit belangrijke systeem goed blijft functioneren.
Voordelen van de sauna voor vrouwen omvatten ook klierstimulatie. De hypofyse en bijnieren, evenals de eierstokken, worden positief gestimuleerd. Sommigen geloven dat dit kan leiden tot verhoogde vruchtbaarheid, terwijl anderen denken dat het de symptomen van niet alleen PMS maar ook de menopauze helpt verlichten.
Maar alle gezondheidsclaims terzijde, het belangrijkste is dat vrouwen zich in een sauna goed voelen. De fysieke voordelen voor het voortplantingsstelsel, het zenuwstelsel en het klierstelsel zijn slechts een deel van het genieten van de ervaring. Als een vrouw zich ontspant en ontstresst of zelfs aan het ontgiften is, zullen deze dingen een onmiddellijk en tastbaar effect hebben dat de prijs waard is om toegelaten te worden tot een spa of gezondheidsclub om ze te gebruiken.
David Bloom is een gezondheidsliefhebber en levert een bijdrage aan veel fitnesssites. Hij is de auteur van Sauna Women and Men, een blog gewijd aan residentiële sauna's en saunaapparatuur en accessoires.
Artikelbron:http://EzineArticles.com/?expert=David_Bloom