We weten allemaal wat goed voor ons is op het gebied van voeding en de gezondheid van vrouwen is goed onderzocht in de farmaceutische industrie, maar er is weinig echt onderzoek gedaan naar natuurlijke ingrediënten die al zo lang bestaan als de menstruatiecyclus.
Van de meeste ziekten die we associëren met de gezondheid van vrouwen, zoals vaginitis, spruw, borstkanker, endometriose, baarmoederhalskanker, onvruchtbaarheid, opvliegers, vermoeidheid en prikkelbaarheid, is op de een of andere manier bevestigd of vermoed dat ze verband houden met vrouwelijke hormonen. Eenvoudige vitamines en voedingssupplementen kunnen vrouwen helpen deze problemen te voorkomen en te behandelen en met de toepassing van klinische kennis over interacties tussen geneesmiddelen en supplementen, kunnen deze ingrediënten naast geneesmiddelen worden gebruikt met een groter effect en minder risico.
De onderstaande ingrediënten zijn gericht op het bevorderen van de normale hormonale functie en het voorkomen of verminderen van veelvoorkomende problemen tijdens de menstruatie. Traditionele plantaardige ingrediënten en essentiële vitamines zijn gecombineerd voor een maximaal synergetisch effect.
• Chaste Tree wordt traditioneel gebruikt bij onregelmatigheden in de menstruatiecyclus, premenstruele klachten en mastodynie.
• Lijnzaad levert stoffen waarvan is aangetoond dat ze een gunstig effect hebben op de hormonale cyclus.
• Dong Quai wordt vaak beschouwd als de vrouwelijke ginseng en is een traditioneel kruid voor de gezondheid van vrouwen. Van oudsher is aangetoond dat het een goed baarmoedertonicum is en een oestrogene activiteit heeft.
• IJzer- en vitamine A-spiegels zijn vaak laag bij vrouwen met menorragie.
• Vitamine C verhoogt de ijzeropname, waardoor vermoeidheid door ijzertekort wordt voorkomen.
• Vitamine C en bioflavonoïdenmix kunnen de haarvaten in de baarmoeder versterken, waardoor de ruptuur en de oorzaak van extra bloedingen worden voorkomen.
Alle ingrediënten zijn afzonderlijk verkrijgbaar bij uw plaatselijke gezondheidswinkel, vitaminewinkel of online bron.
Het is echter vermeldenswaard dat u moet controleren of een van de ingrediënten een wisselwerking heeft met uw voorgeschreven medicijnen. U moet eerst en vooral uw arts en apotheker vertellen wat u inneemt. Een gratis checker voor vitamine-interacties tussen geneesmiddelen is beschikbaar via deze link naar Mitamins, een bedrijf dat gespecialiseerd is in aangepaste vitamines, kruiden en mineralen.
Helaas is er in de medische of farmaceutische wereld geen hoog begrip van kruiden en nutraceuticals, hoewel er wel enig onderzoek is gedaan naar de populaire kruiden zoals sint-janskruid, ginseng, gingko, cayenne, zaagpalmetto en valeriaan. Vitaminen zijn beter geclassificeerd maar niet onderzocht.
Een diëtist heeft misschien betere kennis dan uw arts, maar er zijn ook een aantal informatiebronnen op het internet over interacties tussen geneesmiddelen op recept en voedingssupplementen.
De Merck-handleiding is een uitgebreide bron met actuele medische informatie en heeft een aantal goede inleidingen over interacties en diepgaande analyses.
Het Office of Dietary Supplements van het National Institute of Health heeft een aantal goede factsheets over verschillende supplementen
Wong Shun is een gekwalificeerde voedingsdeskundige en chemicus en werkt momenteel als adviseur voor Mitamins, een Californisch nutraceutisch laboratorium. Mitaminen hebben formules ontwikkeld voor honderden klachten en ziekten en hun gespecialiseerde software kan meer dan 1600 medicijnen controleren op interactie met gepersonaliseerde, speciaal ontworpen multivitaminen.
Aangepaste vitamines, kruiden, mineralen - persoonlijke multivitaminen