Tegenwoordig is het aantal vrouwen dat zich wendt tot kruiden voor verlichting van de menopauze enorm. Met grote bezorgdheid over hormoonvervangingstherapie in de afgelopen jaren, zien we nu vrouwen die geïnteresseerd zijn in het vermijden van chemicaliën en toxines, en de voorkeur geven aan een natuurlijk pad. Omdat er zoveel vrouwen zijn die nu op zoek zijn naar alternatieven voor de traditionele behandeling van de menopauze, wordt er meer onderzoek gedaan om nieuwe opties te vinden naast de opties die al honderden jaren door natuuronderzoekers worden gebruikt. Als je bent zoals zoveel vrouwen die op een natuurlijke manier verlichting willen vinden van nachtelijk zweten, opvliegers, gewrichtspijn, slapeloosheid en depressie, dan denken we dat dit artikel je zal blootstellen aan een aantal uitstekende opties.
Ten eerste, een geweldig kruid voor verlichting van de menopauze, vooral als het gaat om veel van de vervelende symptomen, wordt Dong Quai genoemd. In de Chinese geneeskunde helpt Dong Quai, de wortel van de angelica sinesis plant, bij veel overgangsklachten. Interessant is dat, hoewel veel vrouwen dit natuurlijke kruid alleen gebruiken voor verlichting van de menopauze, het in de Chinese geneeskunde altijd als ondersteunend kruid wordt gebruikt. Hoe dan ook, er zijn veel onderzoeken uitgevoerd waarbij vrouwen die driemaal daags 1500 mg van dit kruid innamen, een verbetering van de symptomen vertoonden.
Een ander populair kruid voor verlichting van de menopauze is rode klaver. Dit kruid is betaalbaar en gemakkelijk te vinden en wordt al meer dan 100 jaar in de Verenigde Staten gebruikt. Met fyto-oestrogenen, hormoonachtige stoffen die in bepaalde planten zoals soja worden aangetroffen, is rode klaver geweldig voor de behandeling van vaginale droogheid en opvliegers. Gewoonlijk zou een vrouw gedurende ongeveer 12 weken tussen de 40 en 60 mg nemen. De reden dat dit geen optie voor langdurige behandeling is, is dat is aangetoond dat rode klaver kankercellen in de borst stimuleert.
De volgende op de lijst met kruiden voor verlichting van de menopauze is zilverkaars. Dit kruid is lid van de boterbloemfamilie en wordt beschouwd als een van de meest populaire, natuurlijke behandelingsopties voor de menopauze. U kunt zilverkaars als supplement kopen bij een natuurvoedingswinkel of in merkvorm zoals Remifemin. Als het gaat om angst, depressie, nachtelijk zweten en opvliegers, werkt zilverkaars uitzonderlijk goed. Andere kruiden voor verlichting van de menopauze zijn onder meer teunisbloemolie, kuisboombes, tribulus, sint-janskruid, soja en ginseng, die de symptomen in het algemeen lijken te verlichten.
Naast kruiden voor verlichting van de menopauze heb je nog vele andere mogelijkheden zoals vitamine E. De afgelopen jaren is er een aantal onderzoeken gedaan waaruit blijkt dat vitamine E verlichting biedt bij vervelende opvliegers. Wilde yam is ook een optie, die in veel soorten progesteroncrèmes te vinden is. Hierdoor ervaren vrouwen steeds minder hevige opvliegers, de klacht nummer één bij vrouwen in de overgang. Met zoveel negatieve aandacht voor hormoonvervangende therapie, zou je kruiden kunnen overwegen om de menopauze te verlichten. In veel gevallen is de natuurlijke benadering succesvoller in de behandeling van het lichaam tijdens de verandering van leven dan traditionele medicijnen.
Dawn M. Olsen is een
pleitbezorger voor een betere gezondheid van vrouwen door middel van onderwijs, receptontwikkelaar, sojavoeding
liefhebber en de auteur van "Menopause A to Z – A Definitive Guide to Modern
Menopauze online beschikbaar nu bij
Menopauze A tot Z.