Door stappen te ondernemen om gezonder te worden en actiever te worden, zit je zeker in de Juicy circle. Meid, je bent zo slim dat je beseft hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen. Je weet dat je zonder goed voor jezelf te zorgen niet de energie hebt om van iets in het leven te genieten. Ja. Je bent absoluut een Juicy Woman.
Voeg deze 10 lekkere kleine weetjes consequent toe aan uw dagelijkse gezondheidsregime en u zult zich gegarandeerd beter voelen over uzelf, gezonder worden, er sexyer uitzien en langer leven. Roer deze voorzichtig door je dag om meer vreugde, plezier, frivoliteit en zelfvertrouwen toe te voegen terwijl je je voorbereidt om de grootste hap uit elke dag te nemen en sap aan je leven toe te voegen door buiten de gebaande paden te leven. Als jong meisje kleurde je de lijnen niet in, je vulde de pagina gewoon met kleur. Doe hetzelfde met je leven. Leef sappig.
Het hele doel hiervan is om meer plezier te hebben, liefdevoller te zijn, te lachen en te ontspannen op je reis naar gezonder worden. Gebruik deze in combinatie wanneer uw eetprogramma regelrecht naar de hel gaat. Onthoud dat wilskracht niet bedoeld is om op de lange termijn te worden gebruikt. Gebruik ze afzonderlijk of combineer ze voor een krachtige energieboost om je motivatie te regenereren en je een goed gevoel te geven over hoe geweldig je werkelijk bent!
Je kunt deze eruit halen en gebruiken wanneer je je moet hergroeperen en weer in het spel moet komen. Ze vertegenwoordigen het topje van de ijsberg en zijn een must voor elke vrouw die zichzelf als een sappige vrouw wil beschouwen. Sappige vrouwen zijn overal. Ze zijn rijk van geest, houden van mensen en hebben een diepe passie voor veel dingen in het leven. Ze zijn er in alle soorten, kleuren en maten. Ze zijn absoluut perfect in hun rijke diversiteit en unieke schoonheid. Hun sap komt van levensvreugde. Ze zijn magnetisch omdat ze zo lief, betrouwbaar en verzorgend zijn. Juicy Women zijn de verhuizers en shakers in het leven omdat ze toegewijd zijn om de wereld een betere plek te maken. Of ze nu op een bergtop zitten of een gezin of bedrijf runnen, ze voelen zich thuis in hun vel.
Gebruik deze sappige weetjes als hulpbron wanneer het leven overweldigend lijkt te worden, de neiging is om je gefrustreerd te voelen en jezelf te streng te beoordelen. Gebruik de tips om meer mogelijkheden te creëren om bewust te worden van jezelf en je behoeften. Door ze te hebben, ben je je meer bewust van de keuzes die je maakt en heb je meer controle over je eigen geluk.
1. WEES BEWUST. Word je bewust van de keuzes die je maakt op het gebied van eten. Let goed op wat en hoeveel je eet, naast de gebeurtenissen, mensen en patronen rondom die keuzes. Je zou kunnen overwegen om in een dagboek op te schrijven wat je eet. Als je patronen herkent, ben je in een betere positie om zo nodig kleine veranderingen aan te brengen in plaats van op een dag op de weegschaal te gaan staan en een winst van 10 pond te zien.
2. omarm het heden. Waar je ook bent in je reis om je gezondheid te verbeteren, herken en erken die plek. Waardeer je successen en word je bewust van de plekken waar je ondersteuning nodig hebt. Houd van je lichaam, ongeacht de vorm of grootte. Onze gevoelens zijn onzichtbaar maar toch erg krachtig. Als je wrok jegens je lichaam koestert, zullen je gedachten je ertoe brengen je inspanningen te saboteren. Doe het rustig aan en waardeer het proces. Leer hoe je het leuk kunt maken en stap voor stap een klein beetje kunt doen.
3. REAGEER NU. Nooit uitstellen. Elk moment telt. Maak uw beslissingen en blijf bij hen. Als je besluit dat je naar de sportschool gaat, plan het dan in en zorg ervoor dat je het doet of kies een redelijk alternatief. Doe het nu of zo snel mogelijk. Zodra je een beslissing hebt genomen, volg je deze op en onderneem je actie. Actie zorgt voor momentum. Als je merkt dat je vastzit, sla jezelf dan niet voor de kop, vraag om hulp! Blijf gewoon bewegen.
4. OMHEL TERUGKOPPELING. Erken dat de schaal slechts één vorm van feedback is en dat deze niet altijd nauwkeurig is. Je weet of je je aan je plan hebt gehouden. Leer hoe u de kern van de waarheid uit elke situatie kunt halen en de rest kunt weggooien. Wees niet je eigen ergste vijand en geef het op! Wees bereid om flexibel te zijn in je aanpak en enthousiast om nieuwe lessen te omarmen. Daag jezelf uit om van elke situatie te leren. Als je je realiseert dat het eten van Chinees eten de avond voor een weging je een opgeblazen gevoel geeft en je gewicht de volgende dag beïnvloedt, doe het dan niet. Maak een verandering. Probeer de volgende keer iets anders. Focus op de berg aan mogelijkheden in plaats van op de beperkingen.
