De menopauze is een natuurlijk levensproces voor vrouwen. Het komt meestal voor in je vroege of midden veertig, en helaas gaat het gepaard met een aantal symptomen die voor de meeste vrouwen behoorlijk zorgwekkend kunnen zijn. Sommige vrouwen ervaren in deze periode heel weinig veranderingen
, terwijl anderen merkbare symptomen melden. Hoe meer u weet over de menopauze, hoe beter u voorbereid bent op het omgaan met menopauzegerelateerde problemen die op uw
manier kunnen komen.
Deze symptomen kunnen wijzen op de menopauze:
Pijnlijke gewrichten – opvliegers – tijdelijke en lichte afname van het concentratie- of herinneringsvermogen – veranderingen in seksueel verlangen – extreem zweten – hoofdpijn – vaak plassen – vroeg wakker worden – vaginale droogheid – stemmingswisselingen – slapeloosheid – nacht
zweten – aandoeningen vaak geassocieerd met PMS ….
Ook verhoogde allergieën, snelle hartslag, pijnlijke borsten, gevoeligheid, plotselinge gewichtstoename, haaruitval, gevoel van elektrische schokken, in lichaam of hoofd, osteoporose, vermoeidheid.
Een van de eerste symptomen die de meeste vrouwen tijdens de menopauze zien, is onregelmatige of gemiste menstruatie. Wanneer de menopauze begint, nemen de oestrogeen- en progesteronspiegels, gestimuleerd door de eierstokken,
ernstig af. Dit betekent dat de eierstokken niet langer het signaal krijgen om de eicel los te laten, wat betekent dat een vrouw vaak een verstoring opmerkt in haar normale maandelijkse cyclus.
Een ander veel voorkomend symptoom van de menopauze is een opvlieger. Meer dan vijfenzeventig procent van de vrouwen die door de menopauze gaan, ervaart opvliegers, in verschillende mate van ernst. Hierdoor voelt een vrouw zich rood. Ze kan bijvoorbeeld in een
kamer staan die maar zeventig graden is, maar ze zal het overweldigende gevoel hebben alsof iemand de temperatuur tot negentig graden heeft opgedraaid. Maar het volgende moment kan ze het gevoel hebben dat de kamer maar veertig graden is en plotseling rilt.
Deze opvliegers kunnen gepaard gaan met andere symptomen zoals duizeligheid, hartkloppingen of flauwvallen. De meeste opvliegers duren maximaal tien minuten, maar niet alle vrouwen ervaren ze in die vreselijke mate. Sommige vrouwen erkennen ze gewoon
en gaan verder. Het is aangetoond dat slechte voeding en stress in het lichaam van de vrouw een negatief effect hebben op het hele proces. De meeste vrouwen zullen dit symptoom gedurende vijf tot zes
jaar ervaren, hoewel sommige vrouwen dit gedurende de tien tot twintig jaar voor en na de menopauze hebben.
Opvliegers leiden meestal tot een ander veel voorkomend symptoom van de menopauze, slapeloosheid. Omdat opvliegers zowel overdag als 's nachts kunnen optreden, zullen veel vrouwen merken dat ze badend in het zweet wakker worden. Vaak moeten ze
opstaan om hun kleren en hun lakens te verschonen om te ontsnappen aan het zweet dat het lichaam heeft geproduceerd. Als een vrouw sowieso al een lichte slaper is, en de meesten zijn nadat ze kinderen hebben gekregen, kan het voor haar
onmogelijk zijn om weer in slaap te vallen.
Interessant genoeg is nachtelijk zweten echter niet het enige dat deze slaapstoornissen veroorzaakt. De hormoonspiegels in het bloed hebben ook invloed op de kwaliteit van de slaap van een vrouw.
Het corrigeren van deze hormoonspiegels kan soms slaapproblemen elimineren.
Door de veelvoorkomende symptomen van de menopauze te leren herkennen, kunt u er op een veel gezonder niveau mee leren omgaan. Neem contact op met uw arts als een van uw symptomen ernstige problemen in uw leven veroorzaakt.
Birgit Jurock woont in Roberts Creek aan de Sunshine Coast in British Columbia. Lees meer artikelen over de menopauze op
http://www.naturalmenopausetreatments.com