Candida Albicans, een diploïde schimmel (een vorm van gist) is de veroorzaker van opportunistische infecties bij mensen, waarvan de meest voorkomende orale en vaginale infecties zijn. Maar ik wil hieraan toevoegen dat niet alleen vrouwen aan Candida lijden, maar ook mannen in verschillende vormen.
Onder de vele organismen die in de menselijke mond en het spijsverteringskanaal leven, is de gist Candida Albicans, die onder normale omstandigheden in 80 procent van de menselijke bevolking leeft zonder schadelijke effecten in het algemeen, hoewel overgroei Candidiasis tot gevolg heeft. candidiasis. Candidiasis is algemeen bekend als "spruw" en is een veelvoorkomende aandoening die bij de meeste mensen gemakkelijk te genezen is.
Gezondheidssymptomen en complicaties van Candida kunnen zijn:blaasinfecties, energieverlies, gezwollen ogen, vermoeidheid, hunkeren naar voedsel, hooikoorts, brandend maagzuur, hyperactiviteit, ontsteking, jeuk, slapeloosheid, migraine, mondinfecties, huiduitslag, keelpijn, spruw en problemen met de schildklier .
Naast antischimmelmedicijnen en het elimineren van antibiotica, is voeding een belangrijk onderdeel van de meeste Candida-behandelingsprogramma's. Het doel van een Candida-reductiedieet is het elimineren van suikerhoudend, zetmeelrijk voedsel dat de gistbesmetting "voedt", door vast te houden aan een lijst met beperkte voedingsmiddelen. Als u eenmaal op het anti-candida-dieet bent gekomen, kunt u binnen 2-4 weken een verbetering verwachten. Zodra u de Candida onder controle heeft, kunt u langzaamaan weer beperkt voedsel aan uw dieet toevoegen.
Hier zijn een paar tips om vast te houden aan een Candida-verminderend dieet.
Probeer uw inname van koolhydraten te elimineren. Suikers zijn wat Candida voedt. Het is dus belangrijk om de inname van koolhydraten een tijdje te minimaliseren of te elimineren.
Verminder voedsel dat gist bevat. Voedingsmiddelen die gist bevatten, moeten volledig worden geëlimineerd. Dit zijn voedingsmiddelen zoals brood, bier, wijn, kaas.
Schrap zuivel uit uw dieet. Zuivelproducten moeten uit het dieet worden verwijderd, omdat Candida het vermogen van het lichaam om vetten te verteren kan verminderen, wat kan leiden tot een ophoping van vetzuren in uw systeem. Dat wil je niet.
Blijf uit de buurt van paddenstoelen, Brie en beschimmeld of schimmelhoudend voedsel. Dit zal je Candida verergeren.
Stop met het eten van bewerkt en verpakt voedsel als je dat nog niet hebt gedaan. Deze voedingsmiddelen en dranken zitten boordevol suiker, hoge glycemische koolhydraten, gist of andere ingrediënten die de Candida zullen voeden.
Het grootste ding om te verwijderen is suiker. Verwijder het volledig uit uw dieet. Suiker voedt gist als niets anders. Begin met het lezen van voedseletiketten en als u iets ziet dat eindigt op "ose", zoals maltose, dextrose, sucrose of zelfs maltodextrine, blijf er dan vanaf. Eigenlijk alles wat zoet smaakt, met uitzondering van stevia, eet het niet.
Door gebruik te maken van pure Stevioside - wit steviapoeder, kan een natuurlijk plantenextract dat ongeveer 200 - 300 keer zoeter is dan suiker je verlangen naar zoetigheid stillen. Je kunt stevia toevoegen aan warme of koude dranken en het ook gebruiken voor koken en bakken.
Hier zijn een paar tips bij het gebruik van stevia.
Bij het bakken met puur steviapoeder meng je 1/8 theelepel met 1 kopje ongezoete appelmoes. Omdat stevia 250 keer zoeter is dan suiker verlies je veel volume door de suiker te vervangen.
Wanneer recepten om bruine suiker vragen, kunt u een gelijke hoeveelheid Steviva Brand Stevia Blend gebruiken met 2 eetlepels melasse toegevoegd. Als je de blend niet gebruikt en een vervanger voor bruine suiker nodig hebt, kun je 1 kopje ongezoete appelmoes gebruiken, 1/8 theelepel Steviva Brand Stevia-poeder en 2 eetlepels melasse.
Ik wil hieraan toevoegen dat, afgezien van het elimineren van suiker, granen, fruit en hoge glycemische koolhydraten, je minstens 4 liter schoon gefilterd water moet drinken. Veel water drinken. spoelt de Candida uit uw systeem en helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. In plaats van frisdranken of poedervormige drankmixen die vol zitten met chemicaliën en suiker, raad ik aan om het sap van een halve citroen toe te voegen aan 32 ons water met een scheutje Steviva Brand Stevia Powder. Afgezien van minder dan 2 koolhydraten, krijgt u de gezondheidsvoordelen die stevia biedt, samen met de vitamine C en elektrolyten die citroen heeft. Je kunt limoenen vervangen door citroenen als je je verveelt en de routine nog meer doorbreken door een beetje ongezoet cranberrysap toe te voegen.
Thom King is de president van Steviva Brands, Inc. Steviva produceert en distribueert Stevia-poeder, Stevia-melange, Stevia-bladeren en Yerba Mate. Alle producten van Steviva zijn allemaal natuurlijk en bevatten geen calorieën of koolhydraten. Abonneer u op Mind, Body and Spirit is een wekelijkse e-mailpublicatie waarin onderwerpen worden behandeld die betrekking hebben op een scherpe en gefocuste geest, motivatie, een gezond lichaam en spirituele groei. Het is gratis en je kunt op elk moment annuleren. Ga naar http://www.steviva.com voor meer informatie. De directe e-mail van Thom is [email protected]