Vrouwen, als je in deze tijd van je leven bent aangekomen die pre-menopauze en menopauze wordt genoemd, houd moed, het is niet zo erg als wordt beweerd en je kunt de menopauze met heel weinig inspanning beheersen. Het beste idee is om te delen en van elkaar te leren. Sommige vrouwen kunnen enkele tips van oma delen en sommige kunnen de nieuwste van de 21e eeuw delen, en samen zal meer dan de helft van de bevolking van de Verenigde Staten de overstap maken.
De eerste fase, pre-menopauze genaamd, begint ergens van eind 30 tot begin 40. Lichte stemmingswisselingen, af en toe een menstruatie missen en een lichte gewichtstoename zijn allemaal indicatoren van deze fase. Er zijn over het algemeen twee manieren om uit te kiezen, ofwel de natuurlijke of de chemische hormoonvervangingstherapie die verkrijgbaar is bij uw arts. HST, zoals het gewoonlijk wordt genoemd, is heel gewoon voor vrouwen om te nemen. Het is relatief eenvoudig, maar bijwerkingen zijn kanker, hartproblemen en gewoon de kunstmatige toevoeging van een chemische stof aan uw systeem. Ons lichaam elimineert oestrogeen met een reden en hoewel we niet volledig uitgeput willen raken, is dit de manier waarop het lichaam zich hoort te gedragen.
De andere optie is de natuurlijke manier, met minimale chemicaliën die worden toegevoegd vanuit het kantoor van de dokter. Steeds meer vrouwen kiezen tegenwoordig voor deze methode. Natuurlijke vitamines en kruiden kunnen worden gebruikt om de symptomen die u voelt te verminderen en u een rustige overgang te geven. Begin met het toevoegen van soja-eiwit aan uw dieet. Van soja is bekend dat het bijzonder goed werkt in het systeem van een vrouw om stemmingswisselingen te harmoniseren en haar systeem te versterken. Vrouwen in het Oosten gebruiken het al eeuwen. Zorg er vervolgens voor dat u dagelijks een goed vitaminesupplement neemt. Het kan nodig zijn om meer calcium en magnesium toe te voegen, omdat het lichaam van de vrouw meer nodig heeft dan dat van een man. Probeer wat extra vitamine C, E of liponzuur in te nemen om de anti-oxidanten in uw bloedstroom te verhogen die vrije radicalen zullen bestrijden en er bijgevolg voor zorgen dat u er jonger uit gaat zien. Goed advies! Twee kruiden waarvan bekend is dat ze vrouwen in de menopauze ondersteunen, zijn Dong Quai en Black Cohash, om opvliegers te verminderen. Deze tips zullen je helpen in deze tijd van je leven, maar onthoud, waar je ook bent - dat is precies waar je hoort te zijn, dus vecht er niet tegen!
Dit artikel is geschreven door T. Potter. U kunt Herbal Menopause Relief bezoeken voor meer informatie en hulpmiddelen voor de menopauze.