Pilates is een systeem voor lichaamsconditionering, meer dan tachtig jaar geleden uitgevonden door Joseph H. Pilates. Het is populair onder artiesten en liefhebbers van de fitnesswereld, en zijn eenvoud trekt veel nieuwe beoefenaars aan. Pilates bestaat uit meer dan 500 gecontroleerde oefeningen die de houding verbeteren, stress verminderen en lange, droge spieren creëren zonder op te bouwen.
Pilates is ontworpen om voor iedereen te werken. Hoe fit iemand ook is, hij kan baat hebben bij het beoefenen van Pilates. Hoewel de voordelen van het beoefenen van Pilates van persoon tot persoon verschillen, zijn zes voordelen universeel. Deze universele voordelen omvatten een sterke kern, meer kracht en mobiliteit, verbeterde houding, langere en slankere spieren, is veilig voor iedereen en verbetert de verbinding tussen lichaam en geest.
Een interessant feit over deze trainingsmethode is dat het kan helpen bij de behandeling van verschillende ziekten, waaronder endometriose, door het lichaam te helpen weer in vorm te komen. Endometriose is een aandoening waarbij endometrium, het weefsel dat normaal gesproken de baarmoeder bekleedt, op andere locaties dan de baarmoeder groeit. Het is bewezen dat Pilates vrouwen met deze ziekte helpt door de buik- en rugspieren te versterken. Het geneest endometriose niet (de beste behandelingen zijn chirurgie, medicijnen en hormoontherapie), maar kan patiënten helpen om te gaan met de pijn die gepaard gaat met de ziekte.
Voor de meeste vrouwen veroorzaakt endometriose chronische pijn die ondraaglijk kan lijken. Pilates kan helpen de pijn beter beheersbaar te maken. Vrouwen met endometriose moeten hun arts raadplegen voordat ze een trainingsprogramma uitvoeren.
Endometriose geeft gedetailleerde informatie over endometriose, endometriorsis en onvruchtbaarheid en meer. Endometriose is gelieerd aan symptomen van slaapapneu.