Lijdt u maandelijks aan PMS of Pre Menstrueel Syndroom? Als je wordt geprobeerd elke maand pijnstillers en andere pillen te gebruiken om je PMS te verlichten, zijn er verschillende natuurlijke remedies voor PMS beschikbaar die niet alleen de symptomen van PMS behandelen, maar ook de onderliggende oorzaken, zonder de toegevoegde chemicaliën van normale pijn medicatie.
WATER
Het laatste wat je misschien wilt doen, is meer water drinken als je al een opgeblazen gevoel hebt. Feit is dat het drinken van veel water helpt om het extra water te verwijderen waaraan je lichaam tijdens PMS vasthoudt. Streef naar minimaal 8 glazen water per dag.
OEFENING
Elke week een matige hoeveelheid lichaamsbeweging kan een enorm verschil maken in de ernst van uw PMS-symptomen. Zelfs een wandeling van een half uur, drie tot vier keer per week, kan uw symptomen merkbaar verminderen.
TEunisbloemolie
Teunisbloemolie aanbevolen bij hoofdpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, borstpijn, depressie en prikkelbaarheid. Zoals veel van de andere natuurlijke remedies die worden gesuggereerd, is het verkrijgbaar bij je gezondheidswinkel.
ST. JOHNS WORT
Sint-janskruid wordt al lang gebruikt om depressie te behandelen. Het kan helpen bij stemmingswisselingen en depressie tijdens en vlak voor je menstruatie. Het is te vinden bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel en zelfs in uw plaatselijke supermarkt.
VALERIAN WORTEL
Valeriaanwortel helpt stemmingswisselingen en prikkelbaarheid te voorkomen. Neem het 's nachts om gemakkelijk in slaap te vallen. Valeriaanwortel is te vinden bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel.
VITAMINE E
Van vitamine E is bekend dat het helpt bij angst en depressie. Je kunt vitamine E-capsules vinden bij je plaatselijke gezondheidswinkel.
VITAMINE B6
Vitamine B6 verlicht onbedwingbare trek, vermoeidheid, stemmingswisselingen en het vasthouden van water. Het geeft je meer energie en je voelt je over het algemeen beter.
DANDELION
Paardebloem helpt bij het vasthouden van vocht en bij gevoelige en gezwollen borsten. Het kan worden toegevoegd aan een salade, of een thee zetten van de bladeren. Je kunt paardenbloembladeren kopen bij je natuurvoedingswinkel.
Probeer deze maand een paar van deze natuurlijke remedies voordat je een flesje van je favoriete pijnstiller pakt.
Lees meer over PMS en andere gezondheidsproblemen en over schoonheidsadvies op http://www.healthandbeautyinfo.com. Voor natuurlijke remedies raden we http://www.easynaturalremedies.com aan.