Er zijn enkele vrouwen die zich afvroegen en zich zorgen maakten over wat er zal gebeuren als ze de menopauze bereiken. De menopauze is geen eng moment. Dus wees niet bang.
In feite kan de menopauze een positieve ervaring zijn. Het is een kans voor alle vrouwen om zich meer op zichzelf te concentreren en veranderingen aan te brengen die hun gezondheid zullen verbeteren.
Er is geen manier om precies te voorspellen wanneer uw menopauze zal plaatsvinden. Met andere woorden, ieder van ons heeft een interne biologische timer die voor de geboorte is geprogrammeerd om de hormonale gebeurtenissen te activeren die zowel het begin als het einde van de menstruatie veroorzaken.
Het lijkt het meest waarschijnlijk dat onze individuele genen de leeftijd bepalen waarop we de menopauze ervaren.
Maar er zijn dingen die u zou kunnen doen om meer over de menopauze te begrijpen. De eerste stap is om alles te leren over de fysieke en emotionele veranderingen die voor je liggen. In een enquête waarin vrouwen werd gevraagd wat het ergste was aan de menopauze, zeiden de meesten:"Niet wetende wat te verwachten." Een vrouw voegde eraan toe:"Je zou willen dat iemand het je zou vertellen, maar je schaamt je om het aan iemand te vragen."
In vorige generaties waren veel vrouwen te beschaamd om over de menopauze te praten, zelfs met andere vriendinnen. Vandaag, grotendeels dankzij de opkomst van de vrouwenbeweging; Over de menopauze wordt meer openlijk gesproken.
Veel vrouwen tasten nog in het duister over de details van de menopauze. Uit een onderzoek bleek bijvoorbeeld dat de meeste vrouwen denken dat de gemiddelde vrouw op 45-jarige leeftijd in de menopauze komt, terwijl de werkelijke gemiddelde leeftijd tussen 50 en 51 jaar is. Ook overschatten de meeste vrouwen de tijdsduur dat de gemiddelde vrouw opvliegers ervaart aanzienlijk, omdat ze geloven dat vijf jaar zijn in plaats van twee.
Hoewel de meeste vrouwen soortgelijke symptomen van de menopauze ervaren, ervaart niet elke vrouw alle symptomen.
Hier zijn enkele symptomen die u kunt herkennen:
- Sommige vrouwen kunnen frustrerende symptomen hebben die tijdens de perimenopauze beginnen en aanhouden zodra ze de menopauze hebben bereikt.
- Opvliegers zijn het kenmerkende symptoom van de menopauze geworden. Opvliegers zijn een gevoel van plotselinge opvliegers of warmte, vaak gevolgd door zweten. Ze kunnen bij sommige vrouwen ernstig ongemak en slapeloze nachten veroorzaken.
Andere symptomen die in de perimenopauze kunnen beginnen, maar ook kunnen aanhouden zodra u de menopauze bereikt, zijn onder meer:
- Nachtelijk zweten (opvliegers die optreden terwijl u slaapt)
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen (stemmingswisselingen, depressie en prikkelbaarheid)
- Vaginale problemen, waaronder vaginale droogheid en irritatie die pijn kunnen veroorzaken tijdens seks en bekkenonderzoeken, en frequente vaginale infecties; urinaire problemen, waaronder een branderig gevoel of pijn bij het plassen, of lekken bij niezen, hoesten of lachen problemen met concentratie of geheugen; minder interesse in seks en veranderingen in seksuele respons;
- Gewichtstoename
- Haaruitval of dunner wordend
Riana C Lance schrijft in sommige publicaties over gezondheid. Twee keer per week informeert ze haar gezondheidstips en kennis in een nieuwsbrief. Abonneer u op uw gratis nieuwsbrieven van twee keer per week, zodat u de rest van uw leven gezond kunt blijven via http://Healthifica.com