Elke vrouw zal door de levensveranderende menopauze gaan. Elke vrouw is uniek, wat betekent dat elke menopauze die wordt ervaren anders is. Sommige vrouwen reizen zonder problemen door deze fase van haar leven, terwijl anderen een zeer moeilijke tijd doormaken, die hun leven en dat van hun naasten kan beïnvloeden.
Gelukkig is er tegenwoordig veel hulp voor die vrouwen van een bepaalde leeftijd, en elke vrouw die problemen heeft, moet om hulp vragen en de verschillende aangeboden opties verkennen.
Sommige vrouwen gebruiken kruiden om de onaangename symptomen te bestrijden, anderen kiezen voor een hormoonvervangende behandeling (HST). De kruidenroute kan minder bijwerkingen hebben dan medicijnen, waardoor ze populair zijn.
De menopauze kan jaren duren en luidt een nieuwe fase in het leven van de vrouw in. Zodra bekend is dat de menopauze is begonnen, is het belangrijk om de regie in handen te nemen. Een voedzaam dieet is belangrijk, net als lichaamsbeweging.
Het is goed mogelijk om zowel conventionele hormoonvervangende behandelingen als alternatieve therapieën te combineren. Het belangrijkste is om opgeleid te worden en keuzes te maken die bij je passen.
Tijdens de menopauze stoppen de eierstokken met het maken van oestrogeen en progesteron. Als onderdeel van de menstruatiecyclus maken de eierstokken ook androgenen en testosteron aan. Dus met de hormoonspiegels die veranderen, hebben veel dames hulp nodig bij het vervangen ervan. Hier komt hormoonvervangende behandeling om de hoek kijken. HST kan de onaangename symptomen verlichten die soms worden opgelopen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, vaginale droogheid en verlies van libido en kan bescherming bieden tegen osteoporose, hartaandoeningen en beroertes, maar aan de andere kant is HST aanwezig enkele risico's die met uw arts moeten worden besproken.
HST kan erg nuttig zijn voor vrouwen die een chirurgische pauze hebben waarbij de eierstokken en meestal haar baarmoeder en eileiders worden verwijderd. Wanneer dit wordt gedaan, is er een veel plotselingere daling van de geslachtshormoonspiegels dan wanneer de menopauze zijn natuurlijke beloop neemt. Deze plotselinge daling kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken, vooral bij jongere vrouwen.
Sommige vrouwen kiezen ervoor om kruidenbehandelingen te gebruiken om hen door de moeilijke tijden heen te helpen. Als voor deze route wordt gekozen, moet toch een arts worden geraadpleegd, omdat sommige kruidenproducten bijwerkingen kunnen hebben en kunnen reageren met andere voorgeschreven medicijnen.
Er wordt ook aangenomen dat soja en sojaproducten kunnen helpen bij de symptomen van de menopauze, maar hierover bestaat enige controverse.
Tijdens de menopauze-fase van het leven is gebleken dat regelmatige lichaamsbeweging enorme voordelen biedt bij het verlichten van het ongemak van symptomen. Ik heb het niet over een slopende routine, maar zachte oefeningen die helpen bij mobiliteit en ontspanning. Alleen al door ervoor te kiezen om de trap te gebruiken en niet de lift is een begin. Het beoefenen van yoga-rekoefeningen is ook een goede manier van trainen.
Een van de moeilijkste dingen voor vrouwen en hun families in deze tijd is het emotionele probleem dat zich kan voordoen. Een vrouw ertoe brengen te handelen of te reageren op manieren die vreemd zijn aan hun normale gedragspatronen. Woede en depressie zijn emoties die vaak worden gezien bij vrouwen in de menopauze. Het is zo belangrijk om jezelf te koesteren in deze tijd. Besteed tijd aan ontspannende dingen. Maak hier een manier van leven van. Trakteer uzelf op massages, manicures, aromatherapiebehandelingen, alles om u een goed gevoel te geven.
Michael Russell
Uw onafhankelijke gids voor de menopauze
Artikelbron:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell