Veel vrouwen hebben last van opvliegers als ze in de overgang komen. Hun bovenlichaam, armen en gezichten voelen warm aan, hun huid wordt rood en ze zweten, meestal ongeveer vier minuten.
Opvliegers worden veroorzaakt door een verlaging van het temperatuurregulerende deel van de hersenen. Wanneer je een infectie hebt en je temperatuur stijgt tot boven de 100 graden, zweet je om af te koelen. Op het moment van de menopauze zweet je nog steeds als je temperatuur stijgt, maar bij lagere dan normale temperaturen, zoals wanneer je van 97 naar 98 graden gaat.
Je lichaamstemperatuur stijgt en daalt elke dag in een vast patroon. Je lichaamstemperatuur is meestal het laagst om 3 uur 's nachts, rond de 96 graden. Het is het hoogst in de vroege avond rond de 99 graden. In de loop van dag en nacht stijgt en daalt uw lichaamstemperatuur en bij elke stijging kan een vrouw na de menopauze een opvlieger krijgen. Vijfenzestig tot 85 procent van de vrouwen heeft last van opvliegers die vijf jaar aanhouden bij 60 procent en meer dan 15 jaar bij 10 procent.
Een hormoon genaamd noradrenaline zorgt ervoor dat de hersenen van een vrouw denken dat haar lichaam oververhit raakt, zelfs als dat niet zo is. Ze klapt dan de bloedvaten in haar huid open, waardoor ze het gevoel krijgt van een golf van warmte, en ze begint te zweten. Clonidine, een bloeddrukmedicijn, verlaagt noradrenaline en blokkeert opvliegers bij sommige gevoelige vrouwen. We hebben nog steeds geen goede medicijnen om de noradrenalinespiegels in de hersenen effectief te verlagen, maar hier is in ieder geval een aanwijzing voor toekomstige onderzoekers.
Wat moet een vrouw nemen bij opvliegers na het begin van de menopauze nu uit grote onderzoeken blijkt dat het gebruik van oestrogeen en progesteron het risico op borstkanker, hartaanvallen en beroertes verhoogt? Verschillende rapporten tonen aan dat opvliegers mogelijk kunnen worden voorkomen door veel volle granen en sojabonen te eten of door een mannelijk oestrogeen te nemen, tibolon genaamd, dat kan worden voorgeschreven aan vrouwen die geen oestrogeen kunnen gebruiken. Tibolon is echter niet beschikbaar in Noord-Amerika, hoewel het de afgelopen vijf tot tien jaar in veel andere landen beschikbaar is geweest. Er wordt geadverteerd met verschillende remedies, zoals dong quai, maar er zijn geen grote langetermijnstudies uitgevoerd naar deze alternatieven.
Dr. Gabe Mirkin is al 25 jaar presentator van een radiotalkshow en meer dan 40 jaar praktiserend arts; hij is board-gecertificeerd in vier specialiteiten, waaronder sportgeneeskunde. Lees of luister naar honderden van zijn fitness- en gezondheidsrapporten op http://www.DrMirkin.com
Gratis wekelijkse nieuwsbrief over fitness, gezondheid en voeding