Naarmate vrouwen ouder worden, verandert hun lichaam onvermijdelijk. Na tientallen jaren van volwassen worden en leven, komen vrouwen in de menopauze terecht.
Met het einde van de menstruatie ervaren veel vrouwen tal van bijwerkingen. Velen zijn niets meer dan ongemak, de gevreesde koude en hete perioden en het haarverlies.
Voor veel vrouwen brengt de menopauze echter ook geheugenverlies en een gevoel van vergeetachtigheid met zich mee. Kleine details die ze ooit met gemak bewaarden, ontgaan ze nu.
Dit is nu de tijd dat veel vrouwen dezelfde helderheid willen ervaren als jaren geleden.
Een manier vinden om hun geheugen een boost te geven, is een manier waarop ze de veranderingen die hun lichaam doormaakt, kunnen beheersen. Omgaan met dagelijkse hersenmist is een probleem dat kan worden aangepakt.
Een vaak gedacht oorzaak van een afnemende geheugenfunctie bij vrouwen in de menopauze is een lager oestrogeengehalte in het lichaam.
Naarmate het lichaam de menopauze nadert en zich voorbereidt op het stoppen van de maandelijkse menstruatie, beginnen de oestrogeenspiegels die ooit sterk waren af te nemen.
Veel vrouwen wenden zich tot de conventionele geneeskunde die spreekt over de voordelen van het nemen van een oestrogeensupplement als middel om geheugenverlies te voorkomen dat vrouwen plaagt die in de menopauze komen.
Ze krijgen een dagelijkse of wekelijkse dosis oestrogeen voorgeschreven die is ontworpen om het oestrogeen dat verloren is gegaan door het verouderingsproces te vervangen.
Het lichaam absorbeert de toegevoegde supplementen en de geest wordt weer gefocust en helder zoals het was toen de vrouw jonger was. Het oestrogeen werkt als een booster voor het geheugen, dit resulteert in de mistigheid die werd gevoeld te verdwijnen.
Een van de beste verdedigingen tegen geheugenverlies bij volwassen wordende vrouwen is lichaamsbeweging.
Dit werkt niet alleen als een sterke stimulans voor de hersenen, maar het helpt ook om de geest te zuiveren. Vaak wanneer iemand aan te veel dingen tegelijk denkt, raken de hersenen bijna overbelast en net zoals een kopje of kom vol raakt en de vloeistof over de rand naar buiten sijpelt, zo ook enkele details in een geheugen dat tot de nok toe gevuld is.
De menopauze veroorzaakt vaak verdriet of aanvallen van depressie bij vrouwen. Als vrouwen een nieuwe levensfase ingaan, herinneren ze zich hun jongere jaren en de belofte die die jaren hadden.
Als ze nu terugkijken, herinneren ze zich misschien veel van de dingen die ze niet hebben bereikt. Dit kan leiden tot een gevoel van droefheid of depressie, wat ook bijdraagt aan een verminderd geheugen.
Door dagelijks of zelfs meerdere keren per week op een gematigde manier te trainen, reageert het lichaam op die stimulatie door het gevoel van depressie te helpen verlichten, en zo toe te werken naar het gevoel alsof het geheugen weer op schema ligt.
Geestelijk gestimuleerd worden helpt ook de menopauzale vrouwen op vele manieren. Of het nu gaat om het voorlezen van een boek aan hun kleinkind of het spelen van een vriendelijk kaartspel, ze zijn bezig met hun herinneringen.
Door gefocust te blijven op het gebruik van hun geest, blijft hun geheugen natuurlijk alert. Het geheugen op deze manier stimuleren is een geweldige methode om vrouwen in de menopauze even bewust te houden als decennia geleden.
Hoewel de vrouw in de menopauze de vele veranderingen die haar lichaam doormaakt, moet accepteren, hoeft ze helemaal geen geheugenveranderingen te accepteren.
Haar geheugen stimuleren is een uiterst belangrijke stap om zichzelf jong te houden.
Drikus Botha staat bekend om zijn artikelen en e-cursussen.
U kunt zich abonneren op zijn gratis “Boost Memory” e-cursus hier