De Chinese geneeskundige benadering van vruchtbaarheid heeft alles te maken met balans. Een oud Chinees spreekwoord adviseert stellen die een baby willen krijgen om 'de grond te voeden voordat ze het zaadje planten'. Het kritieke moment om je lichaam voor te bereiden op een baby is drie maanden voor de conceptie. U kunt dit doen door:
1) Je lichaam voeden. Goede voeding is de sleutel tot het aanpakken van tekortkomingen en het herstellen van het evenwicht. Eet veel biologisch fruit, licht gestoomde groenten (vooral kruisbloemige groenten zoals kool, broccoli, spruitjes en bloemkool) en hormoonvrij vlees. Alkalisch voedsel zoals niet-citrusvruchten, groenten, spruiten en graangrassen zoals tarwegras creëren de juiste PH om de conceptie te laten plaatsvinden. Ook belangrijk zijn essentiële vetzuren die worden aangetroffen in koudwatervissen, lijnzaad, eieren en rauwe noten en zaden. Vergeet niet een krachtige vitamine te nemen met ijzer, foliumzuur en B-vitamines.
2) Je geest en ziel voeden:het verminderen van stress is van cruciaal belang. Wanneer je lichaam onder stress staat, worden de reproductieve hormonen uitgeschakeld of raken ze uit balans. Neem elke dag de tijd om de stekker uit uw dagelijkse bezigheden te halen en te mediteren, naar muziek te luisteren, een boek te lezen, in uw dagboek te schrijven, een wandeling in de natuur te maken of gewoon te dagdromen.
Hoewel lichaamsbeweging de sleutel is voor gezondheid en welzijn, is dit niet het moment om dat harde lichaam op te bouwen. Extreme lichaamsbeweging vermindert vitale reproductieve hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Probeer in plaats daarvan zachtere yin-oefeningen zoals yoga en Qi Gong.
3) Het corrigeren van onevenwichtigheden:aandoeningen zoals premenstrueel syndroom, endometriose, onregelmatige menstruatie en polycysteus ovariumsyndroom zijn allemaal tekenen dat uw voortplantingssysteem uit balans is. Een arts in de Chinese geneeskunde, ervaren in reproductieve gezondheid, kan de exacte aard van uw onbalans diagnosticeren en acupunctuur en kruidenformules voorschrijven die uw specifieke aandoening zullen aanpakken. Recente studies hebben aangetoond dat de Chinese geneeskunde stresshormonen kan verminderen, reproductieve hormonen in evenwicht kan brengen en de bloedtoevoer naar de eierstokken en de baarmoeder kan verhogen. Dit geldt ook voor mannen.
Door de Chinese geneeswijze te volgen om uw lichaam, geest en ziel in balans te brengen, verhoogt u niet alleen uw vruchtbaarheid, maar voelt u zich ook energieker, slaapt u beter en ervaart u een groter gevoel van welzijn.
Referenties:
The Infertility Cure:The Ancient Chinese Wellness-programma om zwanger te worden en gezonde baby's te krijgen auteur Dr. Randine Lewis
Human Reproduction Journal, Volume 11, Number 6, 1996.
Vruchtbaarheid en steriliteit, jaargang 78, nummer 6, december 2002
Verhoogd cortisol voorspelt spontane abortus
Bron:Proceedings of the National Academy of Sciences 2006; Vroege online publicatie
Lorne Brown is een geregistreerd doctor in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en praktiseert in Vancouver, British Columbia. Als oprichter en klinisch directeur van Acubalance Wellness Centre, de eerste TCM-kliniek in British Columbia die zich toelegt op reproductief welzijn, is Dr. Brown een internationaal gerespecteerde leider in zijn vakgebied. In zijn praktijk heeft hij veel stellen geholpen om hun droom van een baby te verwezenlijken met behulp van evidence-based TCM-protocollen om de vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te verbeteren en om geassisteerde vruchtbaarheidsbehandelingen zoals in-vitrofertilisatie te ondersteunen.
Dr. Brown is verschenen op de Bill Good Show en City TV, en is onlangs te zien geweest in Maclean's Magazine, Shared Vision en BC Business. Hij is een veelgevraagd spreker op vele evenementen, waaronder de 11e jaarlijkse Wellness Show, de zeventiende internationale conferentie voor verpleegkundigen en ondersteunend personeel in reproductieve geneeskunde en de Chapters of Hope 2001 Lecture Series.