De grootste doodsoorzaak voor vrouwen is hartziekte, die jaarlijks bijna 489.000 doden eist. Hartziekte doodt elk jaar meer vrouwen dan alle vormen van kanker samen. Vanwege de algemene misvatting dat hartaandoeningen voornamelijk alleen mannen treffen, is slechts 13% van de vrouwen zich ervan bewust dat deze ziekte een grote bedreiging voor hun leven vormt. Hart- en vaatziekten zijn echter nog steeds een vermijdbare ziekte. Vrouwen kunnen het risico op een hartaanval verminderen door de volgende veranderingen in levensstijl aan te brengen:
Ten eerste, stop of vermijd roken en passief roken. Beperk of elimineer alcoholgebruik. Voer regelmatig cardiovasculaire oefeningen uit om de bloedcirculatie te stimuleren en een gezond lichaamsgewicht te behouden. Deze stappen verminderen de belasting van uw bloedvaten en hart aanzienlijk. Als u een hoge bloeddruk, diabetes en/of een hoog cholesterolgehalte heeft, moet u uw arts raadplegen over de beste manieren om deze andere risicofactoren onder controle te krijgen.
Kankers, vooral borst- en longkanker, overlijden jaarlijks aan 73.000 vrouwen. 90% van hen die longkanker ontwikkelden, waren sigarettenrokers. Volgens de American Cancer Association is borstkanker een belangrijke doodsoorzaak bij vrouwen. Borsttumoren worden elk jaar gediagnosticeerd bij bijna 211.000 vrouwen met een moraal van bijna 20%. Om uw risico op het ontwikkelen van kanker te verminderen, moet u een gezonde levensstijl leiden en regelmatig met uw arts overleggen om preventieve screenings uit te voeren. Kanker kan, als het in een vroeg stadium wordt ontdekt, levens redden.
De derde doodsoorzaak bij vrouwen is een beroerte. Elk jaar sterven in de Verenigde Staten bijna 164.000 mensen als gevolg van een beroerte, en 100.000 van deze sterfgevallen zijn vrouwelijk. De factoren die de kans op een beroerte vergroten zijn ongecontroleerde bloeddruk en roken. Beroertes veroorzaken niet alleen de dood, maar maken de persoon vaak ook blijvend invalide. Ook al hangt uw risico op een beroerte sterk af van de medische geschiedenis en genetica van uw familie, een beroerte is net zo te voorkomen als hartaandoeningen.
De vierde doodsoorzaak zijn chronische obstructieve longziekten (COPD), waaronder emfyseem, astma en longkanker. Deze ziekten zijn verantwoordelijk voor bijna 65.000 sterfgevallen bij vrouwen per jaar. Roken is de belangrijkste oorzaak van deze longziekten. COPD is goed te voorkomen. Om het risico op het ontwikkelen van deze ziekte te verkleinen, moet u stoppen met roken en passief roken vermijden.
Ten vijfde is de ziekte van Alzheimer, die de hersenen aantast en begint met eenvoudige vergeetachtigheid. Naarmate het verder vordert, vernietigt het de herinneringen aan de patiënt volledig. Deze ziekte doodt elk jaar bijna 42.000 vrouwen. Laat je hiervoor regelmatig onderzoeken door je arts.
De volgende ziekte die veel mannen en vrouwen bedreigt, is diabetes. Vorig jaar werd bij ongeveer 18 miljoen mensen diabetes vastgesteld en stierven bijna 37.000 vrouwen aan de complicaties van deze ziekte. Toch weten zoveel mensen niet dat ze diabetes hebben totdat het erg ernstig wordt. Dit late stadium wordt gekenmerkt door blindheid, nierfalen en zenuwbeschadiging, evenals een verhoogd risico op een hartaanval of beroerte. Diabetes is echter nog steeds zeer goed te voorkomen door het volgen van een gecontroleerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het uitvoeren van regelmatige bloedsuikertesten.
De zevende belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen in Amerika zijn ongevallen, die elk jaar meer levens eisen. Hoewel dit geen ziekte is die moet worden genezen, is het nog steeds een vermijdbare doodsoorzaak. Vrouwen kunnen zichzelf beschermen door meer op te letten bij het uitvoeren van gevaarlijke taken en voorzichtig te rijden op de weg.
Influenza en longontsteking samen zijn jaarlijks de achtste doodsoorzaak bij vrouwen. Het risico om deze ziekten op te lopen kan worden beperkt door goede hygiëne te handhaven en elk jaar griepprikken te nemen.
De tiende belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen is darmkanker, wat ook de derde belangrijkste doodsoorzaak is bij vrouwen.
Michael Russell
Uw onafhankelijke gids voor vrouwenproblemen
Artikelbron:http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell