Een appel deed Eva beseffen dat de hemel was waar ze ook was.
En zo gebeurde de aarde. Later zette het Sir Issac Newton
aan het denken en kwamen we alles te weten over zwaartekracht. De biggies in
deze wereld zijn meestal voortgekomen uit eenvoudig denken of
observatie. Een programma voor gewichtsverlies, een van de grootste inspanningen
van de mensheid, toen nu en voor altijd, heeft altijd een wisselend succes gehad, maar is zelden helemaal succesvol.
Echter, het is gemakkelijk om gewicht te verliezen. Door daadwerkelijk een reeks
instructies te volgen en je basisprincipes goed te houden, kun je gewicht verliezen
op de gemakkelijke manier en verder niets anders.
Beoogd gewichtsverlies, blijft meestal in het beoogde stadium
omdat het meestal een klassiek geval wordt van
zelfopgelegde honger en ernstige eetbuien
later, om het goed te maken . Echte drang om af te vallen moet echter
een ander pad bewandelen en onthouden dat het de langzame maar
stabiele man is die de race wint.
Gemakkelijke manieren om gewicht te verliezen, betrokken te zijn, het probleem direct aan te pakken.
Laat het ochtendvruchtensap vallen en keer terug naar gewoon oud water.
Schakel over op suikervrije yoghurt en vetarme, in de winkel gekochte bagel. Het
is een ander eenvoudig, maar uiterst effectief idee om spek
bij het ontbijt te vervangen door magere kalkoenbacon of Canadees spek, als
als u uw programma voor gewichtsverlies serieus neemt.
Er zijn veel eenvoudige manieren om gewicht te verliezen, maar er gaat niets boven de eeuwenoude wijsheid van een evenwichtige maaltijd. Een dagelijkse,
uitgebalanceerde maaltijd zou de occasionele hongergevoelens op afstand houden.
Zo zou je junkfood kunnen vermijden.
Een model eetgewoonte kan zoiets zijn. Ontbijt, mei
met kwark, eieren of yoghurt. Een kalkoensandwich met
veel groenten ernaast of gesneden gegrilde kip samen met
een salade met een magere dressing kan onderdeel zijn van uw lunch.
Mager vlees of vis, tijdens het avondeten, zal je goed vullen
zonder dat je je zorgen hoeft te maken over het opblazen. Trouwens,
je hoeft niet naar middernachtsnacks te gaan.
Je kunt popcorn eten en toch afvallen. Luchtgepofte popcorn
of lichte versies van magnetronpopcorn zijn programma's voor gewichtsverlies
vriendelijk.