De meest klassieke symptomen van de menopauze zijn nachtelijk zweten, slaapproblemen, vaginale droogheid, depressie en stemmingswisselingen. Een onderzoek in de Verenigde Staten toonde aan dat bijna zestig procent van de vrouwen al twee jaar voordat de menstruatie stopte opvliegers had. Andere symptomen in het tijdsbestek per menopauze/menopauze zijn onder meer een slechte omgang met stress, een duidelijker premenstrueel syndroom, gewichtstoename, een opgeblazen gevoel bij het vasthouden van water en geheugenproblemen. Deze symptomen houden verband met de veranderingen die zich in het lichaam voordoen met de dalende niveaus van oestrogeen en progesteron.
De menopauze kan een of twee mistral-cycli van twaalf maanden duren voordat de menopauze doorloopt. De meeste gevallen van menopauze lopen echter in de cyclus van twaalf maanden. Er zijn enkele gevallen van menopauze die langer duren dan de normale cyclus van twaalf maanden.
De menopauze kan worden beheerd met een dieet en lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging versterkt de spieren en botten en helpt het bloed te laten circuleren. Het geeft een betere mentale kijk en helpt bij een betere nachtrust. Lichaamsbeweging kan zowel verlichting als een kalmerend effect geven; stress verminderen en vitaliteit, concentratie en alertheid verhogen. Gewichtheffen oefeningen kunnen helpen tegen botverlies en osteoporose. Het verbetert ook de houding, het evenwicht en de spiertonus.
De vraag of wel of geen hormoonvervangende therapie moet worden toegepast, is inmiddels een zeer complexe kwestie geworden. Dertig procent van de vrouwen in de menopauze neemt hormonen, die gewoonlijk worden gegeven om de bijwerkingen te verlichten. In het Women's Health Initiative werden bijna zes jaar meer dan vijftienduizend vrouwen bestudeerd, maar de studie werd voortijdig stopgezet toen werd ontdekt dat de combinatie van oestrogeen/progesteronvervangingstherapie resulteerde in een ongunstige risico-batenanalyse.
Het lijdt geen twijfel dat de therapie gunstig was voor de opvliegers van vrouwen en andere menopauzeproblemen. Helaas onthulde de studie ook een duidelijk verhoogd risico op het ontwikkelen van endometrium-baarmoederkanker, borstkanker, bloedstolsels en een risico op beroerte en hartaanvallen. Er was ook de vraag of het gebruik van hormoonvervangende therapie in verband kon worden gebracht met galblaasaandoeningen, eierstokkanker, darmkanker en zelfs een verhoogde incidentie van geheugenverlies. Sommige van deze risico's hielden rechtstreeks verband met het tijdstip waarop hormoonvervangende therapie werd genomen. In termen van de leek, hoe langer iemand hormoonvervangende therapie gebruikt, hoe groter het risico om mogelijk een van deze dodelijke ziekten te krijgen.
Veel bestudeerde vrouwen ervoeren positieve resultaten van het eten van sojaproducten. Omdat soja isoflavonen bevat, een natuurlijk plantaardig oestrogeen, kan dit helpen de daling van het oestrogeen in het lichaam die optreedt tijdens de menopauze te compenseren. Dit kan op zijn beurt opvliegers en nachtelijk zweten verlichten. Bronnen van soja zijn onder andere tofu, sojamelk, sojanoten, sojabonen en soja-eiwitpoeders. Zilverkaars, Vitamine E en kruiden zoals Dong Quai, Teunisbloemolie en Rode Klaver verminderen opvliegers, nachtelijk zweten en andere symptomen.
Robert Emler:Ik heb een tante die de methode van hormoonvervangingstherapie gebruikte om de menopauze aan te pakken. Als gevolg daarvan heb ik het gevoel dat dat de reden is waarom ze twee jaar na deze behandeling borstkanker kreeg. Mijn tante was niet alleen maar een tante voor mij. Ze was mijn vertrouweling en mijn beste vriendin. Toen ze borstkanker kreeg, zag ik hier hevig worstelen met deze ziekte. Ik kan eerlijk zeggen dat de ziekte zijn tol eiste van mij meer dan van haar. Ik haatte het om te zien hoe ze door dit soort pijn en pijn moest gaan. Mijn tante was en zal altijd de beste persoon zijn die ik ken in deze wereld. Ga voor veiligere alternatieve methoden om met de symptomen van de menopauze om te gaan naar http://ment2pause.com