De druk
om er goed uit te zien is tegenwoordig veel intenser dan deadlines om te halen en klanten die moeten voldoen. Vrouwen hunkeren naar
zandloperfiguren en mannen moeten Griekse goden zijn. Het is geen wonder
dat elke tweede persoon op straat een afslankdieet volgt.
Afslankdieet is het onderwerp van gesprek op openbare plaatsen,
privéfeesten, in bussen en taxi's, aan het strand en aan het diner
tafel.
Voordat u zich stort op enige vorm van afslankdieet, hoeven er enkele problemen
opgelost te worden. Een dieet volgen om af te vallen
betekent niet dat u zonder onderscheid in calorieën moet snijden. Het is waar
dat u minder calorieën moet eten, maar tegelijkertijd
u kunt geen concessies doen aan uw voedingsinname.
Er zijn vertegenwoordigers van alle voedingsgroepen in een ideaal
dieetplan voor gewichtsverlies om ervoor te zorgen dat alle vormen van voedingsstoffen
in je lichaam terechtkomen. Er zijn dus eigenlijk niet veel dingen die je niet mag doen bij een
dieet om af te vallen. U moet echter wegblijven van troep,
gefrituurd en fastfood, chocolaatjes, snoepjes, cakes en koolzuurhoudende
drankjes.
Eiwitten vormen de bouwstenen van je lichaam en vormen evenzeer het hoofdingrediënt van elk dieetplan voor afvallen. Eén gram
eiwit per pond lichaamsgewicht wordt aanbevolen voor elk
individu, of u nu een actief of zittend leven leidt. Vlees,
zeevis, melk en eiwit zijn goede eiwitbronnen.
Elk dieetplan voor gewichtsverlies zal u adviseren om groen te gaan. Fruit
en groenten zitten boordevol mineralen en vitamines en bevatten ook
calorieën. Als je ze eet, word je gezond, zonder
dat je calorie-inname uit de hand loopt.
Terwijl we hameren op het thema van een dieet om af te vallen, moet een mythe
worden uiteengezet. Alle vetten zijn niet slecht. Vissen en noten zijn
uitstekende bronnen van goede vetten.
Sla een krant of tijdschrift open en je zult een dieetplan voor gewichtsverlies vinden dat vanuit alle hoeken en gaten naar je gluurt. Maar de meeste
zien de rol van water over het hoofd.
Water is leven en in uw dieet om gewicht te verliezen, moet water de ruggengraat zijn. Water spoelt de gifstoffen uit je lichaam en
revitaliseert je. Onthoud jezelf van water en je zult al snel
vinden dat je hele mentale en fysieke toestand in puin ligt.
In wezen raadt een dieetplan voor gewichtsverlies aan om alle soorten voedsel te eten, maar gematigdheid zou de sleutel moeten zijn. Gorging en honger zijn
even erg. Mix en match je eten zodat je smaakpapillen
niet moe worden en zorg ervoor dat je dagelijks 1200-1500 calorieën binnenkrijgt.
De weg naar een perfect figuur wordt bestormd met verleidingen in de
vorm van rage diëten, enkelvoudige diëten, eiwit- en vloeibare diëten.
Iedereen beweert een snel gewichtsverliesdieet te zijn. Er zijn geen
snelkoppelingen om af te vallen en hun hoge beweringen moeten
met een korreltje zout worden genomen.
Het perfecte dieet voor gewichtsverlies is bedoeld om u gezond te houden terwijl
u een flatterend figuur geeft.