Het is een enorme taak om het huishouden, de kinderen, het gezin en een veeleisende baan te beheren en er tegelijkertijd fris en stralend uit te zien. Veel vrouwen die met verschillende rollen jongleren, vergeten op hun dieet te letten. Alle vrouwen moeten voorzichtig zijn, hoe druk ze het ook hebben:
) Eet altijd wat fruit als ontbijt, omdat het de benodigde energie geeft om te ontgiften en helpt bij het effectief verwijderen van afvalstoffen.
2) Drink voldoende water, verminder thee, koffie tot twee kopjes per dag en vervang ze door kruidendranken zoals jasmijn, kamillethee, die geweldig zijn voor de hydratatie van de huid en een jong ogende huid.
3) Met het ouder worden, minder granen eten en meer vers fruit en groenten eten om op gewicht te blijven.
4) Loop en doe rekoefeningen om je lichaam soepel, slank, jeugdig en vol energie te houden.
5) Verminder roken en alcohol, aangezien de huid snel ouder wordt.
Moet lezen: Trainings- en trainingsschema voor vrouwen Gewichtstraining op http://www.weightloss-health.com/woman%20muscle%20exercise.htm
6) Verhoog soja, of vis of spruiten in het dieet.
7) Voeg anti-verouderingskruiden zoals tulsi, amla, ashwagandha toe aan de routine.
8) Ga voor natuurlijke zoetstoffen zoals honing en rozijnen.
9) Geniet een keer per week van uw zondige voedsel.
10) Positief denken en een positieve kijk kunnen elke vrouw er jong en aantrekkelijk uit laten zien!
Moet lezen: Met gemak door de menopauze varen:symptomen van de menopauze, lichaamsbeweging, dieet, tips op http://www.weightloss-health.com/menopause_exercise_diet.htm
Over de auteur:
Ashley Green:voor http://www.weightloss-health.com/muscle_building.html uw complete en meest uitgebreide gids over spieropbouw.
Kijk uit voor zeer effectieve spieropbouwende programma's voor vrouwen van de beste op dit gebied en een kans om door de artikelenlijst voor spieropbouw te gaan op Women Weight Training Workout, Exercise and Tips
Als u het bovenstaande artikel wilt reproduceren, mag u dat doen, op voorwaarde dat het artikel in zijn geheel wordt gereproduceerd, inclusief deze bronnenbox en LIVE-link naar onze website.