Wanneer een vrouw de menopauze ervaart vóór de leeftijd van 40 jaar, wordt dit perimenopauze of vroege menopauze genoemd. De symptomen van de vroege menopauze zijn dezelfde als die van de normale menopauze. Symptomen van de vroege menopauze manifesteren zich in de vorm van broze botten, stemmingswisselingen, hartaandoeningen en andere problemen.
Symptomen van de vroege menopauze komen vaker voor bij vrouwen die regelmatig roken en bij vrouwen die nog nooit zijn verwekt. Dergelijke vrouwen zijn vatbaarder voor hartaanvallen en een verhoogd cholesterolgehalte. Aangezien de menopauze eerder dan normaal is opgetreden, moeten dergelijke vrouwen hun arts raadplegen om meer te weten te komen over manieren om de symptomen van de vroege menopauze te bestrijden.
Symptomen van de vroege menopauze zijn het gevolg van een verminderde productie van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron. Hierdoor wordt er minder calcium opgenomen en ontstaan breuken. Men moet daarom calciumsupplementen via de voeding innemen, in de vorm van bladgroenten en sojaproducten.
Opvliegers en nachtelijk zweten zijn een van de meest voorkomende symptomen van de vroege menopauze. Deze worden veroorzaakt door vernauwing van bloedvaten. Opvliegers verstoren de slaap en kunnen slapeloosheid veroorzaken. Men wordt rusteloos en een gebrek aan rust kan iemand prikkelbaar maken.
Andere symptomen van de vroege menopauze zijn een droge huid en een aanhoudend branderig gevoel op het lichaam. Het aanbrengen van veel vochtinbrengende crème over het hele lichaam kan dit behandelen. Je krijgt van tijd tot tijd migraineaanvallen en de gewrichten worden stijf.
Vermindering van de hormoonproductie veroorzaakt een verlies van elasticiteit in lichaamsweefsels. Hierdoor ervaren vrouwen vroege menopauze symptomen zoals vaginale droogheid, pijnlijke geslachtsgemeenschap en een algemeen gebrek aan interesse in seksuele zaken. Vrouwen kunnen vaker aandrang krijgen om te urineren als gevolg van verlies van controle over de blaas.
Over het algemeen is het voortijdig begin van de menopauze een moeilijke tijd voor elke vrouw met een toename van vroege symptomen van de menopauze, zoals vermoeidheid, weinig zelfvertrouwen en een algemeen gevoel van afwijzing. Informatie over de symptomen van de vroege menopauze zorgt er echter voor dat men beter met de menopauze om kan gaan. Halverwege de jaren dertig moet men zich gezonde gewoontes eigen maken. Dit omvat niet roken, een matige inname van alcohol en een voedzaam dieet van groene groenten en mager vlees. Alle vrouwen moeten elke dag een kopje magere melk nemen om gezonde botten en een voorraad calcium in het lichaam op te bouwen.
Het is een goed idee om de inname van thee en koffie tot een minimum te beperken, omdat dit de opname van calcium belemmert. Men kan de lichaamshormonen vervangen door natuurlijke plantaardige oestrogenen zoals tofu. Een vrouw moet een regelmatig trainingsregime opnemen in haar dagelijkse schema. Dit kan zijn in de vorm van een stevige wandeling of een andere fysieke activiteit om sterke botten op te bouwen. Over het algemeen wekt fysieke activiteit een gevoel van goede gezondheid op en is het het beste wapen tegen symptomen van vroege menopauze. Men kan ook onder strikt medisch toezicht hormoonvervangende therapie nemen om symptomen van de vroege menopauze te bestrijden. De behandelingslijn om symptomen van vroege menopauze te overwinnen verschilt van vrouw tot vrouw en hangt af van de individuele behoeften en lichamelijke gezondheid.
Bron artikel:http://www.articledashboard.com
Jodie Phillips is de eigenaar van verschillende websites over de gezondheid van vrouwen op en ze deelt haar kennis en onderzoek over de gezondheid van vrouwen in een reeks artikelen.