Wat kan een vrouw doen als haar zorgen en zorgen
overweldigend worden? Er zijn veel manieren waarop vrouwen met deze situatie kunnen omgaan. Hier is een korte lijst met technieken die een vrouw
kan gebruiken om haar zorgen en angsten te beheersen.
Soms kan datgene waar we bang voor zijn, overdreven worden. Vaak kunnen onze zorgen het probleem nog erger maken.
Onthoud dat al het zorgen in de wereld niets zal veranderen
. Het enige dat u kunt doen, is elke dag uw best doen, hopen op
het beste, en als er iets gebeurt, er voorzichtig mee omgaan.
Een goede manier om met je zorgen om te gaan, is door je negatieve
denken uit te dagen met positieve uitspraken en realistisch denken. Wanneer
gedachten tegenkomen die je angstig of angstig maken,
daag je die gedachten uit door jezelf vragen te stellen die
de objectiviteit en gezond verstand behouden.
Ik heb gelezen dat de meeste dingen waar we ons zorgen over maken, nooit uitkomen.
In plaats van je zorgen te maken over iets dat waarschijnlijk niet zal gebeuren,
concentreer je je op wat je kunt doen. Al het andere dat je kunt
in de handen van God laten.
Wanneer iemand overweldigd wordt door zorgen, kan een persoon een heleboel
enge gedachten tegenkomen die allemaal tegelijk opkomen. In plaats van dat je
van streek raakt, moet je bedenken dat deze gedachten overdreven zijn en niet
op de realiteit zijn gebaseerd. Uit mijn interviews met verschillende professionals
heb ik geleerd dat het meestal de angst is achter de gedachten
die ons opwinden. Negeer de angst achter deze gedachten,
en je zorgen zouden moeten verminderen.
Probeer bij het omgaan met uw angsten en zorgen niet
alles tegelijk aan te pakken. De beste oplossing is om je angsten of
problemen op te breken in een reeks kleinere stappen. Als u deze
kleinere taken één voor één voltooit, wordt de stress beter beheersbaar
en vergroot u uw kansen op succes.
Als leek besef ik dat het moeilijk kan zijn om van onze
angsten en zorgen af te komen, zelfs als ze ons overweldigen. Als niets anders
werkt, haal dan diep adem en probeer gedurende een
paar minuten iets te doen te vinden om je gedachten af te leiden van het probleem. Iets doen
wat je leuk vindt, kan je een frisse kijk op dingen geven.