De menopauze is een natuurlijke overgang in het leven die door elke vrouw ter wereld wordt ervaren. Ongeveer 630 miljoen vrouwen zijn ouder dan 50, maar de menopauze wordt nog steeds gevreesd, fluisterend besproken en behandeld als een ziekte. Ondanks onze vergrijzende bevolking hebben de meeste vrouwen gewoon niet de informatie, vaardigheden, middelen en ondersteuning gekregen die nodig zijn om deze tijd van het leven met vertrouwen en gemak tegemoet te treden.
Menopauze verwijst naar een punt in de tijd in plaats van een periode van jaren. Het wordt gedefinieerd door 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatiecyclus. Wanneer u de menopauze bereikt, heeft u de meest symptomatische tijd al doorstaan. De perimenopauze, de fase van 2-12 jaar voorafgaand aan de menopauze, kan beginnen lang voordat u uw symptomen associeert met "de verandering". Dit is een tijd van wild fluctuerende hormonen en een kettingreactie van symptomen die elk aspect van je leven zullen beïnvloeden - mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.
Elke fase van je transitie vereist dat je in contact blijft met je lichaam. In de perimenopauze waarschuwen uw symptomen u voor de gebieden van uw leven die aandacht nodig hebben. Beschouw ze als een luide en duidelijke "wake-up call" om positieve verandering aan te moedigen. De turbulente jaren van de perimenopauze maken plaats voor de "stille symptomen" van de menopauze en de postmenopauze. Het voorkomen van leeftijds- en hormoongerelateerde gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen en osteoporose vragen vanaf nu uw aandacht.
Identificeer wat u als 'normaal' ervaart om het gevoel van controle terug te krijgen. Het zien van de lijst met symptomen van de perimenopauze en menopauze zal een zucht van verlichting brengen. Je bent niet de enige en je wordt niet gek! Elimineer vervolgens de mogelijkheid van algemene gezondheidsproblemen op middelbare leeftijd. Hypothyreoïdie, bijnieruitputting, chronische vermoeidheid, problemen met de bloedsuikerspiegel en fibromyalgie bootsen en versterken de symptomen van uw natuurlijk veranderende hormonen.
Ondersteun uw veranderende behoeften met een gezond dieet, stressmanagement, lichaamsbeweging, rust en een positieve mentale houding. Een meervoudig vitamine- en mineralencomplex, essentiële vetzuren, veel B-vitamines en minimaal 1.200 mg (opneembare) calcium per dag is een sterke basis om op voort te bouwen. Hieraan kunt u specifieke supplementen, kruiden en holistische modaliteiten toevoegen die de symptomen van oestrogeendominantie en/of oestrogeentekort veilig en effectief aanpakken.
Een holistische benadering van de perimenopauze en menopauze onthult dat de middelbare leeftijd ongeveer ver is meer dan onaangename lichamelijke symptomen. Het is een transformerende tijd, rijk aan mogelijkheden voor persoonlijke groei, hernieuwde gezondheid en authentiek leven. Deze natuurlijke overgang gebeurt precies zoals bedoeld en bereidt je voor op het volgende hoofdstuk van je leven. Het is nu tijd voor jou. Trek je terug, rust en koester jezelf. Neem de tijd om na te denken, opnieuw te evalueren, te herstellen en jezelf opnieuw uit te vinden voor de tweede helft van je leven. Omarm de verandering!
© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, Holistische menopauze, alle rechten voorbehouden
Oprichter van de holistische menopauze, Michelle Morris Gluth, is al meer dan 28 jaar student, beoefenaar en docent van de holistische kunsten. Michelle is bekwaam en gecertificeerd in vele modaliteiten en geeft vrouwen de informatie, vaardigheden, middelen en ondersteuning om de menopauze te ervaren als een positieve levensovergang. “Omarm de verandering!”
http://www.holisticmenopauze
http://www.holisticmenopauze