5. GEBRUIK ROLMODELLEN. Versnel uw succes door te luisteren naar degenen die een pad voor u hebben uitgestippeld. Vind het wiel niet opnieuw uit. Zoek iemand die u kan begeleiden bij het ontwikkelen van de gezondheidsgewoonten die u zoekt. Zorg ervoor dat ze al hebben bereikt wat u wenst. Zoek uit wat je echt wilt en vraag dan om hulp om het te krijgen. Zorg ervoor dat jullie allebei op één lijn zitten wat betreft wat hen drijft om op het programma te willen blijven. Als het angst is die hen motiveert en je wordt gedreven om naar je ideaal te gaan, dan zou je je misschien willen realiseren dat iets dat ze doen hen door angst dwingt. Misschien wilt u dit niet als onderdeel van uw model en kunt u ervoor kiezen om op dit gebied veranderingen aan te brengen en iemand te vinden die meer in lijn is met uw overtuigingen en motivaties.
6. VISUALISEER JE DROOM. Neem elke dag een paar momenten en wijs ze toe als stille tijd die alleen is gereserveerd om te dromen en de nieuwe jij te plannen. Je kunt dit doen terwijl je onderdompelt in de badkuip, ontspannen in je achtertuin, zittend in je favoriete stoel, krachttraining in de sportschool, overal waar je verlichting voelt van de dagelijkse druk, kan de perfecte plek zijn om je op je dromen en doelen te concentreren. Betrek zoveel mogelijk zintuigen om een krachtige herinnering te creëren en een anker te leggen voor uw voortdurende succes. Ons onderbewustzijn werkt op basis van de beelden die we in onze geest creëren, hoe dwingender de visie, hoe meer onze hersenen ons zullen aantrekken naar de omstandigheden die de manifestatie ervan mogelijk maken.
7. ERKENT VANDAAG IEMAND en vertel ze hoeveel ze voor je betekenen. Zeg "Dank je." Dankbaarheid is de hoogste energie, wanneer je in een ruimte van dankbaarheid bent, is alles mogelijk. In die ruimte trek je meer aan van wat je verlangt en zullen mensen graag om je heen zijn. Realiseer je dat iedereen gewaardeerd wil worden. Word lid van een gemeenschap van mensen die op dezelfde reis zijn als jij. Er zal veel kameraadschap en steun zijn in een warme en niet-veroordelende omgeving. Erken uw waardering hiervoor door uw dankbaarheid te delen met uw steunmaatjes. Mensen helpen graag anderen als ze weten dat hun inspanningen gewaardeerd worden.
8. BEPAAL EEN DOEL om elke dag iets nieuws te leren. Hoeveel manieren kun je bedenken om meer waarde aan je leven toe te voegen door te leren? Het is calorie- en koolhydraatvrij en oh zo lekker. Volg een cursus, leer hoe u een blog opzet, een film bekijkt, een wandeling maakt, een boek leest, een les geeft, een nieuw recept proeft, een nieuwe training probeert. Wat is uw genoegen? Ga ervoor. Het is voedsel voor de ziel.
9. BESTEED TIJD AAN JEZELF VERZORGING, neem een bubbelbad, naai, schilder, dans, schrijf in een dagboek, lees een boek, ga winkelen, knuffel een boom. Geniet ervan om bij jezelf te zijn. Beschouw de tijd die je alleen doorbrengt als een kans en niet als een uitdaging. Je bent fantastisch. Sta open voor het ontdekken van al je gaven.
10. FOUTEN ALTIJD TOEGESTAAN. Handhaaf uw integriteit en wees eerlijk, met en over uzelf en uw capaciteiten. Wanneer je wegglijdt en in patronen van te veel eten terechtkomt, vergeef jezelf dan, laat los en ga verder. Door dit te doen, zul je onvermijdelijk meer van jezelf gaan houden, jezelf bevrijden van onnodige schuldgevoelens en weer in het gareel komen.
Andrea Amador is de sappige vrouw. Op basis van haar 18 jaar uitgebreide ervaring en leiderschapskwaliteiten verworven als Managing Agent en Vice-President van 3 bedrijven die eigenaar zijn van prime Manhattan Real Estate, balanceert ze die ervaring met haar 31 jaar persoonlijke groei en komt ze naar de tafel als een krachtpatser van energie. Als gecertificeerd energiecoach inspireert Andrea vrouwen om sappig te leven. Bekwaam op het niveau van Master Practitioner in Neuro Linguïstisch Programmeren en Ericksoniaanse Hypnose, combineert ze haar capaciteiten als Certified Empowerment Coach met haar persoonlijke ervaring en kennis van energiepsychologische tools zoals Emotional Freedom Technique en Z Point Process om krachtige verandering teweeg te brengen in de kern niveau van overtuigingen.. Lees meer over haar teleclass-serie genaamd "Haal het vet uit je hoofd:verander je gedachten om je lichaam vorm te geven." Wanneer je met Andrea werkt, wees dan voorbereid om kwantumverandering in je leven te ervaren en bereid je voor om je wereld op zijn kop te zetten. Hoeveel vreugde kun je verdragen? Bel 845-371-0115 en bezoek http://www.thejuicywoman.com