Tien tips voor vrouwen met PMS

Waterretentie, stemmingswisselingen, pijnlijke borsten en indigestie zijn problemen die veel vrouwen ervaren in de week voorafgaand aan de menstruatie. Hier zijn een paar tips uit het bestverkochte boek van Susun Weed, NEW Menopausal Years the Wise Woman Way (Alternatives for Women 30-90) om deze ongemakken te helpen verlichten.

OM WATERBEHOUD TE VERWIJDEREN
1. 10-20 druppels paardenbloemwortel tinctuur in een kopje water bij de maaltijd en voor het slapengaan.

2. Een sterke infusie (een ons gedroogd kruid in een liter kokend water, 's nachts gebrouwen) van het gewone onkruid, brandnetel , verlicht niet alleen, maar helpt ook verdere episodes van waterretentie te voorkomen. Weed zegt dat ze dagelijks een kopje of meer van deze infusie drinkt wanneer ze haar nieren en bijnieren wil voeden.

   OM MOOD SWINGS TE MATIGEREN

3. Tinctuur van de bloeiende toppen van vers moederkruid is een favoriet kalmerend middel van kruidkundige Weed. Ze gebruikt 5-10 druppels in een kleine hoeveelheid water als dosis, die ze indien nodig herhaalt, soms wel 3-4 keer per uur, totdat het gewenste effect is bereikt. "Ik voel me nooit gedrogeerd of suf of uitgeput als ik motherwort gebruik om me te helpen kalmeren", zegt ze.

4. Voor vrouwen die constant premenstruele woede voelen, gebruik een maand lang twee keer per dag 20-30 druppels motherwort tinctuur om stemmingswisselingen te stabiliseren. Maak er een prioriteit van om een ​​maandag te nemen – een dag vlak voor of aan het begin van de menstruatie die voor u en u alleen is gereserveerd.

5. Een of meer kopjes van een infusie van het kruid haverstro (het gras van de plant dat ons havermout geeft) helpt de zenuwen te kalmeren en biedt een rijke bron van mineralen waarvan bekend is dat ze uitgeputte emoties kalmeren.

   OM CONGESTIE EN TENDERHEID IN DE BORSTEN TE VERLICHTEN

6. 20-30 druppels van de tinctuur van hakkers , een ander veelvoorkomend onkruid, doet wonderen. Deze plant, ook wel "ganzengras" genoemd, werd door de kolonisten gebruikt als vervanging voor zwarte thee. De dosis kan elk uur of maximaal 6 keer per dag worden herhaald.

7. Vrouwen die veel calcium binnenkrijgen en magnesium van hun dieet (bladgroenten, yoghurt en veel kruiden zijn rijk aan deze mineralen) hebben minder gevoelige borsten. Verhoog de mineralen in uw dieet met een kopje of meer rode klaver/munt infusie dagelijks.

8. Grote koolbladeren , in zijn geheel gestoomd tot het zacht is en zo warm als aanvaardbaar wordt aangebracht, kan worden gebruikt als een rustgevend kompres op pijnlijke en gezwollen borsten.

   OM SPIJSVERSLAGEN TE VERLICHTEN

9. Een dagelijkse dosis van 1 theelepel/5 ml gele dokwortel azijn.

10. Een kopje yoghurt 's ochtends (koop het gewoon en voeg thuis fruit toe) vervangt de darmflora en zorgt de hele dag voor een gemakkelijke spijsvertering.

Juridische disclaimer :Deze inhoud is niet bedoeld ter vervanging van conventionele medische behandelingen. Alle suggesties en alle vermelde kruiden zijn niet bedoeld om een ​​ziekte, aandoening of symptoom te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Persoonlijke aanwijzingen en gebruik dienen te worden verstrekt door een klinisch kruidkundige of een andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg met een specifieke formule voor u . Al het hierin opgenomen materiaal is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en mag niet worden beschouwd als medisch advies of medisch consult. Neem contact op met een gerenommeerde arts als u medische zorg nodig heeft. Oefen je zelfredzaamheid door een second opinion te vragen.

Susun Weed
Postbus 64
Woodstock, NY 12498
Fax:1-845-246-8081

Levendig, gepassioneerd en betrokken, Susun Weed heeft een internationale reputatie opgebouwd voor haar baanbrekende lezingen, leringen en geschriften over gezondheid en voeding. Ze daagt conventionele medische benaderingen uit met humor, inzicht en haar enorme encyclopedische kennis van kruidengeneeskunde. Ongegeneerd pro-vrouw, haar geanimeerde en enthousiaste lezingen zijn boeiend en vaak diep provocerend.

Susun is een van Amerika's bekendste autoriteiten op het gebied van kruidengeneeskunde en natuurlijke benaderingen van de gezondheid van vrouwen. Haar vier bestverkochte boeken worden aanbevolen door deskundige kruidkundigen en bekende artsen en worden gebruikt en gekoesterd door miljoenen vrouwen over de hele wereld. Lees meer op http://www.susunweed.com