Tegenwoordig leven we in een tempo dat onze grootouders ongelooflijk en
inderdaad onmogelijk had geleken.
Met de toenemende vraag naar banen, lange reizen, oneven werk
uren, opvoeding van kinderen en hectische sociale levens. We hebben de neiging om
moe en vervallen te worden.
Bovendien wordt ons lichaam voortdurend aangevallen door vervuilingen,
stress, een slechte houding, zittend werk en eigen slechte eetgewoonten.
In de loop van de tijd stapelen deze effecten zich op en treden ze op in vele
verschillende vormen - alles van voorbijgaande infecties, huiduitslag
uitbarstingen, hoofdpijn en spijsverteringsproblemen tot ernstige aandoeningen,
zoals zweren, kankers en hartaandoeningen.
Hoe meer we ons lichaam overbelasten, hoe meer het onder de
spanning zakt. Als we beginnen, ontgifting, geven we ons lichaam
de kans om te herstellen en te reinigen en om een meer evenwichtige staat van
het hele systeem te herstellen.
Ontgifting komt op verschillende manieren tot uiting. Naast het bereiken van een
gezond gewicht, kun je een schonere huid, gezond
uitziend haar, sterke nagels en meer energie verwachten. Detox heeft ook een
zeer kalmerend effect op de geest, vooral als het wordt gecombineerd
met meditatie. Bovenal zet het je op de juiste weg
voor een langdurige gezondheid.
HOE WERKT HET?
Onze lichamen zijn volledig complexe organismen in een staat van
constante groei en vernieuwing op cellulair niveau. Wanneer we
gifstoffen in ons lichaam gieten, behandelt het deze als een dringende zaak
en werkt het aan de verwerking ervan om ze onschadelijk te maken. Hierdoor
heeft het lichaam minder energie over voor alledaagse processen van
reiniging, genezing en vernieuwing. Met toenemende eisen over een
periode, is het lichaam niet in staat om het tempo bij te houden en de
spanning begint te vertonen op de overbelaste lever en nieren,
leidend tot een vertraging van de lichaamsprestaties .
Als we ontgiften, gebeuren er twee dingen. Ten eerste stoppen we met het
overladen van het lichaam met schadelijke stoffen en ten tweede geven we het voldoende
de juiste voedingsstoffen om daadwerkelijk de eliminatie van oude
toxines te versnellen en celvernieuwing te bevorderen.
Terwijl u de cellen verjongt, wordt u gezonder en ziet u er
jonger uit en voelt u zich jonger!
SUPER Aaseters
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) had duidelijk verklaard dat
Vitamine A, C en E van vitaal belang zijn voor de gezondheid. Deze vitamines, samen
met mineraal selenium, staan bekend als antioxidanten.
Ze kunnen ons niet alleen beschermen tegen kleine infecties, maar ook tegen
ernstige degeneratieve ziekten zoals kanker en hartziekten,
en aandoeningen die gepaard gaan met vroegtijdige veroudering. Ze werken
door op te treden als aaseters voor vrije radicalen.
We hebben duidelijk zoveel mogelijk anti-oxidanten nodig! Een van de
beste plaatsen om ze te vinden is in vers fruit en
daarom zijn deze voedingsmiddelen van vitaal belang voor ontgifting. Veel
voedingsstoffen worden vernietigd door koken en daarom is rauw voedsel
veel effectiever als bron van gezondheid en vormt het de kern van
een gezond voedingsplan.
Rauw voedsel en verse sappen hebben een opmerkelijk reinigend en
regenererend effect op het hele systeem, omdat ze al hun
voedingsstoffen behouden, die tijdens het verwerken en
koken kunnen worden vernietigd.
Sappen, zowel fruit als groente, vormen een essentieel onderdeel van het hele
proces. Bovendien worden ze gemakkelijk door het lichaam opgenomen en
bevatten ze alle voedingsstoffen die aanwezig zijn in rauwe groenten en fruit.
Ook kunt u kiezen uit een ruim aanbod aan heerlijke soepen en
salades. Probeer deze eetgewoonten op te nemen in uw dagelijkse
dieet. Je kunt zoveel eten als je wilt van de salade en soep
maaltijden. Vergeet niet om zoveel fruit te eten als je wilt gedurende de
dag, en ook om minstens twee verse sappen per dag, kruiden
thee en natuurlijk veel water.
Het detoxdieet helpt je systeem te reinigen! Het plan begint
met een vast sap, dat gifstoffen op een zeer laag niveau verwijdert,
en gaat dan verder met een zeer voedzame voeding die
celvernieuwing bevordert.
Het dieet kan 2-4 weken duren. Tegen de vierde week ben je
op weg om een gezond voedingspatroon voor de toekomst vast te stellen. Hieronder is
een voorbeeld van hoe een detoxdieet eruit zou kunnen zien om mee te beginnen:-
De eerste twee dagen:-
Ontbijt:Natuurlijke yoghurt met zaden. Appel- en wortelsap.
Halverwege de ochtend:appel
Lunch:zoveel salade als je wilt, gemaakt van een van de volgende
grondstoffen:komkommer, paprika, radijs, lente-ui,
alle soorten slablaadjes.
Halverwege de middag:Appel
Avondmaal:Zoveel als fruitsalade je wilt gemaakt van vers fruit
met sinaasappel- of appelsap als zoetstof.
U kunt de hele dag door veel water en kruidenthee drinken.
OPMERKING:begin niet met een detoxdieet zonder voorafgaande toestemming
van uw artsen als u lijdt aan gezondheidssymptomen of
aandoening.
Artikel door Dr. U. Mahlothra (Voedingsdeskundige) en bijgewerkt op 20
december 2001